Indoor Bike Fakten Test & Vergleich 2021

Der Testbaron Indoor Bike Fakten Test 2021

Du bist auf der Suche nach einem Indoor Bike? Dann bist Du in unserem ausführlichen Indoor Bikes-Fakten Test von 2021 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Indoor Bike Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Indoor Bikes darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Indoor Bike-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

Unsere Indoor Bike-Empfehlung 2021 

Unsere Testbaron Top 3 Indoor Bike-Preissieger 2021

Bestseller Nr. 2
Nero Sports Bluetooth Spinning Aerobic Heimtrainer Indoor Training Fitness Cardio Spin Bike Fahrrad Pulsmesser Stufe…*
  • ✔ Bluetooth RACE LIVE online ✔ 12kg Schwungrad – leiser Lauf ✔ KOSTENLOSE Garantie
  • ✔ iPad / Smart Phone Stand ✔ KOSTENLOSE Wasserflasche
  • ✔ Pulssensoren / Pulsmesser ✔ Superweicher Sitz
  • ✔ Vollverstellbarer Sitz und Griffe ✔ 3-teilige Kurbel
  • ✔ LCD-Computer ✔ Fußclips ✔ Transportrollen zum einfachen
Bestseller Nr. 3
Heimtrainer Fahrrad, Fitnessbike für zuhause, Indoor Cycling Bike Fitnessbike Mit Herzfrequenzmonitor, Spinning Bikes Bequeme Sitzkissen, Schwere Schwungrad – Fahrradtrainer 130 kg Belastbar*
  • 【Verbessertes glattes stationäres Fahrrad】 Der Heimtrainer mit einem 5,9 kg Schwungrad und robustem Stahlrahmen des Heimtrainers garantieren Stabilität beim Radfahren. Das mit Riemen angetriebene System sorgt für eine glattere und ruhigere Fahrt als Kettentransport.Fahrrad mit einer Gewichtskapazität von 26,8 kg
  • Effektives Fahren im Innenbereich: Speedbike zur Steigerung von Fitness und Ausdauer. Heimtrainer für Männer und Frauen bis zu 1,9 m hoch, mit einem Gewicht von bis zu 130 kg.
  • 【Einstellbarer Sattel und Lenker:】Ergometer kann an die Größe des Benutzers angepasst werden. Sattel höhenverstellbar bis max. 35 Zoll; Lenker höhenverstellbar bis max. von 45 Zoll)
  • 【Trainingscomputer mit Display】Sie haben immer alle relevanten Parameter wie Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien oder Herzfrequenz im Blick.
  • 【Zusätzliche Eigenschaften】 Indoor Bike mit Halterung für Smartphone und Tablet, Pulssensoren, Wasserflasche + Halterung, rutschfeste Pedale und Transportrollen.

Letzte Aktualisierung am 3.04.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Indoor Bike-Profi-Empfehlungen 2021

Bestseller Nr. 1
Sunny Health & Fitness Indoor Cycling-Rad mit magnetischem Riemenantrieb, 136 kg max. Gewicht, 20 kg Schwungrad, Pedalhaken – SF-B1805 Tablet-Halter, verstellbarer Sattel & Lenker, Hometrainer*
  • ROBUSTES SCHWUNGRAD: Verbessern Sie Ihre Ausdauer mit dem 22 kg-Schwungrad. Stärken Sie Ihre Beine mit einem schweren Rad und genießen Sie eine unglaublich ruhige, nahezu geräuschlose Fahrt durch Magnetwiderstand.
  • VOLLSTÄNDIG ANPASSBAR: Der 4-stufig verstellbare Sattel & Lenker ren eine gute Haltung und eine optimale Passform. Die Pedalhaken aus Stahl sind ausgestattet mit verstellbaren Schlaufen. Schrittlänge: min. : 711 / max. : 965 mm
  • SICHERHEIT & KOMFORT: Transportrollen für einfachen Transport. Notbremse für Ihre Sicherheit, falls das Rad sich zu schnell dreht. Dank des Wasserflaschenhalters können Sie sich unmittelbar erfrischen. Integrierte Tablet-Halterung.
  • MAGNETISCHER WIDERSTAND: Praktisch wartungsfrei, sorgt der feinstufig justierbare Widerstand für eine unglaublich ruhige Fahrt in mehreren Schwierigkeitsstufen für Radfahrbegeisterte aller Leistungsstufen. Riemenantrieb.
  • STRAPAZIERFÄHIGER STAHLRAHMEN: Dieser kompakte Heimtrainer verfügt über einen strapazierfähigen, langlebigen Rahmen, der max. 135 kg Gewicht trägt. Maße: 1219 X 584 X 1143 mm.
Bestseller Nr. 2
Sportstech Indoor Speedbike SX200 Sportgerät für Zuhause | Deutsches Qualitätsunternehmen + Video Events & Multiplayer APP | Hometrainer für Fitness | Heimtrainer-Fahrrad mit 22KG Schwungrad*
  • ✅ 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗪𝗜𝗘 𝗘𝗜𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜: Das 22 kg schwere, gewuchtete Schwungrad & die stufenfreie Widerstandsverstellung mit flüsterleisem, wartungsarmem Riemenantriebssystem sorgen bei diesem Heimtrainer-Fahrrad für die optimale Kraftübertragung. Dank rutschfester Pedale bleiben Sie auf dem SX200 Speedbike dabei jederzeit fest im Sattel – für extra sicheren Trainingsspaß!
  • ✅ 𝗙𝗨̈𝗥 𝗛𝗢𝗛𝗘 𝗔𝗡𝗦𝗣𝗥𝗨̈𝗖𝗛𝗘: Die hochwertige Multifunktions-Konsole des Indoor Bikes mit digitaler Anzeige & zahlreichen Trainingsprogrammen eignet sich perfekt für die Kombination mit einem Pulsgurt. So erleben Sie ein Home Workout der Extraklasse und trainieren immer im optimalen Pulsbereich – maximaler Fitness steht so nichts mehr im Weg!
  • ✅ 𝗡𝗘𝗫𝗧 𝗚𝗘𝗡𝗘𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚: Dieses Fitnessgerät für Zuhause inkl. Trinkflaschenhalterung erfüllt dank KINOMAP auch besonders hohe Ansprüche an Ihr Workout. Egal, ob Video-Events, interaktive Coaching-Sessions oder Multiplayer-Modi – mit dem SX200 Indoor-Fahrrad erobern Sie die Straßen dieser Welt und geben Langeweile beim Workout keine Chance.
  • ✅ 𝗔𝗨𝗚𝗘 𝗙𝗨̈𝗥𝗦 𝗗𝗘𝗧𝗔𝗜𝗟: Wie alle Produkte von SPORTSTECH überzeugt das SX200 Indoor Bike dank Stellmaßen von 104x54x116 cm (LxBxH), einem verstellbaren Sattel mit 65-72 cm Abstand zur Lenkermitte und einer Trittlänge von 69-88,5 cm durch sein kompaktes & intelligentes Design. So erleben auch Sportler mit bis zu 125 kg Maximalgewicht effizientes Training der Spitzenklasse.
  • ✅ 𝗚𝗘𝗡𝗜𝗔𝗟𝗘𝗥 𝗞𝗢𝗠𝗙𝗢𝗥𝗧: Viele Fitnessgeräte für Zuhause nehmen zu viel Platz weg – nicht so das SX200 Speedbike! Dank smarter Transportrollen und justierbaren Standfüßen bauen Sie Ihre Trainingsstation jetzt überall da auf, wo Sie es möchten – und ebenso schnell ab. Hinweis: Die Lieferung erfolgt nur bis zur Bordsteinkante – WARNUNG: Keine Lieferung auf den Inseln!
Bestseller Nr. 3
Sunny Health & Fitness SF-B1002 22 kg verchromtes Schwungrad, geräuschloser Riemenantrieb, Fahrrad-Heimtrainer mit Lederbremse, verstellbarem gepolsterten Sattel & Lenker*
  • FAHRRAD-HEIMTRAINER: Der stabile Stahlrahmen, das 22 kg schwere Schwungrad und das maximale Nutzergewicht von 125 kg machen den Heimtrainer äußerst stabil, sodass er Training für Training einwandfrei läuft
  • WIDERSTAND: Das leise Widerstandssystem gibt Ihnen das realistische und authentische Gefühl, ein echtes Fahrrad zu fahren. Eine Notbremse bringt das Rad sofort zum Stehen
  • LEISE FAHRT: Erleben Sie eine leise und ruhige Fahrt mit dem wartungsfreien Riemenantrieb, wodurch weder Sie beim Trainieren noch Ihr Umfeld gestört werden
  • ANPASSBARKEIT: Der 4-stufig verstellbare Sattel und der 2-stufig verstellbare Lenker lassen sich an jeden Nutzer anpassen. Um Ihren Füßen festen Halt zu bieten, sind die Pedale mit Pedalhaken ausgestattet
  • FLASCHENHALTER: Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit während Ihres Trainings zu sich. Dieser praktische Flaschenhalter ist am Rahmen befestigt und ermöglicht so einen einfachen Zugriff

Letzte Aktualisierung am 3.04.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Was ist ein Indoor Bike?

Ein Indoor Bike gehört zu den Geräten des Cardio- und Ergometer Trainings. Wie ein normales Fahrrad hat es Lenker, Sattel und Pedale, doch anstatt zwei Räder besitzt es stabile Standbeine, wodurch sich das Fahrrad beim in die Pedale treten nicht von der Stelle bewegt. Es wird die selbe Anstrengung wie beim Fahrradfahren simuliert ohne dass es eine Fortbewegung mit sich bringt. Es dient vor allem zum Ausdauertraining und des intensiven Trainings bestimmter Muskelbereichen. Wenn wenig Zeit für Sport ist im hektischen Alltagsleben, ist ein praktisches Indoor bike die perfekte Lösung um etwas für die eigene Gesundheit, Fitness und Figur zu machen. Mit wenig Aufwand kann man mit dem Indoor Bike ein ähnliches Ziel erreichen wie auf einem herkömmlichen Fahrrad. Auch für Fahrradsportbegeisterte, die ein zusätzliches Trainingsgerät für die kalte Jahreszeit suchen, kann ein Indoor Bike eine passende Lösung sein.

Szeneriebild Indoor Bike

Szeneriebild aus der Produktwelt der Indoor Bikes

Was macht man mit einem Indoor Bike?

Fahrradfahren ist seit der Erfindung des Fahrrads eine äußerst beliebte Sportart. Sie vereint mehrere Vorteil in sich, die viele Sportbegeisterte enorm zu schätzen wissen. Man kann mit jedem Fitnesslevel beginnen und sich trotzdem enorm weit steigern, da die Trainingsintensität eine enorm breit Skala hat. Vom entspannten Aufwärmen bis zum Hochintensitätstraining, dass auch erfahrene Sportler innerhalb von Minuten an die Leistungsgrenze bringt ist alles möglich.

Indoorbikes bringen alle diese Vorteile genauso mit sich haben jedoch einen weiteren Entscheidenden Vorteil: Sie werden bequem im eigenen Zuhause eingesetzt, somit ist man nicht Wind und Wetter ausgesetzt und kann das Training zu jeder Tageszeit problemlos durchführen. Des Weiteren kann man die Trainingsintensität beliebig gestalten und somit immer genau die eigenen Bedürfnisse treffen.

Indoor Bikes sind Heimtrainer, die mit einer extrem großen Schwungmasse ausgestattet werden. Bequem kann damit vor dem Fernseher Muskelaufbau und Ausdauer trainiert werden, nach der Arbeit oder in der Freizeit. Schlechtes Wetter oder die Fahrten ins Fitnessstudio können damit erspart bleiben. Mit einer täglichen Routine, kann das Trainieren auf dem Indoor Bike bequem in den Alltag integriert werden.

Auch zur Rehabilitation oder zu therapeutischen Zwecken ist zu einem Indoor Bike zu raten, wie zum Beispiel den Muskelaufbau des unteren Rückens und des Rumpfes zur Stabilisierung der Wirbelsäule für eine bessere Körperhaltung und des Muskelaufbaus der Oberschenkel und Gesäßmuskulatur. Bei extremer Kälte kann das Indoor Bike auch als Ersatz für ein Outdoor Fahrradfahren dienen, um nicht aus dem Training zu kommen. Dies ist besonders von Vorteil für Rad-Fans.

Testbaron Redaktionstipp

Schon gewusst?
Indoor Bikes existieren bereits seit dem achtzehnten Jahrhundert. Das Gymnasticon gilt als erstes seiner Art. In den 70er und 80er Jahren kam es wieder erneut in Mode. Beeinflusst war es zu Zwecken der Leistungsüberprüfung vom Training auf Rollentrainern, Freien Rollen und dem Ergometer Training. Mitte der 80er erfand Johnny Goldberg nach einem Unfall mit seinem Fahrrad während er für eine Wettfahrt trainierte, das Indoor Bike, was er mit dem Namen „Spinning Bike“ patentieren ließ. Er entwickelte außerdem das „Spinning“ als komplettes Workout Programm und heute ist diese Sportart in vielen Fitnessstudios aufgrund ihrer Effektivität sehr beliebt.

Was sollte man beachten, wenn man ein Indoor Bike kaufen möchte?

Vor dem Kauf eines Indoor Bikes sollte man sich genauestens überlegen, welche Personen in einem Haushalt dieses verwenden sollen, da das Indoor Bike dem Gewicht des jeweiligen Nutzers entsprechen muss und die Körpergröße eingestellt werden muss.

Aufbau

Man sollte man sich mit dem Aufbau des Indoor Bikes auseinander setzen um zu verstehen, welche der einzelnen Komponenten für den jeweiligen Nutzer mehr Vorteile bringen können.

Schwungrad

Das Schwungrad ist sicherlich die wichtigste Komponente. Dieses sollte man sich nach den gewünschten Trainingszielen aussuchen. Wer ambitionierte Ziel hat sollte hier nicht sparen, denn nichts ist frustrierender als wenn die Trainingsintensität irgendwann nicht mehr den eigenen Fortschritten angepasst werden kann und man deshalb das Trainingsgerät verkaufen muss um sich ein neues anzuschaffen.

Trainingscomputer

Auch gibt es massive Unterschiede im integrierten Trainingscomputer. Diese variieren stark, wobei die leistungsstärksten verschiedene Trainingsprogramme anbieten und mehr Möglichkeiten die individuellen Erfolge und Leistungen aufzuzeichnen. Die positiven Effekte eines guten Trainingscomputers auf die Effektivität des eigenen Trainings können enorm sein, denn nur wer sein Training gut dokumentiert kann auf Dauer seine Trainingseffekte sinnvoll steigern, dies fällt selbstverständlich mit einem leistungsfähigen Trainingscomputer um so leichter.

Pulsmessung

Als Zubehör kann auch über die Anschaffung eines Brustgurtsystems nachgedacht werden. Es misst den Puls während des Fahrens und überträgt diesen auf die im Indoor Bike integrierte Software. Dadurch können Trainingserfolge noch besser dokumentiert werden und individuelle Maßstäbe gesetzt werden. Einige Geräte verfügen aber auch über integrierte Pulsmesser für die Handflächen

Wie funktioniert ein Indoor Bike?

Durch das Treten in die Pedale des Indoor Bikes wird eine Kraftübertragung erzeugt, die über eine Kette oder Zahnriemen auf einer Schwungscheibe erfolgt. Je nach Hersteller variiert das Gewicht hier zwischen 18 und 25 kg. Die modernere und geräuschlosere Variante zur Kette ist sicherlich die Kraftübertragung durch die Poly-V-Riemen.

Der Großteil der Indoor Bikes funktioniert ohne Freilauf mit einer „starren Narbe“. Das Training erfolgt durch den Widerstand des in die Pedale Tretens. Das wird durch die Bremskraft auf der Schwungscheibe reguliert. Durch die Einstellung kann also jeder die Intensität des Trainings selbst bestimmen. Ein Bremshebel erlaubt es dem Benutzer die Schwungscheibe in sehr kurzer Zeit zum Stillstand zu bringen um das Training zu beenden.

Pedale sind bifunktional und kann mit normalem Sportlaufwerk verwendet werden. Der „Lenker“ dient zum Auflegen oder Abstützen von den Händen oder Armen. Mehrere Griffpositionen ermöglichen es im Sitzen zu fahren oder im Wiegetritt.

Für den korrekten Aufbau für ein anschließendes Training, muss das Gerät richtig eingestellt sein. Der Abstand zwischen Sitz und Pedale muss es dem Benutzer ermöglichen das Bein ganz durchgedrückt auszustrecken. Für ein korrektes Training ist die Bequemlichkeit wichtig. Dafür müssen die Füße so an die Pedale angebracht sein, dass es nicht zu einem Fehltritt kommen kann der zu Verletzungen führen kann.

Die Haltung bei einem Indoor Bike sollte im Sitzen mit leicht vorgebeugtem Oberkörper erfolgen. Die Unterarme (je nach Belieben bis zum Ellbogen) sollen bequem auf dem Lenker gestützt werden können, damit die Schultern und somit der Rücken entspannt bleiben können. Der Rücken darf unter keinen Umständen überstreckt sein, da es sonst zur Verletzungsgefahr (Zerrungen und Muskelschmerzen) kommen kann.

Das Indoor Bike hat meist im Vergleich zum herkömmlichen Fahrrad einen breiteren Sattel, der das Training für das Gesäß noch bequemer gestalten soll.

Moderne Indoor Bikes besitzen auch einen integrierten Computer zur digitalen Steuerung. Dadurch kann Trainingsbeginn, Trainingsdauer und die „zurückgelegte“ Entfernung (in Kilometern), sowie die erfolgten Umdrehungen und den damit verbundenen Energieverbrauch werden mit Hilfe moderner Programme dokumentiert. Verschiedene Programme können das Training individuell und abwechslungsreicher gestalten.

Welche unterschiedlichen Indoor Bikes gibt es und was zeichnet diese aus?

Spinning BikeSpinningbike erinnern von ihrer Ausrichtung mehr an Rennräder und werden dementsprechend eher für intensiveres Training genutzt. Wer ein forderndes Ausdauertraining haben möchte, bei dem er innerhalb kürzerer Zeit an das eigene Limit gehen kann, für den ist ein Spinningbike empfehlenswert. Aufgrund ihrer großartigen Trainingseffekte, die auch kurze hochintensive Trainingseinheiten ermöglichen und so besonders für Leute die ambitionierte Trainingsziele verfolgen interessant sind, erfreuen sich Spinningräder inzwischen immer größerer Beliebtheit.
ErgometerErgometer sind für den Reha- und Einsteigerbereich konzipiert. Sie zeichne sich durch eine aufrechte Sitzhaltung aus und können für sanftere Aufbautrainings genutzt werden. Wer sein Fitnesslevel langsam und besonders schonend steigern möchte oder sich von einer Verletzung erholen muss, für den kann ein Ergometer die richtige Wahl sein.
 

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für ein gutes Indoor Bike im Einkauf ausgeben?

Indoorbikes gibt es bereits für unter 100€ Highendmodelle können allerdings auch leicht mehrere tausend Euro kosten. Wie viel man hier investieren möchte liegt an den eigenen Ambitionen, Trainingszielen und Qualitätsvorstellungen. 

Wer ernsthaft etwas für seine Gesundheit tun möchte und mit einkalkuliert das man mit einem guten Indoorbike viele Jahre anspruchsvoll trainieren kann, womit man sich teure Beiträge im Fitnessstudio spart, dem sollte klar sein, dass es durchaus Sinn macht hier in Qualität zu investieren und sich ein hochqualitatives Trainingsgerät zu gönnen, das einem auf Jahre Freude und Erfolge bescheren kann.

Welche Indoor Bikes-Hersteller gibt es?

  • Sportstech
  • Homcom
  • Tomahawk
  • Kinetic Sports
  • AsVIVA
  • X-Treme
  • Ultrasport
  • BH Fitness
  • Sunny Health&Fitness
  • Relaxdays
  • Christopeit
  • Diadora
  • VorTec
  • skandika
  • We R Sports

Welche Vor- & Nachteile haben Indoor Bikes?

Vorteile

Nachteile

Fazit

Ein Indoorbike kann für all jene eine lohnende Anschaffung sein, die ihr Ausdauertraining zuhause durchführen möchten. Egal ob es dabei vor allem um hauptsächlich Verbesserung der Ausdauer, Stärkung der Bei und Rückmuskulatur oder Fettverbrennung geht, mit einem Indoorbike können verschiedenste Trainingsziele erreicht werden. Moderne Geräte bieten eine Vielzahl an Einstellungsmöglichkeiten und Zusatzfunktionen mit denen sich das Training optimieren und protokollieren lässt. Somit bieten Indoorbikes eine großartige Möglichkeit für Fitnessbegeisterte sich von zuhause fit zu halten ohne dabei von Wetter oder anderen äußeren Bedingungen abhängig zu sein. Wer seine Fitness ernsthaft verbessern möchte für den ist ein Indoorbike eine großartige Möglichkeit sein Training von zuhause aus angenehm und effektiv zu gestalten.

Bestseller Nr. 1 Heimtrainer Fahrrad, Indoor Cycling Bike… 279,99 EUR

Letzte Aktualisierung am 3.04.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API