Indoor Bike Fakten Test & Vergleich 2020

Der Testbaron Indoor Bike Fakten Test 2020

Du bist auf der Suche nach einem Indoor Bike? Dann bist Du in unserem ausführlichen Indoor Bikes-Fakten Test von 2020 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Indoor Bike Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Indoor Bikes darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Indoor Bike-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

Unsere Indoor Bike-Empfehlung 2020 

AngebotBestseller Nr. 1
Ultrasport F-Bike, Fahrradtrainer, Heimtrainer, faltbares Fitnessfahrrad mit Trainingscomputer und Handpulssensoren, klappbar, belastbar bis 100 kg, Schwarz*
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schnell & leicht auf- und abzubauen – das Original, entwickelt vom F-Bike Marktführer Ultrasport
  • Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von 8 Widerstandsleveln
  • Fitnesscomputer mit LCD Display, Funktionen: Zeit / Scan / Kalorien / Geschwindigkeit / Distanz / Puls
  • Effektvolles Muskel- und Ausdauertraining – max. Benutzergewicht bis zu ca. 100 kg, bei Körpergrößen von 160 -195 cm

Letzte Aktualisierung am 6.07.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Indoor Bike-Preissieger 2020

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Ultrasport F-Bike, Fahrradtrainer, Heimtrainer, faltbares Fitnessfahrrad mit Trainingscomputer und Handpulssensoren, klappbar, belastbar bis 100 kg, Schwarz*
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Bestseller Nr. 2
YourBooy Professionelles Indoor-Radfahren Mit Armstütze, 22-Kg-Schwungrad, Pulsgurt-Kompatiblem Speedbike, Ergometer Bis 100 Kg,Schwarz*
  • [Einstellbarer grenzenloser Widerstand] Stationäres Fahrrad, ausgestattet mit einem schweren bidirektionalen Schwungrad, das mehr Schwung bieten könnte, um Ihnen ein herausforderndes Trainingserlebnis zu bieten. Verschiedene Spannungsniveaus ermöglichen es Ihnen, ein unterschiedlich intensives Training zu erstellen und so mehr Kalorien zu verbrennen.
  • [LCD-Anzeige & Handpuls] Der digitale Monitor verfolgt und zeichnet Ihre Trainingszeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien und Ihren Puls in Echtzeit auf, sodass Sie Ihren Fortschritt kennen und Ihren Trainingsplan rechtzeitig anpassen können. Handpulsgriff mit vormontiertem Trainingsmonitor
  • [Sicher und bequem und leicht zu bewegen] Unterstützt bis zu 30 kg. Die Anti-Rutsch-Pedale von Cycling Bike sind mit einstellbaren Zehenkäfigen und einer Not-Aus-Bremse ausgestattet, die Ihr Radfahren sicherer machen. 6-fach verstellbarer Sitz und Lenker für unterschiedliche Höhen. Vordere Fußrohrräder helfen Ihnen, das Fahrrad leicht zu bewegen.
  • [Super Smooth & Quiet] Das Design des berührungslosen Magnetwiderstands und des Riemenantriebssystems sorgen für eine unglaublich ruhige und nahezu geräuschlose Fahrt. Dieses Fahrrad eignet sich sehr gut, um das Fitness-Erlebnis zu Hause zu genießen. Es wird niemals die Familien oder Mitbewohner stören und praktisch keine Wartung erforderlich.
  • [FÜR ALLE] Sowohl der vertikal als auch horizontal verstellbare Sattel und die einstellbare Lenkerneigung ermöglichen es Menschen unterschiedlicher Größe, auf Heimtrainern die richtige Haltung einzunehmen.
Bestseller Nr. 3
ISE Indoor Cycle Ergometer Heimtrainer mit LCD Anzeige,Armauflage,gepolsterte,8kg Schwungrad,Fitnessbike Speedbike mit flüsterleise Riemenantrieb-Fahrrad Ergometer bis 135Kg SY-7802*
  • geeignet für die Größe von150cm-169cm!!!BETRIEB:ISE SY-7802 Fitnessbike mit 8kg Schwungrad-Stufenloser Anpassung des Widerstandes.Weniger Lärm und ein wartungsarmes Riemen,übertragungssystem für eine optimale Energieübertragung verstellbare rutschfeste Pedale.Stoßdämpfer am Sitz zur Verringerung von Vibrationen.Integrierte Dämpfung im Sattel zur Entlastung Ihres Rückens während des Trainings,bequem gepolsterter Sattel für längere Trainingseinheiten Positionen und höhenverstellbarer Sattel.
  • Multifunktions Bildschirm:LCD-Bildschirm des Indoorbike zur Anzeige von Zeit,Geschwindigkeit, verbrannten Kalorien, zurückgelegter Entfernung und Herzschlägen- Handimpulsdetektoren,
  • DESIGN:SY-7802 Heimtrainer,Dreipunkt-Design macht das Fitnessbike stärker.Schwarzes und rotes Design lässt das Fitnessbike erstklassig aussehen. 8kg Schwungrad wird Ihre Trainingszeit effizienter gemacht.Glattes Rad Design reduziert die Verletzung des Knie während der Fahrt.Während des Traning können Sie auch Ohne Störung das Radion oder TV hören oder gucken
  • ABMESSE&Höhenverstellbare:ISE Hometrainer verfügt über 7-Level Sattel und 5-Level Lenker zu verstellen.Gepolsterte Armlehnen am Lenker für längere Trainingseinheiten in aerodynamischer Position,Integrierter Puls-Sensor.Abmessungen: Ungefaltet: (LxBxH) 94 x 48 x 107-115 cm, Produktgewicht: 27kg – Produktgewicht mit Box: 30kg – Maximales Benutzergewicht: 135kg.
  • ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem Deutsches Lager; eines Guten und freundlichen Kundenservice, ein Technisches Team zur Beratung. ISE ist offen für alle Vorschläge, sie haben ein 24-Monatige Garantie. Produkte, die Sie von uns erwerben, können Sie innerhalb von 30 Tagen ab Kauf der Ware an uns zurücksenden, wenn kein Ausschlussgründe vorliegen, die Ware vollständig ist und im selben Zustand befindet wie bei Erhalt. Wir nehmen ausschließlich Rücksendungen in Original Verpackung zurück.

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Unsere Testbaron Top 3 Indoor Bike-Profi-Empfehlungen 2020

Bestseller Nr. 1
Sportstech Profi Indoor Cycle SX400 –Deutsche Qualitätsmarke-mit Video Events & Multiplayer APP, 22KG Schwungrad, Pulsgurt kompatibel-Speedbike mit leisem Riemenantrieb-Ergometer*
  • ✅ FITNESS BIKE: EXTRA schweres 22 kg Schwungrad + stufenlose Widerstandseinstellung + Schweißschutz. On Top: Leiser & wartungsarmer Riemenantrieb für optimale Kraftübertragung. Für optimalen Halt sorgen Anti-Rutsch-Pedale & verstellbare Pedalkörbe. Dank schwerem Schwungrad fahren Sie Fahrrad wie in der Natur.
  • ✅ KONSOLE: Im Puls der Zeit! Haben Sie dank hochwertiger Multifunktionskonsole + digitale Anzeige & vielen Trainingsprogrammen alle Werte im Blick. Mit dem Pulsmesser für herzfrequenzbasiertes Training hören Sie auf Ihr Herz. Ihr Herz schlägt für ein gesundes Leben! Tun Sie etwas dafür.
  • ✅ VIDEO EVENTS, COACHING & MULTI- PLAYER MODUS: Mit KINOMAP und Sportstech starten Sie jetzt Ihr Next Generation Training. Erleben Sie Home Fitness 2.0 mit der App- kompatiblen Multifunktionskonsole. Noch nie konnten Bike Touren so REAL sein! Seien Sie SMART! Nutzen Sie den NEUSTEN Hometrainer TREND zu Hause.
  • ✅ TOP SPEEDBIKE KOMFORT: Nur für Ihr Wohl! Gepolsterte Armlehnen für Trainingseinheiten in Aero-Position – komfortabler Sportsitz und Lenker einstellbar. Noch DAZU: hochwertige Wasserflasche & eBook inklusive! Ihre Fitness zu Hause ist uns wichtig. Bleiben Sie GESUND!
  • ✅ FITNESSGERÄT MAßE: LxBxH – 1250x540x1250mm – max. Nutzergewicht bis 150 KG. Gewicht ca. 54 KG – Transporträder für easy Transport. Standfüße für Bodenausgleich – optimales Muskel- und Cardio-Training. Hinweis: Die Lieferung erfolgt bis zur Bordsteinkante – KEINE INSEL LIEFERUNG!
Bestseller Nr. 2
Sportstech ESX500 Ergometer – Deutsche Qualitätsmarke – Video Events & Multiplayer APP + 5,5“ Display, 12KG Schwungmasse, Pulsgurt kompatibel – Fitness-Bike Heimtrainer mit flüsterleisem Riemenantrieb*
  • ✅𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗜𝗞: Eine 12 KG Schwungmasse mit wartungsarmen Riemenantriebssystem bietet eine optimale Kraftübertragung. Ein 3-teiliges Tretlager mit hochwertigem geschlossenem Kugellager sorgt für Langlebigkeit. Das motorgesteuerte Magnetbremssystem und die 16 computergesteuerten Widerstandsstufen ermöglichen ein optimales Hometraining und trainieren der Hauptmuskelgruppen.
  • ✅𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗦, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 & 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜- 𝗣𝗟𝗔𝗬𝗘𝗥 𝗠𝗢𝗗𝗨𝗦: Mit KINOMAP und Sportstech starten Sie jetzt Ihr Next Generation Training. Erleben Sie Home Fitness 2.0 mit der App- kompatiblen Multimediakonsole und der praktischen Tablethalterung!
  • ✅𝗪𝗮̈𝗵𝗹𝗲𝗻 𝗦𝗶𝗲: über die hochwertige Multifunktionskonsole mit digitaler 5.5 Anzeige und USB-Anschluss eins von 4 Benutzerprofilen. Trainieren Sie mit dem Pulsgurt oder auch mit dem integrierten Pulsmesser am Lenker. Lenker und Sattel sind in der Höhe verstellbar.
  • ✅𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦𝗩𝗜𝗘𝗟𝗙𝗔𝗟𝗧: Trainieren Sie mit einem der 12 vorinstallierten Trainingsprogrammen. ZB. im manuellen Modus, Watttraining oder 4x HRC-Funktion für herzfrequenzbasiertes Training. Damit verbessern Sie nicht nur Ihre Ausdauer, sondern gleichzeitig auch Ihre Koordination.
  • ✅𝗣𝗥𝗔𝗞𝗧𝗜𝗦𝗖𝗛𝗘𝗦: Die Transportrollen lassen den Hometrainer kinderleicht verschieben. Die rutschfesten Pedale sind mit einem Gurtband einstellbar. Aufbaumaße: 964x522x1321mm. Max. Benutzergewicht: 120 KG, Gerätegewicht: ca. 30 KG.
Bestseller Nr. 3
GORILLA SPORTS® Indoor Cycling Bike mit 13 kg Schwungrad – Profi-Heimtrainer Fahrrad für Zuhause bis 110 kg belastbar*
  • 💪 GORILLA SPORTS SPORTBIKE – für das regelmäßige und effektive Ausdauertraining Zuhause – egal bei welchem Wetter – verfügt über ein 13 kg Schwungrad und einen Kettenantrieb, das mit seinem Kugellager besonders leise ist
  • 💪 EINSATZ – der Hometrainer ist mit einer Länge von 118 cm und einem Tretlager F25x50 das perfekte Fitness-Gerät für das Ausdauer-Training im Home-Gym – Indoorcycling als ideale Ergänzung zum Cardio- oder Krafttraining
  • 💪 HIGHLIGHTS – das Fitnessbike hat einen 11-fach verstellbaren Sattel und einen 5-fach verstellbaren Lenker – stufenlose Einstellung des Widerstandes – Tretlager F25x50 mit einer Übersetzung von 3,25:1
  • 💪 MAßE – 120 x 50 x 108 cm; Lenker: 47 cm breit und 30 cm tief; Abstand von Boden zu den Pedalen: 13-46 cm; Länge Pedalarme: 16,5 cm, max. Belastbarkeit: 110 kg; Eigengewicht: ca. 33 kg
  • 💪 VERSAND – 1x Indoor-Fahrrad Schwarz-Rot Stahlrahmen mit Kunststoffelementen ( Lieferung in 2 Paketen )

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Was ist ein Indoor Bike?

Ein Indoor Bike gehört zu den Geräten des Cardio- und Ergometer Trainings. Wie ein normales Fahrrad hat es Lenker, Sattel und Pedale, doch anstatt zwei Räder besitzt es stabile Standbeine, wodurch sich das Fahrrad beim in die Pedale treten nicht von der Stelle bewegt. Es wird die selbe Anstrengung wie beim Fahrradfahren simuliert ohne dass es eine Fortbewegung mit sich bringt. Es dient vor allem zum Ausdauertraining und des intensiven Trainings bestimmter Muskelbereichen. Wenn wenig Zeit für Sport ist im hektischen Alltagsleben, ist ein praktisches Indoor bike die perfekte Lösung um etwas für die eigene Gesundheit, Fitness und Figur zu machen. Mit wenig Aufwand kann man mit dem Indoor Bike ein ähnliches Ziel erreichen wie auf einem herkömmlichen Fahrrad. Auch für Fahrradsportbegeisterte, die ein zusätzliches Trainingsgerät für die kalte Jahreszeit suchen, kann ein Indoor Bike eine passende Lösung sein.

Szeneriebild Indoor Bike

Szeneriebild aus der Produktwelt der Indoor Bikes

Was macht man mit einem Indoor Bike?

Fahrradfahren ist seit der Erfindung des Fahrrads eine äußerst beliebte Sportart. Sie vereint mehrere Vorteil in sich, die viele Sportbegeisterte enorm zu schätzen wissen. Man kann mit jedem Fitnesslevel beginnen und sich trotzdem enorm weit steigern, da die Trainingsintensität eine enorm breit Skala hat. Vom entspannten Aufwärmen bis zum Hochintensitätstraining, dass auch erfahrene Sportler innerhalb von Minuten an die Leistungsgrenze bringt ist alles möglich.

Indoorbikes bringen alle diese Vorteile genauso mit sich haben jedoch einen weiteren Entscheidenden Vorteil: Sie werden bequem im eigenen Zuhause eingesetzt, somit ist man nicht Wind und Wetter ausgesetzt und kann das Training zu jeder Tageszeit problemlos durchführen. Des Weiteren kann man die Trainingsintensität beliebig gestalten und somit immer genau die eigenen Bedürfnisse treffen.

Indoor Bikes sind Heimtrainer, die mit einer extrem großen Schwungmasse ausgestattet werden. Bequem kann damit vor dem Fernseher Muskelaufbau und Ausdauer trainiert werden, nach der Arbeit oder in der Freizeit. Schlechtes Wetter oder die Fahrten ins Fitnessstudio können damit erspart bleiben. Mit einer täglichen Routine, kann das Trainieren auf dem Indoor Bike bequem in den Alltag integriert werden.

Auch zur Rehabilitation oder zu therapeutischen Zwecken ist zu einem Indoor Bike zu raten, wie zum Beispiel den Muskelaufbau des unteren Rückens und des Rumpfes zur Stabilisierung der Wirbelsäule für eine bessere Körperhaltung und des Muskelaufbaus der Oberschenkel und Gesäßmuskulatur. Bei extremer Kälte kann das Indoor Bike auch als Ersatz für ein Outdoor Fahrradfahren dienen, um nicht aus dem Training zu kommen. Dies ist besonders von Vorteil für Rad-Fans.

Testbaron Redaktionstipp

Schon gewusst?
Indoor Bikes existieren bereits seit dem achtzehnten Jahrhundert. Das Gymnasticon gilt als erstes seiner Art. In den 70er und 80er Jahren kam es wieder erneut in Mode. Beeinflusst war es zu Zwecken der Leistungsüberprüfung vom Training auf Rollentrainern, Freien Rollen und dem Ergometer Training. Mitte der 80er erfand Johnny Goldberg nach einem Unfall mit seinem Fahrrad während er für eine Wettfahrt trainierte, das Indoor Bike, was er mit dem Namen „Spinning Bike“ patentieren ließ. Er entwickelte außerdem das „Spinning“ als komplettes Workout Programm und heute ist diese Sportart in vielen Fitnessstudios aufgrund ihrer Effektivität sehr beliebt.

Was sollte man beachten, wenn man ein Indoor Bike kaufen möchte?

Vor dem Kauf eines Indoor Bikes sollte man sich genauestens überlegen, welche Personen in einem Haushalt dieses verwenden sollen, da das Indoor Bike dem Gewicht des jeweiligen Nutzers entsprechen muss und die Körpergröße eingestellt werden muss.

Aufbau

Man sollte man sich mit dem Aufbau des Indoor Bikes auseinander setzen um zu verstehen, welche der einzelnen Komponenten für den jeweiligen Nutzer mehr Vorteile bringen können.

Schwungrad

Das Schwungrad ist sicherlich die wichtigste Komponente. Dieses sollte man sich nach den gewünschten Trainingszielen aussuchen. Wer ambitionierte Ziel hat sollte hier nicht sparen, denn nichts ist frustrierender als wenn die Trainingsintensität irgendwann nicht mehr den eigenen Fortschritten angepasst werden kann und man deshalb das Trainingsgerät verkaufen muss um sich ein neues anzuschaffen.

Trainingscomputer

Auch gibt es massive Unterschiede im integrierten Trainingscomputer. Diese variieren stark, wobei die leistungsstärksten verschiedene Trainingsprogramme anbieten und mehr Möglichkeiten die individuellen Erfolge und Leistungen aufzuzeichnen. Die positiven Effekte eines guten Trainingscomputers auf die Effektivität des eigenen Trainings können enorm sein, denn nur wer sein Training gut dokumentiert kann auf Dauer seine Trainingseffekte sinnvoll steigern, dies fällt selbstverständlich mit einem leistungsfähigen Trainingscomputer um so leichter.

Pulsmessung

Als Zubehör kann auch über die Anschaffung eines Brustgurtsystems nachgedacht werden. Es misst den Puls während des Fahrens und überträgt diesen auf die im Indoor Bike integrierte Software. Dadurch können Trainingserfolge noch besser dokumentiert werden und individuelle Maßstäbe gesetzt werden. Einige Geräte verfügen aber auch über integrierte Pulsmesser für die Handflächen

Wie funktioniert ein Indoor Bike?

Durch das Treten in die Pedale des Indoor Bikes wird eine Kraftübertragung erzeugt, die über eine Kette oder Zahnriemen auf einer Schwungscheibe erfolgt. Je nach Hersteller variiert das Gewicht hier zwischen 18 und 25 kg. Die modernere und geräuschlosere Variante zur Kette ist sicherlich die Kraftübertragung durch die Poly-V-Riemen.

Der Großteil der Indoor Bikes funktioniert ohne Freilauf mit einer „starren Narbe“. Das Training erfolgt durch den Widerstand des in die Pedale Tretens. Das wird durch die Bremskraft auf der Schwungscheibe reguliert. Durch die Einstellung kann also jeder die Intensität des Trainings selbst bestimmen. Ein Bremshebel erlaubt es dem Benutzer die Schwungscheibe in sehr kurzer Zeit zum Stillstand zu bringen um das Training zu beenden.

Pedale sind bifunktional und kann mit normalem Sportlaufwerk verwendet werden. Der „Lenker“ dient zum Auflegen oder Abstützen von den Händen oder Armen. Mehrere Griffpositionen ermöglichen es im Sitzen zu fahren oder im Wiegetritt.

Für den korrekten Aufbau für ein anschließendes Training, muss das Gerät richtig eingestellt sein. Der Abstand zwischen Sitz und Pedale muss es dem Benutzer ermöglichen das Bein ganz durchgedrückt auszustrecken. Für ein korrektes Training ist die Bequemlichkeit wichtig. Dafür müssen die Füße so an die Pedale angebracht sein, dass es nicht zu einem Fehltritt kommen kann der zu Verletzungen führen kann.

Die Haltung bei einem Indoor Bike sollte im Sitzen mit leicht vorgebeugtem Oberkörper erfolgen. Die Unterarme (je nach Belieben bis zum Ellbogen) sollen bequem auf dem Lenker gestützt werden können, damit die Schultern und somit der Rücken entspannt bleiben können. Der Rücken darf unter keinen Umständen überstreckt sein, da es sonst zur Verletzungsgefahr (Zerrungen und Muskelschmerzen) kommen kann.

Das Indoor Bike hat meist im Vergleich zum herkömmlichen Fahrrad einen breiteren Sattel, der das Training für das Gesäß noch bequemer gestalten soll.

Moderne Indoor Bikes besitzen auch einen integrierten Computer zur digitalen Steuerung. Dadurch kann Trainingsbeginn, Trainingsdauer und die „zurückgelegte“ Entfernung (in Kilometern), sowie die erfolgten Umdrehungen und den damit verbundenen Energieverbrauch werden mit Hilfe moderner Programme dokumentiert. Verschiedene Programme können das Training individuell und abwechslungsreicher gestalten.

Welche unterschiedlichen Indoor Bikes gibt es und was zeichnet diese aus?

Spinning BikeSpinningbike erinnern von ihrer Ausrichtung mehr an Rennräder und werden dementsprechend eher für intensiveres Training genutzt. Wer ein forderndes Ausdauertraining haben möchte, bei dem er innerhalb kürzerer Zeit an das eigene Limit gehen kann, für den ist ein Spinningbike empfehlenswert. Aufgrund ihrer großartigen Trainingseffekte, die auch kurze hochintensive Trainingseinheiten ermöglichen und so besonders für Leute die ambitionierte Trainingsziele verfolgen interessant sind, erfreuen sich Spinningräder inzwischen immer größerer Beliebtheit.
ErgometerErgometer sind für den Reha- und Einsteigerbereich konzipiert. Sie zeichne sich durch eine aufrechte Sitzhaltung aus und können für sanftere Aufbautrainings genutzt werden. Wer sein Fitnesslevel langsam und besonders schonend steigern möchte oder sich von einer Verletzung erholen muss, für den kann ein Ergometer die richtige Wahl sein.
 

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für ein gutes Indoor Bike im Einkauf ausgeben?

Indoorbikes gibt es bereits für unter 100€ Highendmodelle können allerdings auch leicht mehrere tausend Euro kosten. Wie viel man hier investieren möchte liegt an den eigenen Ambitionen, Trainingszielen und Qualitätsvorstellungen. 

Wer ernsthaft etwas für seine Gesundheit tun möchte und mit einkalkuliert das man mit einem guten Indoorbike viele Jahre anspruchsvoll trainieren kann, womit man sich teure Beiträge im Fitnessstudio spart, dem sollte klar sein, dass es durchaus Sinn macht hier in Qualität zu investieren und sich ein hochqualitatives Trainingsgerät zu gönnen, das einem auf Jahre Freude und Erfolge bescheren kann.

Welche Indoor Bikes-Hersteller gibt es?

  • Sportstech
  • Homcom
  • Tomahawk
  • Kinetic Sports
  • AsVIVA
  • X-Treme
  • Ultrasport
  • BH Fitness
  • Sunny Health&Fitness
  • Relaxdays
  • Christopeit
  • Diadora
  • VorTec
  • skandika
  • We R Sports

Welche Vor- & Nachteile haben Indoor Bikes?

Vorteile

  • Gelenkschonend
  • Senkung der Bluttfettwerte
  • Stärkung des Herzkreislaufsystems
  • Stärkung der Muskulatur im Rücken- und Rumpfbereich
  • Verbesserung der Ausdauerleistung
  • Trainingsmöglichkeit bei unvorteilhaften Wetterbedingungen
  • Auch für Anfänger geeignet

Nachteile

  • Höhere Anschaffungskosten
  • Hohes Gewicht des Geräts

Fazit

Ein Indoorbike kann für all jene eine lohnende Anschaffung sein, die ihr Ausdauertraining zuhause durchführen möchten. Egal ob es dabei vor allem um hauptsächlich Verbesserung der Ausdauer, Stärkung der Bei und Rückmuskulatur oder Fettverbrennung geht, mit einem Indoorbike können verschiedenste Trainingsziele erreicht werden. Moderne Geräte bieten eine Vielzahl an Einstellungsmöglichkeiten und Zusatzfunktionen mit denen sich das Training optimieren und protokollieren lässt. Somit bieten Indoorbikes eine großartige Möglichkeit für Fitnessbegeisterte sich von zuhause fit zu halten ohne dabei von Wetter oder anderen äußeren Bedingungen abhängig zu sein. Wer seine Fitness ernsthaft verbessern möchte für den ist ein Indoorbike eine großartige Möglichkeit sein Training von zuhause aus angenehm und effektiv zu gestalten.

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