Indoor Bike Fakten Test & Vergleich 2020

Der Testbaron Indoor Bike Fakten Test 2020

Du bist auf der Suche nach einem Indoor Bike? Dann bist Du in unserem ausführlichen Indoor Bikes-Fakten Test von 2020 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Indoor Bike Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Indoor Bikes darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Indoor Bike-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

Unsere Indoor Bike-Empfehlung 2020 

Bestseller Nr. 1
ANCHEER Indoor Cycling Bike Heimtrainer Hometrainer Fahrrad – 22KG Silent Belt Drive Verchromtes mit Halterung, Verstellbarem Sitzkissen, Lenker und Basis, bis 150KG*
  • Riemenantrieb & 22KG Schwungrad Profi hometrainer fahrrad Indoorcycling Bikes, Der glatte Riemenantrieb ist praktisch wartungsfrei und sorgt für einen ruhigeren und leiseren Lauf als die Kette. Das Schwungrad mit 22 kg erhöht die Trägheit und sorgt für ein natürlicheres Fahrgefühl. Ergometer fahrrad testsieger.
  • Einstellbarer Widerstand & Schnellbremsung Passen Sie die Intensität Ihres Trainings mit dem Spannungsknopf an. Sie können den Widerstand erhöhen oder verringern, um den für Sie am besten geeigneten Schwierigkeitsgrad auszuwählen. Der Knopf ist auch als Schnellbremsung ausgelegt, Sie können ihn jederzeit nach dem Herunterdrücken schnell starten und stoppen. Der digitaler Echtzeit-Tracking zeichnet Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorien und Herzfrequenz auf.
  • Dipping Kunststoffgriff und rutschfesten Pedalen Die Heimtrainer rutschfesten Lenker sind komplett verstellbar und korrosionsbeständig. Die Pedale sind mit einstellbaren Zehenkäfigen und Gurten ausgestattet, um Stabilität und Komfort zu erhöhen.
  • Verstellbarer Sanft Sitz Das einstellbare Rennsattel des Fitnessbikes bietet Ihnen ein komfortables Training, der Stoßdämpfer am Sitz zur Verringerung von Vibrationen, Integrierte Dämpfung im Sattel zur Entlastung Ihres Rückens während des Trainings. Sportgerät fitnessgeräte für zuhause.
  • PROFI & HEIM SPORT Profun Indoor Cycle Bike Spinningrad für sowohl Professionellem Training als auch tägliche Heim Sport. Wir bieten Ihnen 24-Stunde Professionlles Kundenservice und 365 Tage Produkt Garantien.

Letzte Aktualisierung am 23.01.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Indoor Bike-Preissieger 2020

Bestseller Nr. 1
ANCHEER Indoor Cycling Bike Heimtrainer Hometrainer Fahrrad – 22KG Silent Belt Drive Verchromtes mit Halterung, Verstellbarem Sitzkissen, Lenker und Basis, bis 150KG*
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  • Dipping Kunststoffgriff und rutschfesten Pedalen Die Heimtrainer rutschfesten Lenker sind komplett verstellbar und korrosionsbeständig. Die Pedale sind mit einstellbaren Zehenkäfigen und Gurten ausgestattet, um Stabilität und Komfort zu erhöhen.
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Bestseller Nr. 2
Sportstech Profi Indoor Cycle SX500 – Deutsche Qualitätsmarke -Video Events & Multiplayer APP, 25KG Schwungrad, Pulsgurt kompatibel Speedbike Studioqualität -SPD Klicksystem -bis 150KG, inkl. eBook*
  • 25KG Schwungrad gewuchtet + stufenfreie Widerstandsverstellung – flüsterleiser und wartungsarmer Riemenantriebssystem für optimale Kraftübertragung – Universalpedale: SPD Klicksystem + Anti Rutsch Plattformpedal mit Haltekörbchen
  • Hochwertige Multifunktionskonsole mit digitaler Anzeige und verschiedenen Trainingsprogrammen – Pulsgurt kompatibel für herzfrequenzbasiertes Training – Pulsmesser auch am Lenker inkl. eBook
  • VIDEO EVENTS, COACHING & MULTI- PLAYER MODUS: Mit KINOMAP und Sportstech starten Sie jetzt Ihr Next Generation Training. Erleben Sie Home Fitness 2.0 mit der App- kompatiblen Multifunktionskonsole.
  • Maße: Stellmaße: (LxBxH) 1270mmx620mmx1395mm, Abstand: Sattelspitze – Lenker Mitte (Handpulssensoren): min. / max.735mm-805mm, Abstand: Sattel oben – durchgetretenes Pedal oben: min. / max.540mm-875mm, Abstand: Boden – durchgetretenes Pedal unten:190mm (variiert je nach Einstellung der Füße), max. Benutzer bis 150 KG
  • Transportrollen zum Verschieben – Standfüße justierbar – optimales Training der Hauptmuskeln + Ausdauer + Koordination – Hinweis: Die Lieferung erfolgt nur bis zur Bordsteinkante. WARNUNG: Keine Lieferung auf den Inseln!
Bestseller Nr. 3
SportPlus Speedracer, TÜV-geprüft, Indoor Cycling Bike in Studioqualität, 50 Widerstandsstufen, Triathlonlenker & Rennsattel, Ergometer bis 500 Watt, Benutzergewicht bis 150 kg, SP-SRP-3000*
  • STUDIOQUALITÄT: Das Speedbike ist TÜV GS geprüft nach Klasse S.A./H.A. und DIN EN 957-1/-5. Der Heimtrainer Ergometer ist nach Klasse S.A. auf Studioqualität geprüft
  • WIDERSTAND: Wartungsfrei & leise elektromagnetische Wirbelstrombremse (Induktionsbremse); 50 computergesteuerte Widerstandsstufen; Schwungscheibe aus ca. 12kg Spezialstahl für geschmeidigen Rundlauf
  • KOMFORT: Vertikal & horizontal verstellbarer Triathlonlenker mit ergonomisch geformten & gepolsterten Armauflegern // horizontal- , vertikal und neigungsverstellbarer Rennsattel aus Kunstleder
  • PULS: Pulsmessung über Handpulssensoren am Lenker oder über eingebautes Empfangsteil für Herzfrequenzsender // geeignet für fast alle gängigen 5 kHz Brustgurte (Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten)
  • TRAINING: Diverse Trainingsprogramme für Anfänger & Profis wie z.B. 10 vorinstallierte Programme, Ergometer-Training bis 500 Watt uvm. // Großer Trainingscomputer mit allen relevanten Trainingsinfos

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Unsere Testbaron Top 3 Indoor Bike-Profi-Empfehlungen 2020

AngebotBestseller Nr. 1
Schwinn Speedbike IC8 mit Bluetooth Indoor Cycle mit Magnetwiderstand, 100-fache Widerstandseinstellung mit Digitalanzeige, Zwift App. kompatibel, SPD-Klickpedale, max. Benutzergewicht 150 kg*
  • Leistungsstarkes Magnetbremssystem für ein leises Training, 100-fache Mikroeinstellung mit Anzeige der Stufen, 18 kg Schwungscheibe
  • Trainingsprogramme: Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz
  • Interaktives Training mit Bluetooth Konnektivität, kompatibel mit RideSocial und Zwift
  • Hochgeschwindigkeits-Antriebssystem, 1000 Watt bei 100 RPM
  • Dual-Pedal-System mit Fußschlaufen und SPD-Klick-System
Bestseller Nr. 2
SportPlus Speedracer, TÜV-geprüft, Indoor Cycling Bike in Studioqualität, 50 Widerstandsstufen, Triathlonlenker & Rennsattel, Ergometer bis 500 Watt, Benutzergewicht bis 150 kg, SP-SRP-3000*
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  • TRAINING: Diverse Trainingsprogramme für Anfänger & Profis wie z.B. 10 vorinstallierte Programme, Ergometer-Training bis 500 Watt uvm. // Großer Trainingscomputer mit allen relevanten Trainingsinfos
Bestseller Nr. 3
Sportstech Profi Indoor Cycle SX200 – Deutsche Qualitätsmarke -mit Video Events & Multiplayer APP, 22KG Schwungrad, Pulsgurt kompatibel-Speedbike mit Riemenantrieb-Ergometer bis 125Kg, inkl. eBook*
  • 22KG Schwungrad gewuchtet + stufenfreie Widerstandsverstellung – flüsterleiser und wartungsarmer Riemenantriebssystem für optimale Kraftübertragung – rutschfeste Pedale mit einstellbaren Haltekörbchen
  • hochwertige Multifunktionskonsole mit digitaler Anzeige und verschiedenen Trainingsprogrammen – Pulsgurt kompatibel für herzfrequenzbasiertes Training – Pulsmesser auch am Lenker
  • Video Events, COACHING & MULTI- PLAYER MODUS: Mit KINOMAP und Sportstech starten Sie jetzt Ihr Next Generation Training. Erleben Sie Home Fitness 2.0 mit der App- kompatiblen Multifunktionskonsole.
  • Maße: Stellmaße (LxBxH): 1040x540x1160 mm, Abstand: Sattelspitze – Lenker Mitte (Handpulssensoren): min. / max. 650mm – 720mm, Abstand: Sattel oben – durchgetretenes Pedal oben: min. / max. 690mm – 885mm, Abstand: Boden – durchgetretenes Pedal unten: ca. 120mm (variiert je nach Einstellung der Füße), max. Benutzer bis 125 KG
  • Transportrollen zum Verschieben – Standfüße zum justierbar – optimales Training der Hauptmuskeln + Ausdauer + Koordination – WICHTIG: Bitte erwerben Sie diesen Artikel ausschließlich vom Verkäufer „Innovamaxx“, da wir der Hersteller und Markeninhaber von „Sportstech“ sind. Zur Zeit kursieren leider vermehrt falsche Verkäufer bei vielen Artikeln auf Amazon.de – Hinweis: Die Lieferung erfolgt bis zur Bordsteinkante – KEINE INSEL LIEFERUNG!

Letzte Aktualisierung am 23.01.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Was ist ein Indoor Bike?

Ein Indoor Bike gehört zu den Geräten des Cardio- und Ergometer Trainings. Wie ein normales Fahrrad hat es Lenker, Sattel und Pedale, doch anstatt zwei Räder besitzt es stabile Standbeine, wodurch sich das Fahrrad beim in die Pedale treten nicht von der Stelle bewegt. Es wird die selbe Anstrengung wie beim Fahrradfahren simuliert ohne dass es eine Fortbewegung mit sich bringt. Es dient vor allem zum Ausdauertraining und des intensiven Trainings bestimmter Muskelbereichen. Wenn wenig Zeit für Sport ist im hektischen Alltagsleben, ist ein praktisches Indoor bike die perfekte Lösung um etwas für die eigene Gesundheit, Fitness und Figur zu machen. Mit wenig Aufwand kann man mit dem Indoor Bike ein ähnliches Ziel erreichen wie auf einem herkömmlichen Fahrrad. Auch für Fahrradsportbegeisterte, die ein zusätzliches Trainingsgerät für die kalte Jahreszeit suchen, kann ein Indoor Bike eine passende Lösung sein.

Szeneriebild Indoor Bike

Szeneriebild aus der Produktwelt der Indoor Bikes

Was macht man mit einem Indoor Bike?

Fahrradfahren ist seit der Erfindung des Fahrrads eine äußerst beliebte Sportart. Sie vereint mehrere Vorteil in sich, die viele Sportbegeisterte enorm zu schätzen wissen. Man kann mit jedem Fitnesslevel beginnen und sich trotzdem enorm weit steigern, da die Trainingsintensität eine enorm breit Skala hat. Vom entspannten Aufwärmen bis zum Hochintensitätstraining, dass auch erfahrene Sportler innerhalb von Minuten an die Leistungsgrenze bringt ist alles möglich.

Indoorbikes bringen alle diese Vorteile genauso mit sich haben jedoch einen weiteren Entscheidenden Vorteil: Sie werden bequem im eigenen Zuhause eingesetzt, somit ist man nicht Wind und Wetter ausgesetzt und kann das Training zu jeder Tageszeit problemlos durchführen. Des Weiteren kann man die Trainingsintensität beliebig gestalten und somit immer genau die eigenen Bedürfnisse treffen.

Indoor Bikes sind Heimtrainer, die mit einer extrem großen Schwungmasse ausgestattet werden. Bequem kann damit vor dem Fernseher Muskelaufbau und Ausdauer trainiert werden, nach der Arbeit oder in der Freizeit. Schlechtes Wetter oder die Fahrten ins Fitnessstudio können damit erspart bleiben. Mit einer täglichen Routine, kann das Trainieren auf dem Indoor Bike bequem in den Alltag integriert werden.

Auch zur Rehabilitation oder zu therapeutischen Zwecken ist zu einem Indoor Bike zu raten, wie zum Beispiel den Muskelaufbau des unteren Rückens und des Rumpfes zur Stabilisierung der Wirbelsäule für eine bessere Körperhaltung und des Muskelaufbaus der Oberschenkel und Gesäßmuskulatur. Bei extremer Kälte kann das Indoor Bike auch als Ersatz für ein Outdoor Fahrradfahren dienen, um nicht aus dem Training zu kommen. Dies ist besonders von Vorteil für Rad-Fans.

Testbaron Redaktionstipp

Schon gewusst?
Indoor Bikes existieren bereits seit dem achtzehnten Jahrhundert. Das Gymnasticon gilt als erstes seiner Art. In den 70er und 80er Jahren kam es wieder erneut in Mode. Beeinflusst war es zu Zwecken der Leistungsüberprüfung vom Training auf Rollentrainern, Freien Rollen und dem Ergometer Training. Mitte der 80er erfand Johnny Goldberg nach einem Unfall mit seinem Fahrrad während er für eine Wettfahrt trainierte, das Indoor Bike, was er mit dem Namen „Spinning Bike“ patentieren ließ. Er entwickelte außerdem das „Spinning“ als komplettes Workout Programm und heute ist diese Sportart in vielen Fitnessstudios aufgrund ihrer Effektivität sehr beliebt.

Was sollte man beachten, wenn man ein Indoor Bike kaufen möchte?

Vor dem Kauf eines Indoor Bikes sollte man sich genauestens überlegen, welche Personen in einem Haushalt dieses verwenden sollen, da das Indoor Bike dem Gewicht des jeweiligen Nutzers entsprechen muss und die Körpergröße eingestellt werden muss.

Aufbau

Man sollte man sich mit dem Aufbau des Indoor Bikes auseinander setzen um zu verstehen, welche der einzelnen Komponenten für den jeweiligen Nutzer mehr Vorteile bringen können.

Schwungrad

Das Schwungrad ist sicherlich die wichtigste Komponente. Dieses sollte man sich nach den gewünschten Trainingszielen aussuchen. Wer ambitionierte Ziel hat sollte hier nicht sparen, denn nichts ist frustrierender als wenn die Trainingsintensität irgendwann nicht mehr den eigenen Fortschritten angepasst werden kann und man deshalb das Trainingsgerät verkaufen muss um sich ein neues anzuschaffen.

Trainingscomputer

Auch gibt es massive Unterschiede im integrierten Trainingscomputer. Diese variieren stark, wobei die leistungsstärksten verschiedene Trainingsprogramme anbieten und mehr Möglichkeiten die individuellen Erfolge und Leistungen aufzuzeichnen. Die positiven Effekte eines guten Trainingscomputers auf die Effektivität des eigenen Trainings können enorm sein, denn nur wer sein Training gut dokumentiert kann auf Dauer seine Trainingseffekte sinnvoll steigern, dies fällt selbstverständlich mit einem leistungsfähigen Trainingscomputer um so leichter.

Pulsmessung

Als Zubehör kann auch über die Anschaffung eines Brustgurtsystems nachgedacht werden. Es misst den Puls während des Fahrens und überträgt diesen auf die im Indoor Bike integrierte Software. Dadurch können Trainingserfolge noch besser dokumentiert werden und individuelle Maßstäbe gesetzt werden. Einige Geräte verfügen aber auch über integrierte Pulsmesser für die Handflächen

Wie funktioniert ein Indoor Bike?

Durch das Treten in die Pedale des Indoor Bikes wird eine Kraftübertragung erzeugt, die über eine Kette oder Zahnriemen auf einer Schwungscheibe erfolgt. Je nach Hersteller variiert das Gewicht hier zwischen 18 und 25 kg. Die modernere und geräuschlosere Variante zur Kette ist sicherlich die Kraftübertragung durch die Poly-V-Riemen.

Der Großteil der Indoor Bikes funktioniert ohne Freilauf mit einer „starren Narbe“. Das Training erfolgt durch den Widerstand des in die Pedale Tretens. Das wird durch die Bremskraft auf der Schwungscheibe reguliert. Durch die Einstellung kann also jeder die Intensität des Trainings selbst bestimmen. Ein Bremshebel erlaubt es dem Benutzer die Schwungscheibe in sehr kurzer Zeit zum Stillstand zu bringen um das Training zu beenden.

Pedale sind bifunktional und kann mit normalem Sportlaufwerk verwendet werden. Der „Lenker“ dient zum Auflegen oder Abstützen von den Händen oder Armen. Mehrere Griffpositionen ermöglichen es im Sitzen zu fahren oder im Wiegetritt.

Für den korrekten Aufbau für ein anschließendes Training, muss das Gerät richtig eingestellt sein. Der Abstand zwischen Sitz und Pedale muss es dem Benutzer ermöglichen das Bein ganz durchgedrückt auszustrecken. Für ein korrektes Training ist die Bequemlichkeit wichtig. Dafür müssen die Füße so an die Pedale angebracht sein, dass es nicht zu einem Fehltritt kommen kann der zu Verletzungen führen kann.

Die Haltung bei einem Indoor Bike sollte im Sitzen mit leicht vorgebeugtem Oberkörper erfolgen. Die Unterarme (je nach Belieben bis zum Ellbogen) sollen bequem auf dem Lenker gestützt werden können, damit die Schultern und somit der Rücken entspannt bleiben können. Der Rücken darf unter keinen Umständen überstreckt sein, da es sonst zur Verletzungsgefahr (Zerrungen und Muskelschmerzen) kommen kann.

Das Indoor Bike hat meist im Vergleich zum herkömmlichen Fahrrad einen breiteren Sattel, der das Training für das Gesäß noch bequemer gestalten soll.

Moderne Indoor Bikes besitzen auch einen integrierten Computer zur digitalen Steuerung. Dadurch kann Trainingsbeginn, Trainingsdauer und die „zurückgelegte“ Entfernung (in Kilometern), sowie die erfolgten Umdrehungen und den damit verbundenen Energieverbrauch werden mit Hilfe moderner Programme dokumentiert. Verschiedene Programme können das Training individuell und abwechslungsreicher gestalten.

Welche unterschiedlichen Indoor Bikes gibt es und was zeichnet diese aus?

Spinning BikeSpinningbike erinnern von ihrer Ausrichtung mehr an Rennräder und werden dementsprechend eher für intensiveres Training genutzt. Wer ein forderndes Ausdauertraining haben möchte, bei dem er innerhalb kürzerer Zeit an das eigene Limit gehen kann, für den ist ein Spinningbike empfehlenswert. Aufgrund ihrer großartigen Trainingseffekte, die auch kurze hochintensive Trainingseinheiten ermöglichen und so besonders für Leute die ambitionierte Trainingsziele verfolgen interessant sind, erfreuen sich Spinningräder inzwischen immer größerer Beliebtheit.
ErgometerErgometer sind für den Reha- und Einsteigerbereich konzipiert. Sie zeichne sich durch eine aufrechte Sitzhaltung aus und können für sanftere Aufbautrainings genutzt werden. Wer sein Fitnesslevel langsam und besonders schonend steigern möchte oder sich von einer Verletzung erholen muss, für den kann ein Ergometer die richtige Wahl sein.
 

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für ein gutes Indoor Bike im Einkauf ausgeben?

Indoorbikes gibt es bereits für unter 100€ Highendmodelle können allerdings auch leicht mehrere tausend Euro kosten. Wie viel man hier investieren möchte liegt an den eigenen Ambitionen, Trainingszielen und Qualitätsvorstellungen. 

Wer ernsthaft etwas für seine Gesundheit tun möchte und mit einkalkuliert das man mit einem guten Indoorbike viele Jahre anspruchsvoll trainieren kann, womit man sich teure Beiträge im Fitnessstudio spart, dem sollte klar sein, dass es durchaus Sinn macht hier in Qualität zu investieren und sich ein hochqualitatives Trainingsgerät zu gönnen, das einem auf Jahre Freude und Erfolge bescheren kann.

Welche Indoor Bikes-Hersteller gibt es?

  • Sportstech
  • Homcom
  • Tomahawk
  • Kinetic Sports
  • AsVIVA
  • X-Treme
  • Ultrasport
  • BH Fitness
  • Sunny Health&Fitness
  • Relaxdays
  • Christopeit
  • Diadora
  • VorTec
  • skandika
  • We R Sports

Welche Vor- & Nachteile haben Indoor Bikes?

Vorteile

  • Gelenkschonend
  • Senkung der Bluttfettwerte
  • Stärkung des Herzkreislaufsystems
  • Stärkung der Muskulatur im Rücken- und Rumpfbereich
  • Verbesserung der Ausdauerleistung
  • Trainingsmöglichkeit bei unvorteilhaften Wetterbedingungen
  • Auch für Anfänger geeignet

Nachteile

  • Höhere Anschaffungskosten
  • Hohes Gewicht des Geräts

Fazit

Ein Indoorbike kann für all jene eine lohnende Anschaffung sein, die ihr Ausdauertraining zuhause durchführen möchten. Egal ob es dabei vor allem um hauptsächlich Verbesserung der Ausdauer, Stärkung der Bei und Rückmuskulatur oder Fettverbrennung geht, mit einem Indoorbike können verschiedenste Trainingsziele erreicht werden. Moderne Geräte bieten eine Vielzahl an Einstellungsmöglichkeiten und Zusatzfunktionen mit denen sich das Training optimieren und protokollieren lässt. Somit bieten Indoorbikes eine großartige Möglichkeit für Fitnessbegeisterte sich von zuhause fit zu halten ohne dabei von Wetter oder anderen äußeren Bedingungen abhängig zu sein. Wer seine Fitness ernsthaft verbessern möchte für den ist ein Indoorbike eine großartige Möglichkeit sein Training von zuhause aus angenehm und effektiv zu gestalten.

Bestseller Nr. 1 ANCHEER Indoor Cycling Bike Heimtrainer… 329,99 EUR

Letzte Aktualisierung am 23.01.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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