Zink Kapseln
Bei Zink handelt es sich um ein besonders wichtiges Spurenelement, das dem Körper – mit Hilfe von Zink Kapseln – auf vergleichsweise unkomplizierte Weise zugeführt werden kann. Allein schon aufgrund der Tatsache, dass der menschliche Körper nicht dazu in der Lage ist, Zink selbst herzustellen, ist es wichtig, auf eine entsprechende Versorgung zu achten.
Leider wird das Spurenelement nicht lange im Körper gespeichert. Zink Kapseln lassen sich ganz leicht in den Alltag integrieren und werden unter anderem dazu genutzt, auch einen höheren Bedarf an Zink zu decken. Natürlich ist es parallel dazu auch wichtig, sich abwechslungsreich zu ernähren und so eine verlässliche Grundlage für ein intaktes Immunsystem zu schaffen.
Ein Mangel kann sich auf unterschiedliche Arten bemerkbar machen. Entsprechende Symptome werden nicht immer mit einer Unterversorgung mit Zink in Verbindung gebracht. Betroffene sollten jedoch gerade im Zusammenhang mit einem gesteigerten Haarausfall, Appetitlosigkeit und häufiger Übelkeit aufmerksam werden. Auch mehrere Infekte binnen einer vergleichsweise kurzen Zeitspanne können auf einen Mangel an Zink hinweisen.
Der Arzt ist hier natürlich immer der richtige Ansprechpartner. Er kann den Zinkwert im Körper überprüfen und Empfehlungen aussprechen. Zink Kapseln sind – sofern sie auf der richtigen Dosierung basieren – in der Regel gut verträglich.
Was ist eine Zink Kapsel?
Zink Kapseln stellen eine tolle Möglichkeit dar, einem Mangel vorzubeugen bzw, einen gesteigerten Bedarf zu decken. Letzteres kann unter anderem im Falle einer Schwangerschaft oder im Zusammenhang mit einem besonders aktiven Lebensstil der Fall sein. Auch während der kalten Jahreszeit kann es unter anderem sinnvoll sein, regelmäßig Zink Kapseln zu konsumieren. So lässt sich das Immunsystem in der Regel stärken. Die Folge: vielen Infekten kann mitunter vorgebeugt werden.
Damit die Zink Kapseln auch tatsächlich wirken können, ist es natürlich wichtig, die jeweiligen Vorgaben der Hersteller zu beachten. Aus den entsprechenden Packungsbeilagen ergibt sich unter anderem, dass Zink Kapseln beispielsweise in Kombination mit bestimmten Lebensmitteln weniger umfassend wirken.
Ein klassisches Beispiel? Zink Kapseln sollten nie zusammen mit Koffein eingenommen werden. Auch eisenhaltiges Essen kann die Aufnahmebereitschaft des Körpers im Zusammenhang mit Zink hemmen. Wer hier auf der sicheren Seite sein möchte, sollte seine Kapseln grundlegend mit zeitlichem Abstand zum Essen einnehmen.
Szeneriebild aus der Produktwelt der Zink Kapseln
Was macht man mit einer Zink Kapsel?
Um von den Vorteilen der Zink Kapseln profitieren zu können, ist es wichtig, dass die verschiedenen Präparate nur in Abstimmung mit dem behandelnden Arzt und nach Packungsbeilage eingenommen werden.
Mit ihrer Hilfe ist es dann unter anderem möglich, die verschiedenen Stoffwechselvorgänge im Körper zu unterstützen. Der Hintergrund: Zink ist unter anderem auch in wichtigen Enzymen enthalten, Hieraus ergibt sich von selbst, dass mit Hilfe der Zink Kapseln auch das Wachstum unterstützt werden kann.
Doch nicht nur in medizinischer Hinsicht können Zink Kapseln eine wichtige Rolle spielen. Auch die Beauty-Industrie hat die zahlreichen Vorteile von Zink für sich entdeckt. So ist das
Spurenelement in vielen Produkten enthalten, die das Erscheinungsbild der Haut, der Haare und der Nägel verbessern sollen.
Einige Hersteller sprechen sogar davon, dass durch die Einnahme von Zink die Produktion von Spermien erhöht werden kann.
Zusammengefasst: wer sich mit der Wirkung von Zink Kapseln auseinandersetzt, erkennt schnell, dass diese an den unterschiedlichsten Stellen des Körpers wirken können.
Mit Zink Kapseln kann somit auch das Immunsystem unterstützt werden. Wer beispielsweise in den letzten Jahren pünktlich zur kalten Jahreszeit immer wieder unter Erkältungen leiden musste, kann gut beraten sein, diesen Aspekt im Zusammenhang mit einer möglichen Supplementierung von Zink bei seinem Arzt anzusprechen. Gerade in Kombination mit einer abwechslungsreichen Ernährung lassen sich hier oft Verbesserungen erzielen.
Mit Hinblick auf Zink Kapseln reicht es meist aus, auf eine einmalige Einnahme zu setzen. Selbstverständlich sollten hier auch immer der individuelle Bedarf und die Dosierung des jeweiligen Präparats berücksichtigt werden.
Testbaron Redaktionstipp
Viele Sportler haben Zink Tabletten mittlerweile in ihren Alltag integriert. Wer beispielsweise oft im Ausdauerbereich trainiert (und sich beispielsweise auf einen Marathon vorbereitet), kann seinen Zink Haushalt so ganz leicht wieder auffüllen. Die „Regel“ erscheint einfach: eine intensive Anstrengung lässt auch den Bedarf an Zink steigen. Dieser kann – je nach Intensität des Trainings – nicht immer über die Ernährung ausgeglichen werden.
Zink Kapseln stellen hier eine nützliche Ergänzung dar.
Auch Verletzungen heilen mitunter schneller, wenn dem Körper eine höhere Dosis an Zink zugeführt wird. Dies zeigt sich auch im Zusammenhang mit einer Regeneration nach dem Workout. Immerhin handelt es sich auch beim klassischen Muskelkater um feinste Risse, die oft auf Basis eines gesunden Zinkkonsums noch besser heilen.
Was sollte man beachten, wenn man eine Zink Kapsel kaufen möchte?
Die Auswahl, die im Zusammenhang mit Zink Kapseln geboten wird, ist vergleichsweise hoch. Viele Apotheken und Drogerien haben die entsprechenden Supplements in ihr Sortiment aufgenommen.
Besonders wichtig ist es hierbei natürlich auch, sich für die passende Dosierung zu entscheiden. Die meisten Hersteller setzen hierbei auf 25 Milligramm Zink und passen die entsprechenden Kapseln damit an den durchschnittlichen Tagesbedarf eines Erwachsenen an. Ergänzt durch eine abwechslungsreiche Ernährung ergibt sich hier in der Regel ein gesunder Wert.
Beim Kauf der verschiedenen Zink Kapseln könnte natürlich auch die Suche nach veganen Präparaten eine wichtige Rolle spielen. Viele Hersteller haben sich hier dem aktuellen Trend angepasst und greifen auf natürliche Inhaltsstoffe ohne tierische Bestandteile zurück.
Weitere Unterschiede existieren hierbei auch mit Hinblick auf die angebotenen Verpackungseinheiten der Hersteller. Wer schon von Vornherein weiß, dass er das wichtige Spurenelement über einen längeren Zeitraum hinweg konsumieren möchte bzw. muss, kann auch auf größere Verpackungseinheiten zurückgreifen. Oft beinhaltet eine Packung insgesamt 365 Kapseln und bietet damit einen Vorrat für ein ganzes Jahr.
Trotz aller positiven Erfahrungsberichte sollte in Zink Präparaten jedoch kein „Allheilmittel“ gesehen werden. Denn: ob die Kapseln tatsächlich den gewünschten Effekt mit sich bringen,ist von mehreren Faktoren abhängig. Genau deswegen ist es so wichtig, sich vor, gegebenenfalls während und zum Abschluss der Einnahme mit dem behandelnden Arzt auseinanderzusetzen.
Inhaltsstoffe
Die meisten Zink Präparate setzen ausschließlich auf das Spurenelement, wenn es darum geht, einen Beitrag zur Gesundheit der Konsumenten zu leisten. Manche Hersteller entscheiden sich jedoch dazu, das Zink in andere Vitamine „einzubetten“. Die verschiedenenKombi-Präparate können damit gegebenenfalls – und je nach Dosierung – auf unterschiedlichen Ebenen wirken.
Manche Kapseln beinhalten auch einen Stoff, der die Aufnahme von Zink im Körper noch weiter verbessern soll. Das sogenannten L-Histidin wird in der Regel auf den Verpackungen aufgeführt.
Wer Wert auf einen vergleichsweise angenehmen Geschmack legt, sollte die Liste der Inhaltsstoffe der Zink Kapseln ebenfalls im Auge behalten. Hier werden Hinweise auf die entsprechenden Geschmacksrichtungen gegeben. Manche Hersteller produzieren jedoch auch Kapseln auf der Basis eines neutralen Geschmacks. Auch Hinweise auf Allergene bzw. Gluten oder Laktose sind natürlich – im Falle einer Unverträglichkeit – interessante Faktoren.
Hersteller
Die Liste an Unternehmen, die sich unter anderem auf die Produktion von Zink Kapseln spezialisiert haben, ist lang. Unter anderem gehören hier Vihado, natural elements, Vita2You und Abtei zu den bekannteren Namen. Vor allem mit Hinblick auf das letztgenannte Unternehmen, Abtei, zeigt sich, dass sich viele Marken auf einen besonders breitgefächertenBereich der Nahrungsergänzungsmittel fokussiert haben.
Wer dementsprechend ohnehin schon zu Nahrungsergänzungsmitteln, zum Beispiel aus dem Bereich der Vitamine greift, kann gut beraten sein, hier auch nach Zink Kapseln Ausschau zu halten.
Besonders interessant ist es hierbei auch immer wieder, zu sehen, dass immer mehr MarkenWert auf eine gute Verträglichkeit und eine leichte Einnahme legen.
Wie funktioniert eine Zink Kapsel?
Zink Kapseln lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren und sollten möglichst unabhängig von den Mahlzeiten zu sich genommen werden. Diese „Regel“ lässt sich weniger mit etwaigen Wechselwirkungen im Zusammenhang mit Übelkeit und Co., sondern vielmehr mit einer gehemmten Wirkung der Kapseln begründen.
Denn: obwohl die Kapseln oft mit einer hohen Dosierung von 25 Milligramm aufwarten, ist die Wirksamkeit davon abhängig, wie die Präparate eingenommen werden.
Wie lange es braucht, bis der körpereigene Zink Speicher im Falle eines Mangels wieder aufgefüllt ist, ist von mehreren Faktoren abhängig. Neben der korrekten Art der Einnahme spielt natürlich auch die Ausgeprägtheit des Mangels eine wichtige Rolle. Dementsprechend ist es wichtig, auf eine regelmäßige Einnahme und gegebenenfalls – je nach Empfehlung – entsprechende Nachkontrollen zu setzen.
Welche unterschiedlichen Zink Kapseln gibt es und was zeichnet diese aus?
Zink Kapseln können sich auf Basis verschiedener Kriterien voneinander unterscheiden. Oder anders: die klassische Zink Kapsel gibt es nicht. Diese Tatsache bietet natürlich den Vorteil, dass die Dosis und die weiteren Inhaltsstoffe ganz individuell an den jeweiligen Bedarf angepasst werden können.
Unterschiede zeigen sich hier unter anderem im Geschmack, den Inhaltsstoffen, besagter Dosierung und etwaigen Zusatzstoffen.
Im Vergleich zur Tablettenform existieren gerade im Zusammenhang mit den Kapseln noch mehr Hersteller, die keine veganen Produkte anbieten. Und dennoch: der Trend zum veganen Lebensstil ist auch hier erkennbar. Viele Hersteller, wie zum Beispiel Vihago oder natural elements, setzen mittlerweile auf die tierfreie Variante.
Testbaron Redaktionstipp
Was sollte man für eine gute Zink Kapsel im Einkauf ausgeben?
Zink Kapseln sind – gerade im direkten Vergleich mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und auf der Basis von 25 Milligramm – günstig. Auch größere Verpackungen sind in der Regel schon ab circa 10 Euro erhältlich. Noch günstiger werden die Verkaufspreise, wenn auf eine geringere Menge an Zink gesetzt wird.
Hersteller, die auf natürliche Materialien im Mix mit einer komfortablen Einnahme und den Verzicht auf Zusatzstoffe setzen, bieten ihre Verpackungseinheiten oft im etwas höherpreisigen Bereich an. Die verschiedenen Produkte sind dann zwischen circa 15 und 20 Euro erhältlich.
Welche Zink Kapseln-Hersteller gibt es?
Mittlerweile bieten sowohl kleine als auch große, bekannte Hersteller Zink Kapseln an. Dementsprechend bietet es sich an, sich in regelmäßigen Abständen mit Hilfe von unabhängigen Testberichten zu informieren und sich einen Überblick zu verschaffen.
Hierbei kann es sich unter anderem – im Zuge eines Preisvergleichs – lohnen, auch das Sortiment der bekannten Marken in Augenschein zu nehmen und diese mit Start Ups aus dem Nahrungsmittelergänzungsbereich zu vergleichen. Nachdem der Gesamtpreis auf die einzelne Kapsel heruntergerechnet wurde, ergibt sich eine fundierte Grundlage für den letztendlichen Kauf.
Welche Vor- & Nachteile haben Zink Kapseln?
Vorteile
- Überzeugen in der Regel durch einegute Verträglichkeit
- Bieten die Chance, den Tagesbedarfan Zink – im Mix mit einer entsprechenden Ernährung - zu decken
- Mit Hilfe der Kapseln kann auch die Optik von Haut und Haaren verbessert werden
- Vergleichsweise unkomplizierte Einnahme (immer mit ausreichendem Abstand zu Nahrungsmitteln und Getränken mit Koffein)
Nachteile
- Die Wirkung kann eine Einnahme über einen längeren Zeitraum hinweg erforderlich machen
- Nicht immer vegan
- Nicht immer frei von Zusatzstoffen
Fazit
Eine ausreichende Versorgung mit Zink ist für den menschlichen Körper in den unterschiedlichsten Bereichen wichtig. Egal, ob mit Hinblick auf einen funktionierenden Stoffwechsel, eine verbesserte Regeneration oder ein ansprechendes Erscheinungsbild der Haare und der Nägel: Zink Kapseln bieten eine tolle Möglichkeit, seinen Lebensstil gegebenenfalls noch ein wenig gesünder zu gestalten.
Gerade im Zusammenhang mit einem gesteigerten Bedarf kann die Einnahme von Zink unausweichlich sein. Denn: auch wenn Zink in vielen Lebensmitteln enthalten ist, kann der Bedarf dann – zum Beispiel im Zusammenhang mit einem aktiven Lebensstil – manchmal nur schwer gedeckt werden. Ein Gespräch mit dem Hausarzt gibt hier schnell Aufschluss über die Notwendigkeit des Supplementierens.
Die meisten Hersteller setzen bei der Produktion ihrer Kapseln auf eine Dosierung von 25 Milligramm Zink. Dieser Wert kann einem Mangel, der sich unter anderem in Symptomen wie Übelkeit, Abgeschlagenheit oder Haarausfall zeigen kann, vorbeugen. (Dennoch können Symptome wie diese auch eine vollkommen andere Ursache haben. Auch hier hilft ein Gespräch mit dem Arzt weiter.)
Wer Zink Kapseln einnimmt, sich jedoch darüber wundert, dass ein vorherrschender Mangel trotz eines regelmäßigen Konsums nicht ausgeglichen wird, sollte die Art seiner Einnahme hinterfragen. Zink Kapseln können nur wirken, wenn sie mit einem ausreichenden Abstand zu verschiedenen Mahlzeiten eingenommen werden. Korrekt eingenommen, sind sie jedoch meist gut verträglich.
Doch Vorsicht! Zink kann auch überdosiert werden. Im schlimmsten Fall droht hier sogar eine Zinkvergiftung mit typischen Symptomen wie Durchfall, Erbrechen und Übelkeit. Dementsprechend ist es umso wichtiger, seinen individuellen Bedarf im Vorfeld checken zu lassen. So können die Betroffenen von einer praktischen Möglichkeit profitieren, einem Mangel entgegenzuwirken und einem gesteigerten Bedarf gerecht zu werden.
Pendelt sich besagter, gesteigerter Bedarf wieder ein bzw. existieren die Grundlagen für einen nachgewiesenen Mangel nicht mehr, ist es in der Regel natürlich möglich, die Einnahme der Zink Kapseln wieder zu beenden. Ein Blutcheck gibt dann Hinweise darauf, obsich der Wert während der Zeit der Einnahme wieder eingependelt hat oder ob die Einnahmefortgesetzt werden sollte.
