Lichtdusche Fakten Test & Vergleich 2019

Der Testbaron Lichtdusche Fakten Test 2019

Du bist auf der Suche nach einer Lichtdusche? Dann bist Du in unserem ausführlichen Lichtduschen-Fakten Test von 2019 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Lichtdusche Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Lichtduschen darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Lichtdusche-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

Unsere Lichtdusche-Empfehlung 2019 

AngebotBestseller Nr. 1
Beurer TL 30 Tageslichtlampe, Ausgleich von Lichtmangel, kompakte Größe, inkl. Aufbewahrungstasche*
  • Tageslichtlampe mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux (bei ca. 10 cm Abstand) zur Tageslichtsimulation bei Lichtmangelerscheinungen an dunkeln Tagen
  • Die Lichtdusche mit künstlichem Tageslicht hilft gegen Unausgeglichenheit, gedrückte Stimmung, Energie und Antriebslosigkeit und sorgt stattdessen für einen positiven Stimmungsschwung
  • Das Wellness-Licht in praktischem Tablet-Format ist ideal für den Schreibtisch und unterwegs. Durch den variabel einstellbaren Standfuß kann die TL 30 im Hoch- und Querformat genutzt werden
  • Das zertifizierte Medizinprodukt verfügt mit Hilfe energiesparender LED-Technologie über eine besonders gleichmäßige Ausleuchtung, steuerbar über eine komfortable Ein-Knopf-Bedienung
  • Mit einer Beleuchtungsfläche von 20 x 12 cm, einem Produktgewicht von ca. 330 g und der praktischen Aufbewahrungstasche können Sie die Lampe überall mit hinnehmen

Letzte Aktualisierung am 19.10.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Lichtdusche-Preissieger 2019

Bestseller Nr. 1
Tageslichtlampe, Einstellbare Farbtemperatur mit 3 Helligkeit Modir,10.000 Lux Tageslicht Lichttherapie Lampe Lichtdusche Nachtlicht mit Multi Winkel Ständer SAD Lampe zum Ausgleich von Lichtmangel*
  • 【SICHERE UND NATÜRLICHE LICHTINTENSITÄT】 – Hat eine Intensität von 10000 Lux in einer rein weißen Farbe, die das natürliche Licht der Mittagssonne imitiert. Es ist Wichtig, dass unser Tageslichtlampe die UV-Strahlen herausfiltert, um den Komfort und die Gesundheit Ihrer Augen zu gewährleisten.
  • 【3-stufige Farbtemperatur】: Niedrige Farbtemperatur (3000k) für gelbes Licht, mittlere Farbtemperatur (4750k) für warmes Weiß, hohe Farbtemperatur (6500k) für kaltes Weiß, lindert Depressionen im Winter, hält Ihr Gehirn klar und bleibt am Leben.
  • 【Eingebaute Timer-Funktion】 Schalten Sie sich wieder ein, indem Sie einen automatischen Timer zwischen 15 und 60 Minuten einstellen. Halten Sie eine beliebige Taste 1,5 Sekunden lang gedrückt, um die Zeitfunktion abzubrechen. Es wird empfohlen, es 30 Minuten bis 1 Stunde / Tag zu verwenden
  • 【360 ° -Halterung】: SAD Light verfügt über eine 360 ° -Halterung für freie Drehung, die flexibler und praktischer ist, sodass Sie sie in beliebigen Winkeln an beliebiger Stelle platzieren können.
  • 【100% ZUFRIEDEN GARANTIE】 – Wir bieten Ihnen 2 Jahre Garantie, volle Rückerstattung ohne Risiko oder einen kostenlosen Ersatz. Es ist die perfekte Lampe für die Lichttherapie-Leuchte behandelt die Symptome von SAD und Winterblues.
AngebotBestseller Nr. 2
Beurer TL 30 Tageslichtlampe, Ausgleich von Lichtmangel, kompakte Größe, inkl. Aufbewahrungstasche*
  • Tageslichtlampe mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux (bei ca. 10 cm Abstand) zur Tageslichtsimulation bei Lichtmangelerscheinungen an dunkeln Tagen
  • Die Lichtdusche mit künstlichem Tageslicht hilft gegen Unausgeglichenheit, gedrückte Stimmung, Energie und Antriebslosigkeit und sorgt stattdessen für einen positiven Stimmungsschwung
  • Das Wellness-Licht in praktischem Tablet-Format ist ideal für den Schreibtisch und unterwegs. Durch den variabel einstellbaren Standfuß kann die TL 30 im Hoch- und Querformat genutzt werden
  • Das zertifizierte Medizinprodukt verfügt mit Hilfe energiesparender LED-Technologie über eine besonders gleichmäßige Ausleuchtung, steuerbar über eine komfortable Ein-Knopf-Bedienung
  • Mit einer Beleuchtungsfläche von 20 x 12 cm, einem Produktgewicht von ca. 330 g und der praktischen Aufbewahrungstasche können Sie die Lampe überall mit hinnehmen
Bestseller Nr. 3
Tageslichtlampe, 10000 Lux Tageslichtleuchte LED Lichtdusche Einstellbare Helligkeitsstufen Tageslicht Lichttherapie Lampe Nachtlicht mit Multi Winkel Ständer zum Ausgleich von Lichtmangel*
  • 【Vollspektrum 10000 Lux Tageslichtlampe】Mithilfe der modernen LED-Technologie zur Simulation des Sonnenlichts liefert LED tageslicht rundum 10.000 Lux empfohlenes Licht, das Ihre Stimmung effektiv verbessert, die Energie wiederherstellt und Schlafprobleme bekämpft.
  • 【Passen Sie die Lichttemperatur und -helligkeit an 】Tageslichtleuchte kann das Licht stufenlos einstellen, die Taste für die Lichtintensität und die Farbtemperatur gleichzeitig gedrückt halten. Sie können die Lichttemperatur und -helligkeit zwischen 0% – 100% ändern.
  • 【zeitliche Koordinierung energiesparend LED tageslicht】Gerät eine neue Timing-Funktion hinzufügt, können Sie den LED lichtdusche für eine halbe Stunde oder eine Stunde arbeiten lassen. Wenn Sie ausgehen müssen, brauchen Sie sich keine Gedanken darüber zu machen, wie Sie das Licht ausschalten.
  • 【360 Grad drehbare Ständer】Im Gegensatz zum herkömmlichen abnehmbaren Ständer muss der Lichttherapielampe Ständer nicht zerlegt werden, und brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass sich die Lampe aufgrund eines unachtsamen Verlusts des Tragrahmens nicht frei setzen lässt. Gleichzeitig kann der Stützrahmen um 360 Grad gedreht werden, Sie können das Gerät in die gewünschte Richtung einstellen.
  • 【UV Free Tageslichtleuchte】Geeignet für Menschen jeden Alters.100% der UV-Strahlung wird gefiltert, um Schäden an Augen und Haut zu vermeiden.Ihr Komfort ist maximal dank des homogenen Lichts dieser leuchtenden und nicht-flackernden Tafel.

Letzte Aktualisierung am 19.10.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Lichtdusche-Profi-Empfehlungen 2019

AngebotBestseller Nr. 1
Lumie Vitamin L – schlanke Lichtdusche mit 10.000 Lux für eine effektive SAD-Lichttherapie*
  • Lumie Vitamin L ist eine schlanke Lichttherapielösung, mit der man zu Hause oder unterwegs Stimmung, Energie und Konzentrationsfähigkeit verbessern kann
  • Lumie Vitamin L erzielt 10.000 Lux bei 20 cm; 30-minütige Behandlung bei Symptomen von Winterblues und SAD
  • Nutzung im Hoch- oder Querformat mit großer Leuchtfläche von 20 x 28 cm, warmweißen LEDs und einem gewellten Diffusor für ein weiches, angenehmes Licht
  • Zertifiziertes Medizinprodukt (Klasse IIa), energiesparend und ohne UV-Licht
  • Lumie Vitamin L wurde von Spezialisten für Lichttherapie entwickelt und hat 3 Jahre Garantie
AngebotBestseller Nr. 2
Beurer TL 80 Tageslichtlampe, Tageslicht-Simulation, stufenlose Neigungsverstellung*
  • Tageslichtlampe zur Anwendung bei Lichtmangelerscheinungen und zur Steigerung des Wohlbefindens in der dunklen Jahreszeit
  • Medizinprodukt zur Simulation von Tageslicht mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux (bei einem Abstand von ca. 20 cm)
  • Mit großer Beleuchtungsfläche (39 x 32 cm) und stufenloser Neigungsverstellung zur Anwendung für die ganze Familie. Produktmaße: 152 x 72 cm
  • Besonders helle und gleichmäßige Ausleuchtung, eine flackerfreie Zündung sorgt sofort für angenehmes Licht ohne Stroboskopeffekt
  • Komfortable Ein-Knopf-Bedienung und energiesparende Leuchtmittel (2 x 36 Watt Röhren)
Bestseller Nr. 3
KLARSTEIN 3MC – Lichtdusche, Tageslichtlampe, Wellness-Leuchte, 10.000 Lux, leuchtstarkes Lichtfeld, 72 W, 2 Leuchtelemente, energiesparend, weiß*
  • NEUE ENERGIE: Schluss mit Winterdepressionen und Frühjahrsmüdigkeit, denn die 3MC Tageslichtlampe spendet neue Energie. Durch die Lichtdusche wird der Spiegel von Melatonin, dem Müdigkeitshormon, gesenkt und der KÃrper wieder auf Schwung gebracht.
  • 10.000 LUX: Mit der Wellness-Leuchte von Klarstein kÃnnen Sie schon mit einem täglichen 20 – 40 Minuten langen Beleuchtungsbad leicht Abhilfe schaffen. Das 10.000 Lux starke Licht gleicht den Mangel an natürlichem Sonnenlicht aus und vertreibt die Müdigkeit.
  • TAGESLICHT RUND UM DIE UHR: Zwei langlebige Leuchtmittel unter einem 35×48 cm großen, milchfarbenen Schirm, erzeugen eine milde, tageslichtnahe Lichttemperatur. Ideal ist ein morgendliches Lichtbad von 30 Minuten Dauer, das den Lichtbedarf für den Tag deckt.
  • KINDERLEICHTE BEDIENUNG: Durch die moderate GrÃße kann die Klarstein 3MC Leuchte praktisch überall genutzt werden. Egal ob zu Hause, unterwegs oder im Büro, es muss nur ein Schalter bewegt werden und der KÃrper wird wieder in Schwung gebracht.
  • FLEXIBLE AUFSTELLUNG: Auch bei der Aufstellung ist die Lampe total flexibel, die Lichtdusche kann entweder über einen Klappständer aufgestellt werden oder fest an der Wand installiert werden und beim Relaxen in den eigenen vier Wänden helfen.

Letzte Aktualisierung am 19.10.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Was ist eine Lichtdusche?

Wenn im Winter die Tage kürzer werden und die Sonnenstrahlen immer seltener, kann es leicht passieren, dass man sich rascher müde und schlapp fühlt. Dies wirkt sich auf unsere Stimmung aus. Das rührt meistens daher, dass uns das so wichtige Vitamin D fehlt, welches dafür sorgt, dass wir uns zufrieden fühlen und ein starkes Immunsystem haben. Lichtduschen wirken dem entgegen und sind besonders effektiv bei Depressionen, Hautkrankheiten, wie z. B. Akne und Schuppenflechte, und Schlafstörungen. Eine Lichtdusche ist eine Tageslichtlampe, welche die Sonneneinstrahlung imitiert. Mit dieser Lampe können der menschliche Hormonhaushalt und der eigene Biorhythmus im Gleichgewicht gehalten werden.

Szeneriebild Lichtdusche

Szeneriebild aus der Produktwelt der Lichtduschen

Was macht man mit einer Lichtdusche?

Eine Lichtdusche hat vielfältige Anwendungs- und Einsatzgebiete, nämlich (Winter-)Depression, Schlafstörungen, Migräne und sogar Hautkrankheiten. Viele Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit an einer sogenannten Winterdepression, welche sich durch Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Schwermütigkeit äußert. Um die Symptome der Winterdepression zu lindern, kommt die Lichttherapie zum Einsatz. Zur Linderung der Symptome und für eine schnelle Besserung des Zustandes wird die Lichtdusche eingesetzt. Eine Lichtdusche findet auch bei Schlafstörungen ein sehr gutes Einsatzgebiet. Lichtduschen bieten eine effektive Therapie, wenn man an Schlafstörungen leidet, denn sie wirken auf den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus, indem auf die „innere Uhr“ entsprechend eingewirkt wird. Lichtduschen werden vorbeugend gegen Migräne verwendet. Mittels der Lichttherapie und dem Einsatz von Lichtduschen besteht die Möglichkeit, Migräne-Anfälle langfristig zu verringern, indem die Serotonin-Produktion gesteigert wird. Lichtduschentests ergaben, dass für die Verringerung von Migräneanfällen nicht unbedingt das beste und teuerste Gerät gekauft werden muss. Lichtduschen können ebenso bei der Linderung von Hautkrankheiten eingesetzt werden, insbesondere, wenn es um die Behandlung von Akne, Mitessern oder Hautunreinheiten geht. UV-Licht hemmt Akne-Bakterien bei ihrem Wachstum. Lichtduschen simulieren diesen Effekt. Außerdem kann eine Lichttherapie unter Einsatz einer Lichtdusche gegen Schuppenflechten helfen.

Testbaron Redaktionstipp

30 Minuten Lichtdusche machen genauso glücklich wie der Verzehr von Schokolade

Zu wenig Licht macht uns depressiv. Vor allem im Winter mangelt es uns an Licht, denn die Tage werden kürzer. Licht ist jedoch lebensnotwendig – wir brauchen es, um uns zufrieden und aktiv zu fühlen. Was uns im Winter fehlt, ist Serotonin. Serotonin sorgt dafür, dass wir uns glücklich fühlen. Diesen Mangel kann man nun auf zweifache Weise auffüllen: entweder mit einer Lichtdusche oder mit Schokolade. Die perfekte Lösung wäre, in der Früh aufzustehen und in der Sonne einen langen Spaziergang zu machen, denn eine Lichtdusche fördert die Bildung von Serotonin im Gehirn. Es gibt noch eine kalorienreiche Variante, den Serotoninspiegel anzukurbeln: Süßes. Die weitaus bessere Lösung ist in jedem Fall mehr Licht, mindestens 10.000 Lux, mindestens eine halbe Stunde am Tag. Daher ist auch die Lichttherapie eine derart effektive Lösung, um Depressionen zu bekämpfen. Geht man nicht gerne im Winter bei Tageslicht spazieren, ist eine Lichtdusche oder eine Tageslichtlampe die perfekte Ergänzung oder Alternative zum natürlichen Sonnenlicht.

Was sollte man beachten, wenn man eine Lichtdusche kaufen möchte?

Wer mit dem Kauf einer Lichtdusche liebäugelt, sollte in erster Linie auf die eigenen Bedürfnisse achten. Wofür soll die Lichtdusche gut sein – Lichttherapie, Licht im Arbeits- oder Wohnbereich? Oder soll die Lichtdusche zu medizinischen Zwecken eingesetzt werden? Entscheidet man sich für den Kauf einer Lichtdusche, sollte man insbesondere nachfolgende Kriterien beachten:

Lichtstärke

Bei der Lichtstärke kommt es auf die Helligkeit des Lichtes an, die im Auge ankommt. Diese Helligkeit wird in „Lux“ gemessen und hat mit der Leistung der Lampe selbst nichts zu tun. Damit die Lichtdusche effektiv ist, sollte diese eine Lichtstärke von zumindest 2.000 Lux aufweisen, was der Lichtstärke eines Frühlingstages entspricht. Im Vergleich dazu besitzen medizinische Lichtduschen eine Intensität von 10.000 Lux.

Leuchtmittel

Lichtduschen funktionieren in der Regel mit Leuchtstoffröhren. Lichtduschen kann man auch mit LED Lampen erwerben. LEDs sind insofern zu empfehlen, da bei vielen Lichtduschen die Leuchtmittel nicht getauscht werden können. In der Regel verfügen Lichtduschen über Leuchtmittel, die langlebig sind, sodass eine Lichtdusche bis zu 15 Jahre lang ohne Probleme verwendet werden kann.

Farbtemperatur / Farbe des Lichtes

Der Begriff „Farbtemperatur“ beschreibt, welche Farbanteile das Licht hat. Blaues Licht hat eine hohe Farbtemperatur, welche in Kelvin gemessen wird. Die meisten Lichtduschen sondern weißes Licht ab. Dieses Licht wirkt konzentrations- und aufmerksamkeitssteigernd.

Energieverbrauch

Grundsätzlich gehören Lichtduschen zur Kategorie „Energiesparlampen“, denn sie verbrauchen lediglich ein Viertel der Energie bei gleicher Brenndauer.

Flimmerwert

Zu beachten ist, dass die Lichtdusche kein flimmerndes Licht aussondert, da dieses zu Kopfschmerzen führen kann. Ergeben Lichtduschen Fakten-Tests, dass die Lichtdusche nicht flimmerfrei ist, sollte man sich gegen diese Lichtdusche entscheiden.

Leuchtdichte

Die Leuchtdichte beschreibt, dass das Licht gleichmäßig abgesondert und verteilt wird. Dieses Kriterium ist im Vergleich zu den anderen Kriterien am wenigsten wichtig.

UV-Filter

Ein UV-Filter gehört zur Standardausführung einer Lichtdusche. Zwar hat der Anteil der UV-Strahlung auf die Lichttherapie selbst keine Wirkung, jedoch kann diese zu Augenschädigungen

Wie funktioniert eine Lichtdusche?

Da in der dunklen Jahreszeit die Tage immer kürzer werden, verändert sich dementsprechend der Hormonhaushalt des menschlichen Körpers. Der Körper gerät aus dem Rhythmus, was dazu führen kann, dass wir unter Schlafstörungen leiden, was unter Umständen sogar in Depressionen münden kann. Lichtduschen imitieren das Tageslicht, indem sie besonders helles Licht erzeugen, welches auf den Körper eine positive Wirkung hat, genauso wie natürliches Sonnenlicht. Werden Lichtduschen korrekt angewandt, kann der natürliche Biorhythmus wieder hergestellt werden. Lichtduschen sondern UV-Strahlung mittels einer Glasscheibe heraus. Dies hat allerdings auch zur Folge, dass die Vitamin D-Produktion nicht angeregt wird, was bedeutet, dass das natürliche Sonnenlicht durch eine Lichtdusche nicht ersetzt werden kann. Lichtduschen werden zur Lichttherapie eingesetzt. Dabei werden die auf der Netzhaut befindlichen Ganglienzellen aktiviert, welche dafür verantwortlich sind, dass die „innere Uhr“ funktioniert. Ganglien reagieren langsam, was bedeutet, dass ein sichtbarer Effekt erst nach einigen Minuten eintritt. Lichtduschen senden UV-Licht ab, dieses wird aber von Glasscheiben abgeschirmt.

Welche unterschiedlichen Lichtduschen gibt es und was zeichnet diese aus?

LichttherapielampenInsbesondere im Herbst und Winter leiden viele Menschen unter Müdigkeit, mangelnder Konzentration oder einer schlechten Stimmung. Lichttherapielampen mit Tageslicht können helfen, die Stimmung und die Konzentration zu steigern.

Es gibt zwei Arten von Lichttherapielampen: die teurere Ausführung, welche auch Sonnen- und Tageslicht ersetzen können sowie die günstigere Ausführung, welche eher das Wohlbefinden steigert. Gegen Winterdepressionen sind beide auf ihre Weise effektiv.
StehlampenStehlampen mit Tageslicht dekorieren nicht nur das Schlaf-, Arbeits- oder Wohnzimmer. Sie erfüllen davon abgesehen noch den Zweck, dass sie gesunde Eigenschaften einer Lichtdusche erfüllen.
TischlampenLichtduschen erfüllen ebenfalls in Form einer Tischlampe ihre Funktion. Insbesondere unterstützen sie das Lesen und sind den Augen zuträglich.
WandleuchtenTageslichtlampen gibt es ebenfalls als Wandleuchten, die das natürliche Sonnenlicht simulieren. Wandleuchten bieten den besonderen Vorteil, dass sie nicht nur hübsch anzusehen sind, sondern auch für eine gute Atmosphäre und Wohlbefinden sorgen.

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für eine gute Lichtdusche im Einkauf ausgeben?

Preise für Lichtduschen hängen einerseits davon ab, wie groß die Lichtdusche sein soll, andererseits, welche Funktionen diese bieten soll. Außerdem spielt es auch eine Rolle, von welchem Hersteller die Lichtdusche stammt. Ein No-Name Produkt kann schon für ca. 50 € erworben werden. Am Markt gibt es auch Markenprodukte, die überaus preisgünstig erworben werden können. Entscheidet man sich jedoch für hohe Qualität, sollte etwas tiefer in die Tasche gegriffen und für eine gute Lichtdusche zwischen 200 € und 400 € ausgegeben werden. Möchte man eine ganz besondere Lichtdusche mit vielen zusätzlichen Funktionen, können die Kosten sich noch erhöhen.

Welche Lichtduschen-Hersteller gibt es?

  • Philipps
  • Beurer
  • Lumie
  • Davita
  • Klarstein
  • Vilux

Welche Vor- & Nachteile haben Lichtduschen?

Vorteile

  • Linderung von Winterdepressionen
  • Wirkungsvoll gegen Schlafstörungen
  • Positive Wirkung zur Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Linderung von Hautkrankheiten
  • Positive Wirkung bei Migräne
  • Verbesserung des Wohlbefindens
  • Regulieren den Biorhythmus
  • Stärken das Immunsystem

Nachteile

  • Nebenwirkungen bei nicht fachgerechter Anwendung (trockene Augen und Schleimhäute)
  • Leuchtmittel nicht austauschbar
  • Manche Menschen können Lichtduschen nur unter ärztlicher Aufsicht anwenden
  • Teilweise hohe Anschaffungskosten
  • Schafft Linderung, aber keine Heilung

Fazit

Für den Menschen ist Sonnenlicht lebensnotwendig. In der dunklen und kalten Jahreszeit fehlt uns das oft, denn die Tage werden kürzer und die Nächte länger. Der natürliche Biorhythmus wird dadurch durcheinandergebracht. Viele Menschen kommen damit nicht sehr gut zurecht. Sie leiden an der sogenannten Winterdepression, werden schwermütig, die Laune ist schlecht, die Stimmung schwankt. Abhilfe kann eine Lichttherapie schaffen, bei welcher Lichtduschen eingesetzt werden. Lichtduschen simulieren das natürliche Tages- und Sonnenlicht. Der Kauf einer solchen Lichtdusche kann vor allem für Menschen, die an Winterdepressionen leiden, eine ideale Lösung sein. Entscheidet man sich für den Kauf einer Lichtdusche, sollte man gewisse Kriterien beachten, insbesondere die Lichtstärke, das Leuchtmittel, die Farbtemperatur und die Lichtstärke. Beachtet man all diese Kriterien und ist auch bereit, etwas tiefer in die Tasche zu greifen, wird man auf jeden Fall mit dem Leuchtmittel zufrieden sein und sein eigenes Wohlbefinden vor allem in der Winterzeit dauerhaft und nachhaltig steigern.

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Letzte Aktualisierung am 19.10.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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