Haar Vitamine
Geschmeidige, glänzende Haare können einen Look zu einem echten Highlight werden lassen. Damit einer stumpfen Oberfläche, unschönen Knötchen und Co. jedoch der Kampf angesagt werden kann, ist es wichtig, eine optimale Versorgung zu gewährleisten. Haar Vitamine spielen hierbei eine besonders wichtige Rolle. Denn genau hierauf sind gesunde Haare in gewisser Weise angewiesen.
Genaugenommen handelt es sich bei einem einzelnen Haar um ein faszinierendes, aber einfaches Konstrukt… und wer möchte, dass seine Haare eben nicht „nur“ lang, sondern auch gepflegt in Erscheinung treten, sollte keine Kompromisse mit Hinblick auf eine entsprechende Pflege eingehen.
Wirken die Haare stumpf und/ oder fallen sie in einer größeren Menge aus, kann ein Mangel an Vitaminen hier ausschlaggebend sein. Wer hier auf eine passende Zufuhr achtet (und sich dementsprechend auch bewusst ernährt), kann dafür sorgen, dass die Haare kräftiger werden.
Was ist ein Haar Vitamin?
Grundsätzlich gilt, dass nicht alle Vitamine Einfluss auf das Haarwachstum haben. Wer hier vorsorgen bzw. seine Haare gesünder in Erscheinung treten lassen möchte, sollte vor allem auf Vitamin A, verschiedene Vitamin B Arten, C und E setzen. Doch was bedeutet das genauim Detail?
Im Folgenden soll noch ein wenig genauer aufgeschlüsselt werden, welche Vitamine das Wachstum und das Erscheinungsbild der Haare beeinflussen können.
- Vitamin A kann dabei helfen, Haare noch geschmeidiger aussehen und kräftiger werden zu lassen. Gleichzeitig wird dem Haar Vitamin nachgesagt, auch das Wachstum im Allgemeinen positiv beeinflussen zu können. Wer unter einem Mangel an Vitamin A leidet, bemerkt dies häufig anhand der Tatsache, dass seine Haare nichtmehr so schnell wie früher wachsen. Das Vitamin ist unter anderem in Karotten und Spinat enthalten.
- Die Gruppe der B Vitamine kann (zum Beispiel auf der Basis von D-Panthenol) dafür sorgen, dass sich die Haare leichter kämmen lassen. Aus diesem Grund greifen mittlerweile viele Hersteller von Shampoos und Conditioner auf diesen Inhaltsstoff zurück. Mit den Vitaminen B5, B3 und B6 kann hingegen die Talgproduktion noch besser reguliert werden, während B7 für seine schützenden Eigenschaften bekannt ist. Wer unter einem Mangel an B Vitaminen leidet, leidet nicht selten auch unter Haarausfall. Oftmals werden die Haare jedoch auch „nur“ brüchig. Über die Nahrung können verschiedene B Vitamine unter anderem über verschiedene Hülsenfrüchte bzw. Nüsse aufgenommen werden.
- Mit Vitamin C lässt sich die Durchblutung und der Stoffwechsel im Bereich der Haarwurzeln fördern. Ein Mangel zeigt sich hier klassischerweise durch Haarausfall.
- Vitamin E ist vor allem im Sommer besonders wichtig, wenn es darum geht, die Haare vor den Folgen einer zu starken Sonneneinstrahlung zu schützen. Wer hier zu nachlässig ist, riskiert spröde Haare und Haarausfall.
Anhand dieser Auflistung zeigt sich, dass es „das klassische Haar Vitamin“ nicht gibt. Wer füreinen gesunden Glanz sorgen und Haarausfall bzw. einem spröden Aussehen vorbeugen möchte, sollte stattdessen auf einen ausgeglichenen Vitamin Mix vertrauen, der die Bedürfnisse der Haare (und natürlich auch die der Kopfhaut) nachhaltig abdeckt.
Szeneriebild aus der Produktwelt der Haar Vitamine
Was macht man mit einem Haar Vitamin?
Ein Blick auf die Werbeversprechen größerer Marken zeigt, dass Haar Vitamine heutzutage entweder in Tablettenform eingenommen oder direkt auf das Haar aufgetragen werden können.
Grundlegend sollte hierbei jedoch nie vergessen werden, dass auch die Ernährung eine wichtige Rolle spielt, wenn es darum geht, Haarausfall und anderen Beschwerden vorzubeugen. Wer hier auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen setzt,schafft eine gute Grundlage für glänzende Haare und ein entsprechend gepflegtes Aussehen.
Dennoch reicht eine ausgeglichene und vitaminhaltige Ernährung manchmal dann doch nichtaus, um den Ansprüchen der eigenen Haare gerecht zu werden. In diesem Fall lohnt es sich oft, auf konzentrierte Haar Vitamine in Tablettenform zurückzugreifen.
Parallel dazu kann es auch Sinn machen, sich über die Inhaltsstoffe verschiedener Pflegeprodukte zu informieren und die Haar Vitamine von außen zuzuführen. Die Bandbreite der Produkte reicht hier von Ölen bis hin zu Kuren und klassischem Shampoo. Für einen optimalen Effekt ist es dann wiederrum wichtig, die Angaben der Hersteller zur idealen Einwirkzeit zu beachten. Je nach Produkt ergeben sich hier teilweise deutliche Unterschiede.
Testbaron Redaktionstipp
Rauchen, eine ungesunde Ernährung und verschiedene Krankheiten können unter anderem dafür sorgen, dass der Bedarf an Haar Vitaminen steigt. Ein Mangel an Vitaminen kann hier dann leider oft nicht mehr über die Nahrung ausgeglichen werden.
Ein Mix aus speziellen Shampoos und Vitaminen in konzentrierter Form stellt hier oft die einzige Möglichkeit dar, diesem Problem entgegenzutreten. Doch Vorsicht! Wer unter chronischem Haarausfall leidet, sollte einen Arzt aufsuchen und sich entsprechend beraten lassen. Oft reichen hier auch besagte Haar Vitamine nicht aus, um gegenzusteuern.
Was sollte man beachten, wenn man ein Haar Vitamin kaufen möchte?
Wer Haar Vitamine kaufen und sich mit ihrer Hilfe gegen Haarausfall und ein eher sprödes Erscheinungsbild zur Wehr setzen möchte, sollte wissen, dass es „das klassische Haar Vitamin“ nicht gibt. Vielmehr können verschiedene Arten von Vitaminmangel dafür verantwortlich sein, dass die Haare nicht mehr gesund aussehen.
Um hierbei auf Nummer Sicher zu gehen und den jeweiligen Mangel auszugleichen, ist es am sichersten, auf ein Kombiprodukt zu setzen. (Selbstverständlich kann auch hier keine 100%ige Garantie gegeben werden, dass die Einnahme das Problem löst. Haarausfall, spröde Haare und Co. können auch durch andere Faktoren, zum Beispiel durch Stress, begünstigt werden.)
Im Zusammenhang mit modernen Haar Vitaminen wird meist auf einen klassischen „Vitamin Cocktail“ gesetzt. Dieser bietet die Möglichkeit, an unterschiedlichen Stellen anzusetzen und genau dort „nachzuhelfen“, wo aktuell Bedarf besteht.
Inhaltsstoffe
Die Zusammensetzung der Produkte, die heutzutage als „Haar Vitamine“ vertrieben werden, hat sich im Laufe der Zeit immer wieder verändert. Wer seine Haare heute möglichst umfassend versorgen möchte, setzt unter anderem auf einen Mix aus…:
- Fischöl (kann sich auch positiv auf die Kopfhaut und eben nicht „nur“ auf die Haare auswirken)
- Zink (kann die Haarfollikel unterstützen)
- Biotin
- Vitamin B5
- Eisen
- Vitamin C und D.
Der Vorteil: das Problem wird auf Basis dieser breitgefächerten Zusammenstellung von mehreren Seiten aus bekämpft.
Zudem sind die meisten Produkte dieser Art gut verträglich. Wer allerdings besonders großen Wert auf vegane Haar Vitamine legt, sollte – gerade im Zusammenhang mit besagtenKombi-Produkten – noch ein wenig weiter recherchieren. Denn: wie anhand der Auflistung erkennbar ist, setzten einige Hersteller hier auf Fischöl. Auch Pferdemark kommt – vor allem im Bereich der äußeren Haarpflege, zum Beispiel in Kuren – oft zum Einsatz, um die Kämmbarkeit zu verbessern.
Hersteller
Viele Hersteller haben es sich mittlerweile zur Aufgabe gemacht, Haar Vitamine in unterschiedlichster Form anzubieten. Vor allem die Aufnahme in konzentrierter Form über Tabletten bzw. Kapseln erfreut sich hier einer besonderen Beliebtheit. Zu den bekanntesten Herstellern in diesem Segment gehören unter anderem…:
- Cosphera
- NaroVital
- Vit4ever
- Vihado
- Hairburst.
Sie alle bieten den Kunden einen individuellen Mix und entsprechend eine andere Zusammensetzung der jeweiligen Inhaltsstoffe. Je nach „Haar-Problem“, Ernährungsweise und individuellen Erwartungen empfehlen sich hier andere Produkte. Ein kurzer Vergleich (auch im Rahmen von Testberichten) lohnt sich daher in jedem Fall.
Wie funktioniert ein Haar Vitamin?
Bei Haar Vitaminen handelt es sich – unabhängig davon, ob sie innerlich oder äußerlich angewendet werden – um eine vergleichsweise unkomplizierte Möglichkeit, seine Haare wieder glänzend und gesünder in Erscheinung treten zu lassen.
Fest steht: wer unter einem Vitamin- oder Mineralstoffmangel leidet, sieht dies oft vergleichsweise rasch an seinem Haarbild.
Durch die Einnahme konzentrierter Vitamine wird der Körper jedoch vergleichsweise rasch mit dem versorgt, was er benötigt. Und genau dieser positive Effekt spiegelt sich dann ebenfalls in den Haaren wider. Im Gegensatz zu Kapseln und Tabletten, deren Nährstoffe über den Organismus weitergegeben werden, wirken äußerlich aufgetragene Haarvitamine natürlich anders. Sie müssen (mehr oder weniger lange) einwirken. Zudem existieren hier weitere Unterschiede, die sich vor allem in der Intensität der Wirkung zeigen. Oder anders: manche Produkte geben ihre Pflege tatsächlich nur oberflächlich weiter, während sich die Einnahme von Haar Vitaminen unweigerlich auf den Vitaminhaushalt des Körpers auswirkt.
Für Fragen zur Dosierung der Haar Vitamine in Tabletten Form ist der behandelnde Arzt der richtige Ansprechpartner. Oft kann auch ein großes Blutbild aufzeigen, in welchen Bereichen besonders intensiv nachgeholfen werden sollte.
Welche unterschiedlichen Haar Vitamine gibt es und was zeichnet diese aus?
Wie bereits erwähnt, unterscheiden sich Haar Vitamine vor allem durch…:
- ihre individuelle Zusammensetzung
- die Art der „Einnahme“.
Kombi-Produkte bieten hier den Vorteil, ein besonders breites Feld an Vitaminen (und Mineralstoffen) abzudecken. Oft sorgt die Konzentration im Zusammenhang mit Kapseln und Tabletten auch dafür, dass die entsprechende Wirkung durch nachhaltige Ergebnisse punkten kann.
Viele äußerlich anzuwendende Produkte, die zum Beispiel auf Biotin und Co. setzen, wirken zwar rasch, jedoch eher oberflächlich und sind entsprechend nicht dazu in der Lage, das eigentliche Problem (zum Beispiel einen Vitaminmangel im Körper) zu bekämpfen.
Wer möchte, kann die verschiedenen Arten der Haar Vitamine natürlich wahlweise auch miteinander kombinieren und so noch umfangreicher arbeiten.
Testbaron Redaktionstipp
Was sollte man für ein gutes Haar Vitamin im Einkauf ausgeben?
Die Preise, die im Zusammenhang mit Haar Vitaminen veranschlagt werden, unterscheiden sich teilweise deutlich voneinander. Dementsprechend ist es nicht möglich, hier von Standardwerten zu sprechen.
Als „Grundregel“ gilt jedoch, dass die Haar Vitamine, in deren Zusammenhang von einem besonders breitgefächerten Mix gesprochen werden kann, eher im höherpreisigen Segment zu verorten sind. Auch die Dosierung bzw. die Konzentration der einzelnen Nährstoffe spielt eine wichtige Rolle. Und: wer einen Preisvergleich zwischen den verschiedenen Produkten durchführt, sollte gegebenenfalls auch darauf achten, dass bei der Herstellung auf verschiedene Zusatzstoffe, wie zum Beispiel Laktose oder Gluten, verzichtet wurde.
Welche Haar Vitamine-Hersteller gibt es?
Viele Unternehmen, die sich in der Vergangenheit ohnehin auf die Produktion von Vitaminen und Mineralstoffen fokussiert hatten, sind mittlerweile auch dazu übergegangen, explizit Haar Vitamine zu produzieren.
Um hier die Übersicht zu wahren und genau das Produkt zu finden, das am besten zum individuellen Anspruch passt, ist es wichtig, sich über die Inhaltsstoffe, zum Beispiel anhand von Testberichten und Co., zu informieren.
Hierbei zeigt sich: viele Hersteller, wie zum Beispiel Cosphera, setzen auf eine vergleichsweise hohe Konzentration und eine umfassende Wirkung, die beispielsweise auch Haut und Nägel positiv beeinflussen kann. Gleichzeitig helfen viele Hersteller durch ihre Produkte dabei, das Haar und die Kopfhaut bei ihrer Regeneration zu unterstützen.
Welche Vor- & Nachteile haben Haar Vitamine?
Vorteile
- (je nach Produkt) hochkonzentrierte Vitamine und Mineralstoffe
- Einfache Einnahme
- In unterschiedlichen Preisklassen erhältlich
- Können dabei helfen, eine gesunde Lebensweise zu unterstützen
- Setzen auf einen „bunten“ Vitaminmix
Nachteile
- Können nicht alle Arten von Haarausfäll bekämpfen
- Nicht immer vegan
- Können Unverträglichkeiten hervorrufen (, sind aber generell eher gut verträglich)
- Je nach Produkt kann der Geschmack nicht immer überzeugen(gilt vor allem für Kaubonbons)
Fazit
Bei Haar Vitaminen handelt es sich um eine vergleichsweise unkomplizierte Möglichkeit, Haarausfall und stumpfem Haar den Kampf anzusagen. Dennoch sollten besagte Vitamine nicht als Garantie dafür angesehen werden, dass das bestehende Problem gelöst werden kann.
Während sich ein Vitaminmangel, der zum Beispiel durch eine ungesunde Ernährung hervorgerufen wurde, in der Regel gut mit den Haar Vitaminen bekämpfen lässt, kann sich die Situation im Zusammenhang mit erblich bedingtem oder chronischem Haarausfall ein wenig komplizierter gestalten, so dass – wenn überhaupt – auf andere Produkte bzw. Medizin zurückgegriffen werden muss. Zudem ist es auch sinnvoll, vor der Einnahme von Haar Vitaminen ein Blutbild anfertigen zu lassen, um gegebenenfalls Krankheiten ausschließen zu können.
Wer sich dann dazu entschlossen hat, seinem Haarwachstum mit Hilfe von Haar Vitaminen auf die Sprünge zu helfen, sollte die verschiedenen Produkte miteinander vergleichen… und natürlich immer auch realistisch bleiben.
Damit die Vitamine optimal wirken können, braucht es auch gegebenenfalls veränderte Ernährungsgewohnheiten und einen gesunden Lebensstil mit ausreichend Schlaf. Und: je nach Ausmaß des Mangels kann es natürlich auch sein, dass die Wirkung der Haar Vitamineein wenig länger auf sich warten lässt, weil die körpereigenen Speicher zunächst aufgefüllt werden müssen.
