Folsäure Tablette Fakten Test & Vergleich 2020

Der Testbaron Folsäure Tablette Fakten Test 2020

Du bist auf der Suche nach einer Folsäure Tablette? Dann bist Du in unserem ausführlichen Folsäure Tabletten-Fakten Test von 2020 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Folsäure Tablette Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Folsäure Tabletten darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Folsäure Tablette-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

Unsere Folsäure Tablette-Empfehlung 2020 

Folsäure Tabletten – Hochdosiert mit 800 μg Folat (Metafolin) und 25 μg Vitamin B12 pro Tablette – 180 vegane Tabletten im 6-Monatsvorrat – Mit 5-MTHF, dem höchst bioverfügbarem Vitamin B9*
  • MIT HOHER DOSIERUNG SPITZENREITER AM MARKT: Mit Cosphera Folsäure-Tabletten erhalten Sie ein hochkonzentriertes Qualitätsprodukt. Jede Tablette enthält 800 μg (mcg) natürliches Folat. Damit verfügen unsere Tabletten über eine der höchsten Dosierungen am Markt. 180 Tabletten genügen um Ihren Körper ein halbes Jahr lang mit hoch dosierten Inhaltsstoffen zu versorgen.
  • ANGEREICHERT MIT VITAMIN B12: Unser Präparat enthält eine Kombination aus bioaktiver Folsäure und Vitamin B12. Aufgrund dieser optimal abgestimmten Kombination wird dieses Nahrungsergänzungsmittel von Frauenärzten bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft und in der Stillzeit empfohlen.
  • ZU 100 % VEGAN OHNE MAGNESIUMSTEARAT: Bei der Herstellung aller Cosphera Kapseln verzichten wir auf tierische Inhaltsstoffe und den Einsatz von Gentechnik (GMO-frei). Sie enthalten keine Gelatine und kein Gluten und sind laktosefrei. Selbstverständlich wird auf den Zusatz von Aromen sowie Farb- und Konservierungsstoffen konsequent verzichtet.
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND & MEHRFACH ZERTIFIZIERT: Mit Produkten von Cosphera sind Sie auf der sicheren Seite. Entsprechend unserer Firmenphilosophie haben wir uns hohe Qualitätsstandards gesetzt. Mit der Einhaltung strenger Richtlinien und spezifischer Normen erfüllen wir die hohen Ansprüche unserer Kunden und Vertriebspartner. Zu diesen zählen zum Beispiel Apotheken, Frauen ärzte und Kinderwunsch-Kliniken. Unsere Produktionsstätte ist zertifiziert nach GMP, ISO 9001 und HACCP.
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Letzte Aktualisierung am 8.04.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Folsäure Tablette-Preissieger 2020

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  • HOHE BIOVERFÜGBARKEIT – Wir gewinnen unser Vitamin D3 aus einem hochwertigen Flechten-Extrakt. Beim Vitamin B12 setzen wir die bioaktive Form Methylcobalamin ein.
  • OHNE CHEMISCHE ZUSATZSTOFFE & 100% VEGAN – Wir verzichten auf chemische Zusatzstoffe ! Unsere Folsäure Kapseln sind vegan, also ohne tierische Inhaltsstoffe, und auch für Vegetarier, Veganer oder Menschen mit Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit geeignet
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  • WEITERE WIRKUNGEN: Eisen und Vitamin C unterstützen das Immunsystem und tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung uvm.
  • EINFACHE EINNAHME: Die Tagesportion ist schon mit einer Kapsel erreicht. Wir haben besonderes darauf geachtet, dass die Kapseln klein sind und problemlos eingenommen werden können.
  • QUALITÄT & VERTRAUEN: Wir von MediCares legen großen Wert auf Qualität. Wir produzieren in Deutschland. Die Zertifikate sprechen für sich: von HACCP, GMP und ISO 13485.

Letzte Aktualisierung am 7.04.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Folsäure Tablette-Profi-Empfehlungen 2020

Folsäure Tabletten – Hochdosiert mit 800 μg Folat (Metafolin) und 25 μg Vitamin B12 pro Tablette – 180 vegane Tabletten im 6-Monatsvorrat – Mit 5-MTHF, dem höchst bioverfügbarem Vitamin B9*
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Gall Pharma Folsäure 300 µg GPH Kapseln, 60 Kapseln*
  • Folsäure 300 mg GPH Kapseln enthalten 300 mg Folsäure in einer Hartgelatinekapsel
  • Folsäure ist im Stoffwechsel an vielen Reaktionen beteiligt, vor allem aber an Vorgängen der Zellteilung und Zellneubildung, sowie am Eiweißstoffwechsel
  • Wer zu wenig Folsäure aufnimmt kann an Schleimhautveränderungen oder unter Müdigkeit leiden
Optimal Prenatal – Vitaminkomplex für Schwangere – Multivitamin A C B5 B6 B12 E D3 FOLSÄURE Magnesium Chrome Molibden Inositol Q10 – Für Schwangerschaft – 240 Vegan Kapseln Ohne Gluten SEEKING HEALTH*
  • EINFACHE VERDAUUNG – Diese ganzheitliche Formel vergröβert Bedarf an bestimmten Nährstoffen und der Empfindlichkeit gegenüber Verdauung, die während der Schwangerschaft auftreten kann.
  • FOLSÄURE – Dieses Produkt enthält L-5-MTHF, die biologisch, beste unverfügbare Form von Folsäure, die zur Förderung einer gesunden kognitiven Entwicklung notwendig ist. Optimal Prenatal liefert auch Folinsäure, nicht methylierte Form von Folsäure, die im Körper leicht in Formen von Coenzym umgewandelt werden kann.
  • UNTERSTÜTZUNG DER GESUNDEN FÖTUS – Optimal Pränatale Kapseln enthalten zwei aktive Formen von Vitamin B12-Coenzym: Methylcobalamin und Adenosylcobalamin, die eine gesunde Entwicklung des Fötus, den Energiestoffwechsel und die Methylierung fördern können. Ein ausgewogener Vitamin B-Komplex enthält aktive Formen von Riboflavin und B6 sowie zusätzliches Biotin zur Förderung eines gesunden Wachstums und einer gesunden Entwicklung.
  • ZUSÄTZLICHE VORTEILE – Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist antioxidativ und fördert ein gesundes Immunsystem und die zelluläre Integrität. Es wurde auch Red Raspberry Leaf zugegeben, das in der Vergangenheit als Tonic für schwangere Frauen verwendet wurde, um die Durchblutung, den Komfort der Gebärmutter und die Verdauung zu unterstützen. Betain HCL wurde auch zugegeben, um die gesunde Verdauung zu fördern und die Nährstoffresorption zu optimalisieren.
  • RENOMMIERTE MARKE – Seeking Health ist amerikanischer Hersteller von Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln höchster Qualität. Ein Ziel des Herstellers ist Unterstützung der Immunität, Verdauungsprozess zu optimieren, Umwelt-Toxizität und den Einfluss unzureichender Ernährung auf unsere Gesundheit zu verringern. Seeking Health findet, dass Vorsicht besser als Nachsicht ist, deshalb verkauft diese Firma nur die Produkte, die getestet wurden und keine künstliche Zusätze enthalten.

Letzte Aktualisierung am 8.01.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Folsäure Tabletten

Wer sich mit einer Auflistung der bekanntesten Vitamine befasst, stößt vergleichsweise raschauf Folsäure. Diese ist unter anderem auch als „B9“ bzw. „B11“ bekannt. Sie stellt einen wichtigen Bestandteil im Zusammenhang mit den unterschiedlichsten Körperfunktionen dar und spielt mit Hinblick auf das Wachstum (unter anderem auch von Säuglingen) und den Stoffwechsel eine große Rolle.

Ein Folsäure Mangel kann sich auf unterschiedliche Art – und teilweise durch eher unspezifische Symptome – bemerkbar machen. Ein Bluttest zeigt hier schnell, ob Handlungsbedarf besteht und entsprechend Folsäure Tabletten supplementiert werden müssen.

Ein Mangel an Folsäure ist jedoch nicht nur für Erwachsene, sondern auch für ungeborene Kinder gefährlich. Wer seinen erhöhten Bedarf während der Schwangerschaft nicht ausgleicht, riskiert, dass sein Nachwuchs an einem offenen Rücken oder einer Lippen-Kiefer-Gaumen-Spalte leiden wird. Daher erklärt es sich von selbst, weswegen Schwangeren zur Einnahme von Folsäure Tabletten und einer entsprechenden Ernährung geraten wird.

Ein weiteres, charakteristisches Symptom eines Mangels: die Blutarmut.

Aber: mit Hilfe einer ausgeglichenen Ernährung und unter einer etwaigen Einnahme von Folsäure Tabletten lässt sich diesen (und weiteren) Beschwerden leicht vorbeugen.

Weiterhin gilt, dass es in der Regel nicht allzu schwer ist, seinen Folsäure Spiegel – bei einem normalen Bedarf – auf einem gesunden Level zu halten. Wer allerdings einen gesteigerten Bedarf hat, bzw. einen Kinderwunsch hegt und hier schon vorbeugen möchte, ist gut beraten, mit seinem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten. Dieser kann unter anderem auch mit Hinblick auf eine passende Dosierung beraten.

Was ist eine Folsäure Tablette?

Unter normalen Umständen kann der körpereigene Bedarf an Folsäure weitestgehend unkompliziert über die Nahrungsaufnahme gedeckt werden. Je nach Folsäure-Bedarf kann es jedoch sinnvoll sein, seinen Spiegel schnell und dauerhaft aufzufüllen.

Wie lange, wie oft und mit welcher Dosierung die Folsäure Tabletten eingenommen werden müssen, ist immer vom jeweiligen Einzelfall abhängig. Auf eine Eigenmedikation sollte verzichtet werden. Denn: auch wenn es sich bei Folsäure um ein wichtiges Vitamin handelt, bedeutet dies nicht, dass eine Überdosierung nicht schädlich wäre.

Klassische Nebenwirkungen wären in diesem Fall Reizbarkeit oder Übelkeit.

Bei Folsäure Tabletten handelt es sich auch um die Art von Nahrungsergänzungsmitteln, die mit anderen Vitaminen kombiniert werden können. Besonders in Kombination mit Vitamin B12 handelt es sich um eine gern genutzte Lösung. Im Gegenzug gibt es jedoch auch Vitamine und Nährstoffe, deren Wirkung durch die Einnahme von Folsäure Tabletten negativ beeinflusst werden kann. Auch mit Hinblick auf solche Fragen ist der behandelnde Arzt der richtige Ansprechpartner.

Zusammengefasst: bei Folsäure Tabletten handelt es sich um eine moderne Art von Nahrungsergänzungsmitteln, die sich auch – jedoch bei Weitem nicht nur – an Frauen mit Kinderwunsch bzw. Schwangere richten. Im letztgenannten Fall überträgt sich die Folsäure
dann auch auf die ungeborenen Kinder und hilft hier dabei, Krankheiten und deren Symptomen vorzubeugen. Je nach Stadium der Schwangerschaft kann es sein, dass der behandelnde Arzt zu einer anderen Dosierung rät.

Szeneriebild Folsäure Tablette

Szeneriebild aus der Produktwelt der Folsäure Tabletten

Was macht man mit einer Folsäure Tablette?

Auf der Basis von Folsäure Tabletten kann einem Mangel vorgebeugt bzw. entgegengewirkt werden. Die Gründe, die dafürsprechen, Folsäure Tabletten zeigen sich in den folgenden beiden Szenarien…:

  1. Der Bedarf an Folsäure ist – entweder durch eine Schwangerschaft oder einen Kinderwunsch – erhöht.
  2. Der körpereigene Folsäurespiegel ist zu niedrig und soll möglichst schnell aufgefüllt werden.

 

Auch wenn viele Frauen Folsäure Tabletten einnehmen, um ihre eigene und die Gesundheit ihres ungeborenen Kindes zu unterstützen, wäre es falsch, die positiven Auswirkungen ausschließlich auf diesem Bereich zu verorten.

Vielmehr zeigen sich die entsprechenden Effekte unter anderem oft in…:

  • einem besseren Stoffwechsel
  • einer verbesserten Zellteilung und Blutbildung
  • einem optimierten Allgemeinbefinden – sowohl physisch als auch psychisch.

 

Damit die Betroffenen jedoch auch in vollem Umfang von der Einnahme profitieren können, ist es wichtig, die Folsäure Tabletten regelmäßig und in der passenden Dosierung einzunehmen. Bis sich ein merklicher Effekt einstellt, kann es mehrere Wochen dauern.

Testbaron Redaktionstipp

Schon gewusst?

Eine abwechslungsreiche Ernährung bildet die Basis für einen gesunden Folsäurespiegel. Wer hier schon entsprechend vorsorgen möchte, sollte unter anderem Spinat, Brokkoli und viele andere grüne Gemüsearten in seinen Speiseplan integrieren.

Aber: Folsäure erweist sich als besonders empfindlich gegenüber Hitze! Daher sollte die Zubereitung der Mahlzeiten immer auf „moderater Temperatur“ erfolgen. Somit ist sichergestellt, dass ein möglichst großer Teil der Folsäure auch tatsächlich erhalten bleibt. Auch die Lagerung der verschiedenen Gemüsearten spielt eine wichtige Rolle. Denn: auch UV-Licht kann den Folsäuregehalt in Lebensmitteln beeinflussen.

Hier empfiehlt es sich, Spinat und Co. an einem trockenen und möglichst dunklen Ort zu lagern, um nachhaltig von einem hohen Nährstoffgehalt profitieren zu können.

Was sollte man beachten, wenn man eine Folsäure Tablette kaufen möchte?

Folsäure Tabletten sollten nicht selbstständig eingenommen, sondern immer nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt eingekauft werden.

Wer sich ein wenig Zeit nimmt, die einzelnen Produkte aus dem Bereich der Folsäure Tabletten miteinander zu vergleichen, stellt schnell fest, dass hier teilweise deutliche Unterschiede mit Hinblick auf…:

  • weitere Inhaltsstoffe und Vitaminkombinationen
  • die Dosierung

existieren.

Welche Folsäure Tabletten gekauft werden sollten, ist im Wesentlichen vom angedachten Einsatzbereich abhängig. Wenn ein existierender Mangel möglichst schnell ausgeglichen werden muss, empfehlen sich gegebenenfalls andere Dosierungen als im Zusammenhang mit einer bestehenden Schwangerschaft.

Und: liegt – zusätzlich vom Folsäuremangel – auch noch ein B12 Mangel vor, kann es sich lohnen, auf ein entsprechendes Kombipräparat zu setzen.

Inhaltsstoffe

Viele Hersteller haben sich dazu entschlossen, im Zusammenhang mit der Produktion ihrer Folsäure Tabletten auf natürliche (und vegane) Inhaltsstoffe zu setzen.

Der Vorteil: die meisten Produkte aus diesem Bereich sind entsprechend gut verträglich. Je nach Produkt kann auf verschiedene Inhaltsstoffe zurückgegriffen werden. Oft wird die Folsäure auch um weitere Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel Vitamin B12, ergänzt. So ist es auf vergleichsweise unkomplizierte Art möglich, seinen Vitaminhaushalt in diesem Bereich wieder aufzufüllen bzw. einem Mangel vorzubeugen.

Hersteller

Unter anderem sicherlich auch aufgrund der großen Nachfrage haben sich viele Hersteller aus dem Nahrungsmittelergänzungs- bzw. Pharmabereich dazu entschlossen, Folsäure Tabletten mit in ihr Sortiment aufzunehmen.

Je nach individuellem Bedarf empfehlen sich hier teilweise unterschiedliche Marken. Besonders bekannt sind unter anderem…:

  • Stada
  • Merck
  • Greenfood
  • Fairvital.
  • Cosphera

 

In einigen Fällen wird die Folsäure hier nicht ausschließlich auf Tabletten-, sondern manchmal auch auf Kapselbasis angeboten. Weitere Unterschiede zwischen den Produkten der einzelnen Hersteller zeigen sich in der Dosierung, der Größe der Verpackungseinheit und der Zusammensetzung der Inhaltsstoffe. Neben Vitamin B12 ist – zusätzlich zur Folsäure – manchmal auch Jod und Vitamin D enthalten. Einige Hersteller setzen auch auf Vitamin B6, C und E. Hier kann es sich lohnen, die einzelnen Produkte miteinander zu vergleichen.

Wie funktioniert eine Folsäure Tablette?

Um den Tagesbedarf eines Erwachsenen an Folsäure zu decken, empfiehlt es sich, auf Folsäure Tabletten auf der Basis von 400 Mikrogramm zurückzugreifen. Geringe Überschreitungen dieses Wertes stellen in der Regel kein Problem dar. Sie werden meist vollkommen unproblematisch über die Nieren wieder ausgeschieden.

Ab einem Konsum ab circa 1.000 Mikrogramm am Tag wird eine Überdosierung jedoch problematisch. Im schlimmsten Fall kann das Nervensystem dauerhaft geschädigt werden.
Um umfassend vom positiven Effet der Folsäure Tabletten profitieren zu können, muss das Nahrungsergänzungsmittel nach Verpackungsangaben eingenommen werden. In der Regel gilt es, die Tabletten im Rahmen von Mahlzeiten mit einem Schluck Wasser zu konsumieren.

Welche unterschiedlichen Folsäure Tabletten gibt es und was zeichnet diese aus?

Folsäure Tabletten unterscheiden sich unter anderem durch…:

  • etwaige Zusatzstoffe (in manchen Produkten ist beispielsweise Titandioxid) enthalten
  • die Antwort auf die Frage „vegan oder nicht?“
  • etwaige Allergene
  • zusätzliche Wirkstoffe

 

voneinander. Wer seinen Vitaminbedarf auf der Basis von Folsäure Tabletten möglichst umfassend decken möchte, sollte sich für entsprechende Kombipräparate entscheiden. Diese erweisen sich oft – gerade mit Hinblick auf eine Versorgung mit weiteren Vitamingruppen – als praktisch.

Um hier fundiert entscheiden zu können, macht es Sinn, beim Arzt ein großes Blutbild erstellen zu lassen. Dieses zeigt, in welchen Bereichen hier gegebenenfalls nachgebessert werden muss und hilft dabei, einem Mangel vorzubeugen.

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für eine gute Folsäure Tablette im Einkauf ausgeben?

Wer sich mit den Preisen für Folsäure Tabletten auseinandersetzt, erkennt schnell, dass hier Preise von „günstig“ bis „höherpreisig“ vertreten sind. Als „Grundregel“ gilt: je höher die Dosierung bzw. je mehr Inhaltsstoffe vorhanden sind, umso teurer wird das betreffende Produkt in der Regel. Aber: Ausnahmen gibt es natürlich auch hier! „Nur“, weil ein Produkt etwas teurer angeboten wird, bedeutet dies nicht, dass dieses vollkommen frei von Zusätzenwäre. Hier lohnt sich ein Blick auf die Liste der verwendeten Inhaltsstoffe.

Günstige Verpackungseinheiten mit Folsäure Tabletten sind hier schon ab einem Preis von circa 10 Euro erhältlich. Teurere Varianten können mit 50 Euro (und mehr) zu Buche schlagen.

Wie immer entscheidet letzten Endes aber auch das Preis-Leistungsverhältnis darüber, welches Produkt im individuellen Fall als „das beste“ angesehen werden kann.

Welche Folsäure Tabletten-Hersteller gibt es?

Die Liste an Herstellern, die Folsäure Tabletten mit in ihr Sortiment aufgenommen haben, ist lang. Daher mag es auf den ersten Blick schwerfallen, hier eine Entscheidung zu treffen.

Wer sich auf der Suche nach einem neuen Produkt befindet, sollte sich daher immer auch mit den aktuellen Testberichten im Internet auseinandersetzen. Diese geben oft Aufschluss darüber, welche Hersteller mit Hinblick auf die Kategorien…:

  • Preis-Leistung
  • Inhaltsstoffe
  • Wirksamkeit
  • Verträglichkeit

 

überzeugen.
Neben den großen, bekannten Pharmafirmen sind es auch viele kleinere Unternehmen, die sich auf die Herstellung von Folsäure Tabletten fokussiert haben. Hier kann sich ein Blick über den Tellerrand in vielfacher Hinsicht lohnen. Vor allem Unternehmen, die ihren Fokus auf natürliche Inhaltsstoffe setzen, sollten hier nicht unterschätzt werden. Sie schaffen es auch oft, mehrere Nährstoffe in einer Tablette zusammenkommen zu lassen.

Welche Vor- & Nachteile haben Folsäure Tabletten?

Vorteile

  • Enthalten manchmal Allergene bzw. Zusatzstoffe
  • Oft mit zusätzlichen Nährstoffen erhältlich
  • (je nach Produkt) Ein überzeugendes Preis-Leistungsverhältnis
  • Meist gut verträglich

Nachteile

  • Enthalten manchmal Allergene bzw. Zusatzstoffe
  • Enthalten manchmal Allergene bzw. Zusatzstoffe

Fazit

Folsäure Tabletten können dabei helfen, einen gesteigerten Bedarf an diesem Vitamin auf vergleichsweise leichte Art auszugleichen. Meist reicht es auch, eine Tablette mit einem Wirkstoffgehalt von 400 Mikrogramm am Tag mit ein wenig Wasser einzunehmen.

Je nach individuellem Bedarf kann jedoch auch auf eine höhere Dosierung zurückgegriffen werden.

Wer bedenkt, wie schwerwiegend die Folgen eines Folsäure-Mangels sein können, erkennt schnell, dass einem Mangel hier – gerade im Zusammenhang mit einem gesteigerten Bedarfwährend der Schwangerschaft – vorgebeugt werden sollte. Um umfassend von der Einnahme profitieren zu können, ist es jedoch wichtig, den Wirkstoff auf keinen Fall überzudosieren. Auch wenn kleinere Dosen hier meist keine Auswirkungen haben und über die Niere ausgeschieden werden, kann ein Konsum von mehr als 1.000 Mikrogramm am Tag  schwerwiegende Folgen haben.

Parallel zur Einnahme der Folsäure Tabletten ist es in der Regel auch sinnvoll, einen Teil der Nährstoffe über eine abwechslungsreiche Ernährung zu sich zu nehmen. Hierbei ist – mit Hinblick auf einen Erhalt des Vitamins – auch auf eine schonende Zubereitung (zum Beispiel durch Garen über einen längeren Zeitraum) zu achten.

Weiterhin sollte nicht nur der Start der Einnahme von Folsäure Tabletten, sondern auch das Beenden mit dem Arzt abgesprochen werden. Je nach Ursache des Mangels kann es sein, dass der Konsum nach einigen Monaten wieder reduziert bzw. beendet werden kann. Auch hier gibt es umfassendes Blutbild Aufschluss.

Fest steht: bei Folsäure handelt es sich um eines der Vitamine, die sich sowohl auf das Zellwachstum als auch auf die Blutbildung auswirken und deren Tragweite dementsprechendnicht unterschätzt werden sollte. Glücklicherweise ist es nicht schwer, einem Mangel vorzubeugen und so den Körper – zumindest mit Hinblick auf diesen Bereich – umfassend zu versorgen.

Letzte Aktualisierung am 8.04.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

  • aktuelle Top Empfehlung
  • super Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Sehr gute Kundenbewertungen
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