Stepper Fakten Test & Vergleich 2020

Der Testbaron Stepper Fakten Test 2020

Du bist auf der Suche nach einem Stepper? Dann bist Du in unserem ausführlichen Stepper-Fakten Test von 2020 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Stepper Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Stepper darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Stepper-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

Unsere Stepper-Empfehlung 2020 

Bestseller Nr. 1
Sportstech 2in1 Twister Stepper mit Power Ropes – STX300 Modell 2019 Drehstepper & Sidestepper für Anfänger & Fortgeschrittene,Up-Down-Stepper mit Multifunktions-Display-Hometrainer Widerstand*
  • ✅𝗠𝗨𝗟𝗜𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗞𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗚𝗘𝗥𝗔̈𝗧: Der Up-Down-Stepper ersetzt mit Power Ropes und zusätzlicher Twist-Funktion 2 Geräte. Arme, Schultern, Bizeps, Nacken werden mit Expander-Trainingsbändern trainiert. Der Drehstepper definiert außdem Ihre Beine, Po und Hüfte. Ein optimales und gelenkschonendes Trainingsgerät für ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper.
  • ✅𝗜𝗡𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗘𝗜𝗚𝗨𝗡𝗚: Je nach Trainings- und Fitnessgrad lässt sich der Bewegungsumfang des twisted Steppers individuell einstellen. Optimale Möglichkeiten für Anfänger und Fortgeschrittene von kleiner Bewegungsamplitude 40° für Wandern oder Bergsteigen.
  • ✅𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗞𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦-𝗗𝗜𝗦𝗣𝗟𝗔𝗬: Nie war es einfacher verschiedenste Muskelgruppen im gesamten Körper schnell, einfach und effektiv zu trainieren und gleichzeitig die Trainingsergebnisse zu tracken. Egal ob Trainingszeit, Anzahl der Schritte oder verbrauchte Kalorien. Der Multifunktions-Display zeichnet Ihre Ergebnisse jederzeit auf.
  • ✅𝗦𝗧𝗔𝗕𝗜𝗟 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥: Der Stepper mit Swing-Funktion ist ein stabiler, leiser und fertig montierter Hometrainer. Anti-Rutsch-Pedale sorgen für den perfekten Halt während des Trainings. Trainieren Sie zudem ohne Schuhe für eine zusätzliche Fußreflexzonenmassage. Der geräuscharme Betrieb erlaubt Ihnen zudem Ihren Stepper immer da wo Sie Zeit und Lust auf Sport zu nutzen. Maximales Benutzergewicht: 120kg
  • ✅𝗠𝗔𝗫𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚, 𝗠𝗜𝗡𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗔𝗧𝗭: Das funktionale Design bietet auf kleinstem Platz die optimalen Möglichkeiten eines ganzheitlichen Trainings für Ober- und Unterkörper. Zu Hause oder am Arbeitsplatz, der Twister Stepper ist schnell verstaut und sofort ohne große Montage oder Aufbau einsatzbereit.

Letzte Aktualisierung am 29.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Stepper-Preissieger 2020

Bestseller Nr. 1
Sportstech 2in1 Twister Stepper mit Power Ropes – STX300 Modell 2019 Drehstepper & Sidestepper für Anfänger & Fortgeschrittene,Up-Down-Stepper mit Multifunktions-Display-Hometrainer Widerstand*
  • ✅𝗠𝗨𝗟𝗜𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗞𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗚𝗘𝗥𝗔̈𝗧: Der Up-Down-Stepper ersetzt mit Power Ropes und zusätzlicher Twist-Funktion 2 Geräte. Arme, Schultern, Bizeps, Nacken werden mit Expander-Trainingsbändern trainiert. Der Drehstepper definiert außdem Ihre Beine, Po und Hüfte. Ein optimales und gelenkschonendes Trainingsgerät für ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper.
  • ✅𝗜𝗡𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗘𝗜𝗚𝗨𝗡𝗚: Je nach Trainings- und Fitnessgrad lässt sich der Bewegungsumfang des twisted Steppers individuell einstellen. Optimale Möglichkeiten für Anfänger und Fortgeschrittene von kleiner Bewegungsamplitude 40° für Wandern oder Bergsteigen.
  • ✅𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗞𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦-𝗗𝗜𝗦𝗣𝗟𝗔𝗬: Nie war es einfacher verschiedenste Muskelgruppen im gesamten Körper schnell, einfach und effektiv zu trainieren und gleichzeitig die Trainingsergebnisse zu tracken. Egal ob Trainingszeit, Anzahl der Schritte oder verbrauchte Kalorien. Der Multifunktions-Display zeichnet Ihre Ergebnisse jederzeit auf.
  • ✅𝗦𝗧𝗔𝗕𝗜𝗟 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥: Der Stepper mit Swing-Funktion ist ein stabiler, leiser und fertig montierter Hometrainer. Anti-Rutsch-Pedale sorgen für den perfekten Halt während des Trainings. Trainieren Sie zudem ohne Schuhe für eine zusätzliche Fußreflexzonenmassage. Der geräuscharme Betrieb erlaubt Ihnen zudem Ihren Stepper immer da wo Sie Zeit und Lust auf Sport zu nutzen. Maximales Benutzergewicht: 120kg
  • ✅𝗠𝗔𝗫𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚, 𝗠𝗜𝗡𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗔𝗧𝗭: Das funktionale Design bietet auf kleinstem Platz die optimalen Möglichkeiten eines ganzheitlichen Trainings für Ober- und Unterkörper. Zu Hause oder am Arbeitsplatz, der Twister Stepper ist schnell verstaut und sofort ohne große Montage oder Aufbau einsatzbereit.
Bestseller Nr. 2
Reebok Step Steppbrett Schwarz/Rot, 102 x 38.5 x 25*
  • Der ursprüngliche Reebok Step wurde bereits 1989 als revolutionäres und hochwirksames Cardio-Training in Studios und Fitnessstudios eingeführt. Es wurde schnell zu einem internationalen Phänomen, da Millionen von Menschen aus der ganzen Welt den Schritt nutzten, um in Form zu bleiben. Fitness-Trends werden sich ändern, aber der Reebok Step ist die vertrauenswürdige Trainingsplattform, die den Test der Zeit besteht
  • Die Entwicklung des Reebok Step bietet 3 schnell anpassbare Höheneinstellungen (15/20 / 25cm), mit denen Sie die Intensität Ihres Aerobic-Trainings an Ihr persönliches Fitnessniveau anpassen können. Klicken Sie einfach und verriegeln Sie die Füße auf die gewünschte Höhe und los geht’s. Die rutschfesten Gummifüße sorgen für eine solide, stabile Fitnessplattform
  • Die erhabene, mit Blasen versehene strukturierte Oberfläche bietet noch mehr Grip und gibt Ihnen das nötige Selbstvertrauen, um zu einer der unterhaltsamsten, ansprechendsten und effektivsten Möglichkeiten zu springen, Kalorien zu verbrennen und Fett zu verbrennen. Das Treten hilft auch, das Gehirn durch die choreografierten Bewegungen aktiv zu halten
  • Das weltweit nachgeahmte Original-Fitnessgerät für Gruppen übertrifft die billigere Konkurrenz auf ganzer Linie, insbesondere wenn es um die Verarbeitungsqualität geht. Der Reebok Step ist sowohl leicht als auch leicht zu bewegen und zu verstauen, aber solide und robust genug, um den härtesten Workouts standzuhalten. Mit einem maximalen Benutzergewicht von 110 kg (ca. 17 Stein) ist dieser Schritt auf Langlebigkeit ausgelegt
Bestseller Nr. 3
Ultrasport Up-Down-Stepper, Mini-Fitnessgerät inkl. Trainingscomputer mit vielen Funktionen, Fitnesstraining für Zuhause, Heimtrainer, Swingstepper für Bein- und Po-Training*
  • Praktischer Hometrainer mit kompakten Abmessungen – optimal für das effektive Training der Bein-, Hüft-, Gesäß- und Oberkörpermuskulatur
  • Der Stepper kommt inklusive kabellosem Trainingscomputer mit verschiedenen Funktionen und Anzeige von Trainingszeit, Schrittzahl pro Minute, Scan und Kalorienverbrauch
  • Hydraulik-Zylinder sorgen beim Ultrasport Stepper für einen komfortablen und gleichmäßigen Trainingsablauf – für ein gelenkschonendes Training von Beinen, Rücken und Gesäß
  • Hochwertig hergestellter Mini-Stepper: mit übergroßen, rutschfest genoppten Trittflächen und robustem Metallrahmen – TÜV/GS geprüftes Qualitätsprodukt
  • Hergestellt aus stabilem Stahl – der Heimtrainer für zuhause ist maximal belastbar bis 100 kg

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Unsere Testbaron Top 3 Stepper-Profi-Empfehlungen 2020

Bestseller Nr. 1
Hop-Sport Crosstrainer HS-003C Ergometer Ellipsentrainer Nordic Walking Stepper Ideal für Zuhause bis 120 kg*
  • Stabiler Crosstrainer mit 9 KG Schwungrad und Magnetbremssystem, was einen runden und leisen Bewegungsablauf gewährleistet
  • Manuelle und stufenlose Widerstandseinstellung
  • Leicht bedienbarer Trainingscomputer mit vielseitigen Funktionen: Geschwindigkeit, Zeit, zurückgelegte Strecke, Gesamtstrecke (ODO), Anzahl der verbrannten Kalorien und Puls
  • Pulssensoren am Haltegriff
  • Große und rutschfeste Trittflächen, Transportrollen
Bestseller Nr. 2
ISE Crosstrainer Elliptical Crosstrainer Ellipsentrainer Heimtrainer Ergometer Stepper Heimtrainer Magnetbremse Ausdauertrainer mit 15kg Schwungmasse – 8 Widerstandsstufen SY-9801*
  • DESIGN:SY-9801 Elliptical Stepper gibt es kaum ein Heimtrainingsgerät,das so effektiv ist wie der Crosstranier.Bis zu 90% der gesamten Körpermuskulatur werden beim „Crossen“beansprucht und ein hoher Kalorienverbraucg erreicht.Damit eignet sich der Crosstrainer ideal,um überschüssige Fettreserven abzubauen und den Körper auf schonende Art und Weise zu formen. Besonders Frauen schätzen das wirkungsvolle Workout mit dem Crosstrainer sehr.Das Fitnesstraining mit dem ISE SY-9801 Stepper verbessert
  • BETRIEB:SY-9801 Crosstrainer wird von einem wartungsarmen Rillenriemen angetrieben. Um eine präzise Belastungssteuerung zu gewährleisten, wurde ein Permanentmagnet Bremssystem verbaut. Dieses arbeitet dem Antriebssystem entgegen und reguliert dadurch die Intensität.Die Belastungsregelung ist drehzahlabhängig und erfolgt in verschiedenen Abstufungen.Je nachdem, wie Sie gerne trainieren möchten, stehen Ihnen verschiedene Vorgabemöglichkeiten zur Verfügung. Ein Qualitätskugellager und eine 15 kg S
  • DETAILS:SY-9801 Ellipsentrainer ist ein vielseitiger Crosstrainer, der durch seine Geradlinigkeit und Stabilität überzeugt. Mit dem gelenkschonenden Training gehen Sie effektiv überschüssige Fettreserven an, formen Ihren Body und straffen durch gezielte Kräftigung der Muskulatur Ihre Problemzonen an Beinen und Po. Die drehzahlabhängige Belastungsregelung erfolgt in verschiedenen Abstufungen. Durch die präzise Permanentmagnet-Bremse wird eine feine Steuerung der Intensität gewährleistet. Zusä
  • Multifunktions:Der ideale Einstiegs „Crossen“,Modernes LCD-Display,8 Widerstandsstufen,Magnetbremssystem und Qualitäts-Kugellager sorgen für angenehme Laufruhe.Multifunktions Bildschirm:LCD-Bildschirm des Heimtrainer zur Anzeige von Zeit,Geschwindigkeit,verbrannten Kalorien, zurückgelegter Entfernung und Herzschlägen- Handimpulsdetektoren, Scan-Funktion,Geschwindigkeit,Distanz,Puls.Mit Getränkehalter lassen Sie sich zu jeder Zeit das Wasser trinken,während des Traning..
  • ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem Deutsches Lager; eines Guten und freundlichen Kundenservice, ein Technisches Team zur Beratung. ISE ist offen für alle Vorschläge, sie haben ein 24-Monatige Garantie. Produkte, die Sie von uns erwerben, können Sie innerhalb von 30 Tagen ab Kauf der Ware an uns zurücksenden, wenn kein Ausschlussgründe vorliegen, die Ware vollständig ist und im selben Zustand befindet wie bei Erhalt. Wir nehmen ausschließlich Rücksendungen in Original Verpackung zurück.
Bestseller Nr. 3
Reebok Step Steppbrett Schwarz/Rot, 102 x 38.5 x 25*
  • Der ursprüngliche Reebok Step wurde bereits 1989 als revolutionäres und hochwirksames Cardio-Training in Studios und Fitnessstudios eingeführt. Es wurde schnell zu einem internationalen Phänomen, da Millionen von Menschen aus der ganzen Welt den Schritt nutzten, um in Form zu bleiben. Fitness-Trends werden sich ändern, aber der Reebok Step ist die vertrauenswürdige Trainingsplattform, die den Test der Zeit besteht
  • Die Entwicklung des Reebok Step bietet 3 schnell anpassbare Höheneinstellungen (15/20 / 25cm), mit denen Sie die Intensität Ihres Aerobic-Trainings an Ihr persönliches Fitnessniveau anpassen können. Klicken Sie einfach und verriegeln Sie die Füße auf die gewünschte Höhe und los geht’s. Die rutschfesten Gummifüße sorgen für eine solide, stabile Fitnessplattform
  • Die erhabene, mit Blasen versehene strukturierte Oberfläche bietet noch mehr Grip und gibt Ihnen das nötige Selbstvertrauen, um zu einer der unterhaltsamsten, ansprechendsten und effektivsten Möglichkeiten zu springen, Kalorien zu verbrennen und Fett zu verbrennen. Das Treten hilft auch, das Gehirn durch die choreografierten Bewegungen aktiv zu halten
  • Das weltweit nachgeahmte Original-Fitnessgerät für Gruppen übertrifft die billigere Konkurrenz auf ganzer Linie, insbesondere wenn es um die Verarbeitungsqualität geht. Der Reebok Step ist sowohl leicht als auch leicht zu bewegen und zu verstauen, aber solide und robust genug, um den härtesten Workouts standzuhalten. Mit einem maximalen Benutzergewicht von 110 kg (ca. 17 Stein) ist dieser Schritt auf Langlebigkeit ausgelegt

Letzte Aktualisierung am 29.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Was ist ein Stepper?

In der Gruppe der Fitnessgeräte werden als Stepper alle Geräte bezeichnet, welche den natürlichen Bewegungsablauf beim Gehen oder Treppensteigen simulieren. Statt die Füße zu heben, wird die Geh- oder Steigbewegung von zwei Plattformen, Trittflächen genannt, beeinflusst, mit denen die Füße permanent Kontakt haben. Im Gegensatz zu einem Crosstrainer zeigen Stepper, Ministepper oder Powerstepper lediglich eine Ertüchtigung des unteren Körperbereiches. Bei Crosstrainern dagegen führen Arme und Beine eine entgegengesetzte über Kreuz Bewegung aus. Stepper sind in verschiedenen Bauformen erhältlich. So bestehen einige Stepper aus den Trittflächen und einem stabilen Rahmen mit Gelenken und Hydraulikzylindern für den Widerstand, wogegen andere Modelle mit Haltegriffen oder einem nach oben weitergeführten Rahmen zum Halten ausgestattet sind.

Die einfachste Form der Stepper, so genannte Aerobic Stepper, bestehen lediglich aus einer Stufe, ähnlich wie bei einer Treppe. Wie verbessern die Anwender mit dem Stepper die Fitness? Welche Modelle eigenen sich, um das Training auf den Oberkörper zu erweitern? Neben Analysen dazu, welches Training, mit welcher Maschine, gut umsetzbar ist, soll die Funktion und die Arten der Geräte näher behandelt werden. Welche Stepper zeigen durch einfache Bedienung und gute, stabile Leistungseigenschaften Vergleichssieger-Potenzial?

Szeneriebild Stepper

Szeneriebild aus der Produktwelt der Stepper

Was macht man mit einem Stepper?

Stepper werden dazu genutzt, die Fitness des Bewegungsapparates zu erhöhen und Muskeln in den Unterschenkeln, Oberschenkeln und am Gesäß aufzubauen. Je nach Übungen kann auch eine Gewichtsreduktion erzielt werden. Für die Nutzung werden die Füße auf die Trittfläche gestellt, wo dann eine Bewegung wie beim Treppensteigen oder beim Laufen durchgeführt wird. Die Trittflächen bieten einen gewissen Widerstand, welcher bei guten Modellen einfach eingestellt werden kann. Bei einem geringen Widerstand sind schnellere Bewegungen möglich, umso höher der Widerstand, umso beschwerlicher ist die Nutzung und erinnert dann an Treppensteigen mit einem hohen Gewicht.

Schnelle Schrittbewegungen ohne großen Widerstand der Trittflächen sorgen für eine Verbesserung der Ausdauer, Übungen bei hohem Widerstand gelten als gut für den Aufbau von Muskeln. Eine allgemeine Formel für die Fettverbrennung gibt es nicht. Lange sprach man von einem Puls, bei dem Fett optimal verbrannt wird. Dieser wird in modernen Trainingsansätzen allerdings als überholt und falsch angesehen. Eine Kombination aus Muskelaufbau und Ausdauertraining gilt als effektivste Lösung gegen überschüssige Fettpolster. Das Training mit Aerobic Steppern, also einfachen Stufen ohne hydraulische Zylinder oder einzelnen Trittflächen für die Füße, erfolgt allgemein in schnellen Schritten. Aerobic Stepper sind ein Element vieler rhythmischen Übungen und werden einfach als Erhöhung, in Form einer Stufe im Raum, genutzt. Bei der Nutzung des Steppers sollte darauf geachtet werden, dass der Oberkörper und Kopf gerade ausgerichtet und auch bei anstrengendem Training nicht nach vorne gekrümmt sind.

Testbaron Redaktionstipp

Schon gewusst?
Einige Fahrradmodelle zeigen statt einer Kurbel und Pedale Stepper-Plattformen. Bei der Anwendung wird die Bewegung in eine rollende Bewegung der Räder umgewandelt. Die Verbreitung der Modelle ist noch recht eingeschränkt, da das gleichzeitige Lenken eine recht große Herausforderung ist, was die Nutzung im Straßenverkehr als kompliziert gestaltet.

Was sollte man beachten, wenn man einen Stepper kaufen möchte?

Der Kauf eines Steppers eröffnet die Möglichkeit, mit einem platzsparenden, einfach zu verstauenden Gerät ein effektives Training auf kleinstem Raum zu ermöglichen. Doch worauf sollte beim Kauf eines Steppers geachtet werden?

Maximalgewicht

Bei der Auswahl eines Steppers gilt das Maximalgewicht der Belastung als erstes Kriterium. Nutzen verschiedene Personen das Gerät, sollte vom Gewicht der schwersten Person ausgegangen werden. Allgemein ist es sinnvoll, dass Maximalgewicht höher anzusetzen, als es erforderlich wäre, da ein hohes Maximalgewicht der Nutzung auch bedeutet, dass die hydraulischen Elemente und der Rahmen solider verbaut sind und somit eine längere Haltbarkeit zeigen. Auch das Erhitzen der hydraulischen Zylinder – eine übliche Folge des Trainings – fällt bei einem sehr hoch angesetzten Maximalgewicht in der Regel geringer aus.

Haltegriffe

Einige Stepper verfügen über Haltegriffe, welche an die Erscheinung eines Expanders erinnern, also an elastischen Bändern mit dem Rahmen des Geräts verbunden sind. Zunächst ist es wichtig, dass diese Bänder sehr fest mit dem Rahmen verbunden sind, da das Lösen des Bandes während des Trainings eventuelle Verletzungen bedeuten kann. Große Geräte, meist als Powerstepper bezeichnet, bauen weit nach oben und verfügen über eine solide, starre Halterung, welche mit dem Rahmen verbunden ist und als sicherste Lösung gilt. Bei den großen Powersteppern befindet sich auch das Display ganz praktisch oben am Gerät.

Display

Egal ob Ministepper oder großer Powerstepper, das Display sollte klar erkennbar anzeigen, wie viele Schritte absolviert und Kalorien verbrannt wurden. Die Größe des Displays und der darauf befindlichen Ziffern spielt dabei eine entscheidende Rolle. Es wäre zwar auch möglich, sich die Werte lediglich am Ende des Trainings anzeigen zu lassen, ein Stepperdisplay, welches auch während des Trainings abgelesen werden kann, gilt als Motivation und fördert das Durchhalten.

Rahmen und Hydraulikzylinder

Rahmen und Zylinder der Stepper sorgen für den nötigen Halt und Widerstand. Der Rahmen sollte aus solidem Stahl gefertigt sein und über gute Schweißnähte verfügen. Ein rutschfester Abschluss zum Boden schont Laminat und andere Oberflächen. Bei Fakten-Tests verschiedener Geräte hat sich gezeigt, dass die Hydraulikzylinder sich gelegentlich über 50°C erwärmen. Während des Trainings ist dies ungefährlich. Nach dem Training ist sicherzustellen, dass die Zylinder der Stepper nicht berührt werden, bis sich diese abgekühlt haben.

Trainingsstufen

Einige Stepper sind in verschiedenen Stufen einstellbar. Dies ermöglicht einen Wechsel zwischen schnellen Steps für das Fördern der Ausdauer und schwereren Schritten, welche den Aufbau von Muskeln begünstigen. Auch Modelle mit nur einer Stufe haben sich als sinnvoll erwiesen. Wer mit dem Stepper Gewicht verlieren und das Gewebe der Beine und des Gesäßes straffen möchte, kann auch mit einfachen, einstufigen Modellen das Ziel erreichen. Für fortgeschrittene Anwender bietet ein Gerät mit verschiedene Stufen die nötige Abwechslung.

Wie funktioniert ein Stepper?

Die Funktion der Stepper wird durch die Aufhängung der Trittflächen an beweglichen Gelenken am Rahmen ermöglicht. Um den nötigen Widerstand und das Zurückfedern der Trittflächen nach oben zu erzielen, sorgen hydraulische Elemente für den nötigen Druck. Geht der Fuß auf einer der Flächen nach unten, wird der entsprechende Zylinder gestaucht. Ist die sinkende Bewegung eines Fußes beendet, geht der Hydraulikzylinder wieder in Ausgangsposition. Während das Belastungsszenario auf der anderen Seite durchgeführt und wiederholt sich abwechselnd auf der rechten und linken Seite. Hydraulikzylinder haben sich als Technik am Stepper gegenüber Stahlfedern durchgesetzt. Die Technik findet sich an allen Steppern mit beweglichen Trittflächen. Lediglich Aerobioc Stepper verzichten auf bewegliche Elemente. Als Stufen sind diese frei im Raum platzierbar und nutzen sich für steigende Übungen. Bei einem Aerobic Stepper sollte die Höhe durch Distanzstücken anpassbar sein. Ein rutschsicherer Stand ist bei den Modellen noch sicherer.

Welche unterschiedlichen Stepper gibt es und was zeichnet diese aus?

MinistepperMinistepper bestehen aus einem soliden Rahmen und beweglichen Trittflächen. Einige Modelle verfügen über die beschriebenen Haltegriffe, welche an elastischen Bändern befestigt sind und bieten somit den Möglichkeiten eines kleinen, platzsparenden Crosstrainers. Ohne Griffe an elastischen Bändern wird das Training lediglich für Beine und Gesäß ermöglicht.
PowerstepperPowerstepper verfügen über einen nach oben geschwungenen Rahmen, welcher Anwendern die Option bietet, sich mit den Händen sicher festzuhalten. Die Geräte eignen sich für alle Nutzer, die ihren Gleichgewichtssinn als schlecht einstufen würden. Die Modelle gelten in der Anwendung als sicher, da einem eventuellen Umfallen vorgebeugt werden kann. Sehr gute Powerstepper verfügen über leitende Elemente, mit denen ein gutes Abbild der Trainingsdaten, Puls und anderer Werten möglich ist. Das Display ist aufgrund der erhobenen Position besser ablesbar, die Steuerung während des Trainings einfacher.
Aerobic StepperSie gelten als günstigste Form der Stepper. Als einfache Stufe eignen sich die Aerobic Stepper für viele abwechslungsreiche Übungen, was gegenüber den hydraulischen Steppern der wohl größte Vorteil ist. Die Übungen werden in der Regel schnell durchgeführt und mit Side-Steps, über Kreuz Schritten und anderen Möglichkeiten der Bewegung, wie Armübungen ergänzt. Die Motivation der Nutzung wird von einigen Anwendern als geringer beschrieben. Das Training unter Last, wie mit einem hydraulischen Stepper gegeben, ist mit den Aerobic Steppern nicht möglich. Mit den Stufen wird immer nur das eigene Körpergewicht als Übungsgewicht genutzt.
CrosstrainerBei Crosstrainern werden die Arme und der Oberkörper in das Training einbezogen. Das Besondere: Die Griffe sind mit den beweglichen Trittflächen verbunden, sodass eine Ertüchtigung darin besteht, dass eine versetzte Bewegung stattfindet. Während z. B. der rechte Arm nach vorn und das rechte Bein gleichzeitig nach hinten bewegt werden, findet auf der linken Seite eine entgegengesetzte Bewegung statt, die dem Fitnessgerät den Namen bescherte (Cross = Kreuz).
Balance StepperBei Balance Steppern sind die Trittflächen seitlich angeordnet, was in einer weniger gleichförmigen, natürlicheren Bewegung resultiert. Die Modelle werden auch als Side Stepper bezeichnet.
 

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für einen guten Stepper im Einkauf ausgeben?

Gute Stepper sind bereits für einen Preis ab 50,- EUR verfügbar. Ein geringerer Preis geht zu Lasten des Rahmens und er hydraulischen Elemente, welche einer großen Belastung ausgesetzt sind. Umso höher der Preis, umso besser werden Einstellbarkeit und Displays.

Welche Stepper-Hersteller gibt es?

  • AsVIVA
  • Body Coach
  • Body Sculpture
  • Bremshey
  • cardiostrong
  • Care
  • Christopeit
  • Energetics
  • ERGO FIT
  • Gorilla Sports
  • Gymstick
  • Hop-Sport
  • Hudora
  • JK Fitness
  • Kettler
  • Klarfit
  • Physionics
  • POWRX
  • Pulse Fitness
  • Reebok
  • Royalbeach
  • ScSPORTS
  • Spartan
  • Sport-Tec
  • Sport-Thieme
  • TrainHard
  • Tunturi
  • Ultrasport

Welche Vor- & Nachteile haben Stepper?

Vorteile

  • Platzsparend
  • Geringer Preis
  • Effektives Training für Beine und Gesäß
  • Ermöglichen Ertüchtigung in den eigenen vier Wänden
  • Trainieren Kraft und Ausdauer

Nachteile

  • Mit vielen Modellen nur gleichförmige Bewegung möglich
  • Oft kein Training des Oberkörpers und der Arme

Fazit

Die größten Kritikpunkte an den Steppern drehen sich um die Gleichförmigkeit der Bewegung. Selbst bei einem Spaziergang auf gerader Strecke variieren unsere Füße in der Bewegung. Der Stepper verliert allerdings durch diesen einzigen negativen Aspekt nicht an Sinn. So kann im Fazit gesagt werden: Besser mit dem Stepper trainieren, als überhaupt keine Bewegung erleben. Durch das viele Sitzen im Alltag ist etwas Abwechslung willkommen. 

Für alle, die überwiegend sitzende Tätigkeiten ausführen, bietet der Stepper die Möglichkeit, zu Hause, vor dem Fernseher oder am Fenster einen Ausgleich zum Alltag zu erreichen, ganz ohne, dass der Weg ins Fitnessstudio angetreten oder schlechtem und kaltem Wetter getrotzt werden müsste. Viele Modelle konnten Stepper Fakten-Test Sieger-Potenzial beweisen und eignen sich sehr gut für das Training der Beine und der Gesäßregion. Wer Fitness und Muskelmasse einfach zu Hause steigern möchte, kann von täglich zwanzig Minuten Training bereits enorm profitieren.

Letzte Aktualisierung am 29.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

  • aktueller Amazon Bestseller
  • bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Top Kundenbewertungen
Bestseller Nr. 1
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  • ✅𝗜𝗡𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗘𝗜𝗚𝗨𝗡𝗚: Je nach Trainings- und Fitnessgrad lässt sich der Bewegungsumfang des twisted Steppers individuell einstellen. Optimale Möglichkeiten für Anfänger und Fortgeschrittene von kleiner Bewegungsamplitude 40° für Wandern oder Bergsteigen.
  • ✅𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗞𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦-𝗗𝗜𝗦𝗣𝗟𝗔𝗬: Nie war es einfacher verschiedenste Muskelgruppen im gesamten Körper schnell, einfach und effektiv zu trainieren und gleichzeitig die Trainingsergebnisse zu tracken. Egal ob Trainingszeit, Anzahl der Schritte oder verbrauchte Kalorien. Der Multifunktions-Display zeichnet Ihre Ergebnisse jederzeit auf.
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