Pulsuhr Fakten Test & Vergleich 2023

Es gibt keine Pulsuhr, die für alle geeignet ist. Daher ist das Wichtigste, sich zunächst über die Anforderungen an die Uhr im Klaren zu sein. Wer nur gelegentlich ein wenig joggt oder mit dem Rad fährt, braucht eine andere Pulsuhr also ein ambitionierter Sportler.

Fitnessuhren sind etwas für Menschen, die kaum Sport betreiben und sich fest vorgenommen haben in Zukunft sportlicher zu werden. Diese Uhren zeigen den Kalorienverbrauch an und erstellen Bewegungsprofile. Sie nutzen einem begeisterten Hobbysportler wenig, da diese Modelle keine Trainingsdaten auswerten. Golfuhren tendieren ebenfalls in diese Richtung, denn sie werten neben Puls nur die zurückgelegte Strecke aus. Bei Golf kommt es bekanntlich nicht darauf an, sich schnell zu bewegen. Gerade in diesen Bereichen werden die Uhr oft belächelt. Dabei sind sie ideal um die eigene Lebensweise zu kontrollieren und sich vor Überlastungen zu schützen. Dies erkennen immer mehr schlecht trainierte Menschen.

Wer sein Training mit der Uhr optimieren möchte, sollte sich nach Modellen, die für die betriebene Sportart ausgelegt sind, umschauen. Zur Wahl stehen insbesondere Laufuhren, Schwimmuhren und Raduhren.

Laufuhren sind ideal für Läufer. Sie wehrten unter anderem die Schrittlänge und Schrittfrequenz aus. GPS ist für Läufer nahezu immer sinnvoll, auch wenn sie lediglich auf Straßen unterwegs sind.

Schwimmer brauchen wasserdichte Pulsuhren, die zusätzlich Angaben über die Bahngeschwindigkeit ermöglichen und die geschwommenen Bahnen zählen. Idealerweise lassen sich auf den Uhren auch Schwimmstile einstellen.
Begeisterte Radsportler sollten sich nicht mit einer einfachen Pulsuhr zu frieden geben. Diese Sportler brauchen einen radcomputer-test“>Fahrradcomputer. Natürlich muss sich dieser mit der Pulsuhr koppeln lassen. Dies ermöglicht beispielsweise, die Trittfrequenz und die eingesetzte Leistung genau zu ermitteln.

GPS ist vielen durch das Navigationsgerät im Auto bekannt. Vielfach fragen sich Sportler, ob diese Funktion sinnvoll ist oder nicht. Fakt ist, es handelt sich um eine sinnvolle Zusatzfunktion für Läufer und Radfahrer. Über das Signal erfassen die Trainingsuhren die Geschwindigkeit, in welcher Höhe der Sportler trainiert und welche Höhenunterschiede er zurücklegt. Aufgrund des kleinen Displays können sie kein Navi ersetzen, aber durchaus auch der Orientierung dienen. Aber der größte Vorteil von GPS ist, dass die Uhren Geschwindigkeiten exakt ermitteln können. Methoden über die Schrittlänge beziehungsweise den Reifenumfang in Verbindung mit der Schritt- beziehungsweise Trittfrequenz sind nie genau. 

Diese besonderen Funktionen machen aber nur Sinn, wenn eine entsprechend hochwertige Software die Daten auswertet. Diese Bedingung muss der Pulsuhr Vergleichssieger natürlich erfüllen. Die Software spielt in den letzten Jahren eine immer größere Rolle bei den Pulsuhren. Für das professionelle Training reicht die Bordelektronik der Uhren nicht. Sie müssen sich über Funk (WLAN, Bluetooth) mit einem PC oder einem Smartphone koppeln lassen. Eine USB-Schnittstelle ist ebenfalls sinnvoll. Über die Apps oder den PC lassen sich die Daten mit hochwertigen Programmen im Internet auswerten und auch Trainingspläne erarbeiten. So sinnvoll die Funktionen für ambitionierte Sportler sind, so unnötig sind sie für alle, die nur gelegentlich mal eine Runde im Wald joggen.

Die Frage mit Brustgurt oder ohne wird heftig diskutiert. Fakt ist, wer den Puls während des Trainings dauerhaft unter Kontrolle haben möchte, braucht eine Pulsuhr mit Brustgurt oder Lichtmessung. Lediglich für das Training an Geräten oder auf dem Fahrrad sind einige Modelle vorhanden, die über die Gerätegriffe den Puls dauerhaft messen. Ansonsten erfolgt das Messen nur, wenn der Sportler auf den Sensor drückt. Ablesen und Drücken sind während des Laufens oder Radelns kaum möglich. Die Werte der Lichtmessung weichen häufig vom tatsächlichen Puls ab. Wenn es auf Genauigkeit ankommt, ist der Brustgurt die einzige Alternative. Ideal sind Ausführungen, die sowohl mit als auch ohne Gurt messen.. Diese kann man je nach Bedarf einsetzen. Der Gurt stört besonders beim Lauftraining, da er durch die ständige Erschütterung verrutscht. Auf dem Rad stören die Gurte meist nicht.