Was ist ein Minitrampolin?
Wer sich in seinen Kindertagen öfters auf dem Spielplatz vergnügt hat, erinnert sich sicherlich gerne an das Gefühl von Schwerelosigkeit auf einem Trampolin zurück. Das Springen auf einem Trampolin hält aber auch noch im Erwachsenenalter fit und gesund. Das Minitrampolin im Fakten-Test hat gezeigt: Schon wenige Minuten täglich auf dem Minitrampolin helfen nachweislich, körperlich fit zu bleiben. Viele Haushalte entscheiden sich deshalb für ein eigenes, kleines Trampolin. Der Vergleich verschiedener Modelle lohnt sich: Das Gartentrampolin, das Kindertrampolin und das Minitrampolin stehen zur Auswahl. Das Gartentrampolin lässt sich in der Erde verankern und benötigt um einiges mehr an Platz und Grünfläche als das Kinder- oder Minitrampolin, welches problemlos auch im Zimmer aufstellbar ist.
Für den Innenbereich ist das Minitrampolin Vergleichssieger, genannt auch „Minitramp“, Sporttrampolin, Fitnesstrampolin oder Zimmertrampolin, da es aufgrund seiner Größe ideal für den Hausgebrauch geeignet ist. Es besteht aus einem stabilen Standrahmen mit mehreren Füßen und einem elastischen Sprungtuch. Das Minitrampolin im Fakten-Test erweist sich als mobilste Variante unter den Trampolinen, da es überall aufgestellt- und wieder abgebaut werden kann. Beim Minitrampolin Vergleich lohnt sich der ausführliche Minitrampolintest, um den persönliche Minitrampolin Vergleichssieger zu ermitteln.
Szeneriebild aus der Produktwelt der Minitrampoline
Was macht man mit einem Minitrampolin?
Minitrampolins werden vermehrt in Fitnessstudios zum Sporttraining und in Rehabilitations-Einrichtungen eingesetzt. Viele Physiotherapeuten nutzen Zimmertrampoline zum Wiederaufbau von Muskeln oder für Gleichgewichts- und Haltungsübungen. Das Körpertraining auf dem Minitrampolin nennt sich „Rebounding“ (engl. für „Zurückprallen“) oder auch „Balance Swing“.
Auf der federnden Sprungmatte können verschiedene Lauf-, Walk-, Spring-, Schwing- und Gymnastikübungen gemacht werden. Diese können einfach recherchiert und selbst erlernt werden. Beim Zurückfedern des eigenen Körpergewichtes wird der Körper durch die erhöhte Gravitationsleistung ganzheitlich effektiv trainiert. Durch die abwechselnde Be- und Entlastung und das Ausbalancieren auf dem Fitnesstrampolin werden auch selten eingesetzte Muskelgruppen beansprucht und effektiv Fett verbrannt. Das regelmäßige Training auf dem Minitrampolin im Fakten-Test bringt vielzählige positive Effekte auf die Gesundheit hervor. Rebounding regt Herz- und Blutkreislauf, Durchblutung und Immunsystem an. Die Wirbelsäule wird gekräftigt und somit werden Beweglichkeit, Körperstabilität und Körperbalance verbessert.
Durch die Interaktion beider Gehirnhälften während des Springens hat das Minitrampolin positive Auswirkungen auf die Koordinationsleistung. Das Springen auf einem Minitrampolin ist im Vergleich zu anderen Sportarten überdurchschnittlich effektiv. Trampolinspringen wird sogar in der Aufbauarbeit für Astronauten bei der Rückkehr aus dem Weltraum eingesetzt. Die NASA hat beim Minitrampolinvergleichentdeckt, dass der Trainingsvergleich der Muskeln auf dem Trampolin um 68 % höher liegt als beim Joggen. 20 Minuten laufen auf dem Fitnesstrampolin erzielen deshalb den gleichen Effekt, wie 30 Minuten joggen.
Das kurzzeitige Aussetzen der Schwerkraft während des Springens schüttet Glückshormone aus und bietet eine willkommene Auszeit vom Alltag. Wie im Flug kann man beim Springen Spannungen abbauen
Testbaron Redaktionstipp
Der Amerikaner George Nissen erfand 1930 mithilfe seines Kollegen und Gymnastiktrainers Larry Griswold das erste Trampolin. Inspiriert wurde er dabei durch Trapez-Artisten im Zirkus, die durch ein Sicherheitsnetz abgefangen wurden. Durch Einbauen einer zusätzlichen Federung des Netzes und der Verwendung von elastischen Sprungmatten steigerte das Erfinderduo den Sprungprozess der Akrobaten, wodurch neue Kunststücke ermöglicht wurden. Schnell entwickelte das Trampolinspringen sich zur etablierten Sportart. Bereits 17 Jahre später, im Jahre 1947, fand der erste Trampolinwettkampf statt. Noch heute findet jährlich der sogenannte „Nissen-Cup“ zu Ehren des Erfinders statt.
Was sollte man beachten, wenn man ein Minitrampolin kaufen möchte?
Ein Minitrampolin ist für Sportbegeisterte und Familien mit Kindern eine sinnvolle Investition. Allerdings sollte man vor dem Kauf prüfen, wofür das Zimmertrampolin eingesetzt werden soll und welche qualitativen Merkmale gewünscht sind. Ein ausführlicher Minitrampolin Vergleich vor dem Kauf ist deshalb ein Muss. Bei Kindern, älteren Menschen und Übergewichtigen sollten dazu noch besondere Sicherheitsmerkmale beachtet werden. Erwägt man, ernsthaft und regelmäßig mit dem Minitrampolin Sport zu betreiben, dann lohnt sich der Minitrampolin Fakten-Test und die Investition in ein hochwertigeres Fitnesstrampolin.
Folgende Parameter sollten beim Minitrampolin im Fakten-Test beachtet werden:
Belastbarkeit
Durchmesser der Sprungfläche
Flexibilität der Standbeine
Komfort des Auf- und Abbaus
Qualität und Sicherheit
Wie funktioniert ein Minitrampolin?
Genau wie große Trampolin Modelle funktioniert auch das Zimmertrampolin über Elastizität. Ein Sprungtuch aus Kunstfasern, welches mittels Sprungfedern oder Gummiseilen am robusten Rahmen befestigt ist, federt den Springenden mit erhöhter Gravitationsleistung nach oben. Dieser Federeffekt setzt den ganzen Körper in Schwingung, was dem Springenden nicht nur Spaß bereitet, sondern auch jede Menge Kalorien verbrennt und Muskeln und Knochen stärkt.
Welche unterschiedlichen Minitrampoline gibt es und was zeichnet diese aus?
| Spannung | Das Minitrampolin kann mit Stahlfedern oder mit Gummiseilen gespannt werden. Der persönliche Minitrampolin Vergleichssieger kann sowohl das eine oder andere Modell sein, je nach geplanter Gebrauchsart. Stahlfedern bieten dem Zimmertrampolin eine sehr dynamische Rückfederung und können stärker belastet werden als Gummikabel. Die Rückfederung der Sprungmatte entspricht unserem normalen Bewegungs-Rhythmus, wie wir ihn vom Jogging oder Walking kennen, und eignet sich deshalb besonders gut für einen fließenden Geh- und Lauf-Rhythmus auf der Sprungmatte. Minitrampoline mit Gummiseilen haben einen längeren Federweg und eine weiche, schonende Schwingung. Fitnesstrampolins mit Gummiseilen sind gelenkschonend und eignen sich optimal für Springer mit Rehabilitationshintergrund und Kinder. |
| Form der Sprungfläche | Je nach Gebrauch kann die Sprungfläche der Minitrampoline entweder klassisch rund sein, oder, speziell für den Sportbereich, auch eckig. Bei der zweiten Variante reagieren die Federn mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten auf die Belastung, wodurch sich eine schnellere Reaktion und eine stärkere Federleistung als bei runden Trampolin-Varianten erzielen lassen. Hier lohnt es sich, sich vorab im Internet über die gewünschten Sportübungen einzulesen und beim Minitrampolin Vergleich das passende Modell nach Gebrauchsart auszuwählen. |
| Sicherheitsnetz oder Halterungen | Das Springen auf einem Minitrampolin ist aufgrund der geringen Höhe und Sprungfläche nicht gefährlich, solange der Springer auf der Sprungfläche landet. Bei übermütigen jungen Springern kann die Wahl eines Modells mit Sicherheitsnetz im Minitrampolinvergleichnoch zusätzliche Sicherheit gewährleisten. Für ältere Leute ist die zusätzliche Halterung am Sporttrampolin eine Stütze bei Gleichgewicht- und Balanceübungen. |
Testbaron Redaktionstipp
Was sollte man für ein gutes Minitrampolin im Einkauf ausgeben?
Der Minitrampolinvergleichergab einen Durchschnittspreis von ca. 70 € bis 90 €. Zwar gibt es auch billigere Minitrampoline ab 40 € bis hin zu teureren Zimmertrampolinen, die bis 400 € reichen können, für Kinder und Rebound-Einsteiger sollte ein qualitativ hochwertiges Fitnesstrampolin aus der mittleren Preisklasse jedoch ausreichend sein. Welches Minitrampolin im Fakten-Test überzeugt und welche qualitativen Merkmale gewünscht sind, bleibt dem aufmerksamen Käufer selbst überlassen.
Welche Minitrampoline-Hersteller gibt es?
- JumpSport
- Rebound UK
- Kettler
- Hudora
- Ultrasport
- Christopelt
- bellicon
- Physionics
- MaXimus
- Tuff Concepts
- Energetics
- Schmid Sports
- Heymanns
Welche Vor- & Nachteile haben Minitrampoline?
Vorteile
- Positive gesundheitliche Effekte
- Vielseitige Übungen mit einem Gerät durchführbar
- Effektive Trainingsmethode
- Spaß und Spiel für zwischendurch
- Mobiles und platzsparendes Sportgerät
- Für Jung und Alt geeignet
Nachteile
- Eventuelle Verletzungsgefahr bei Kindern
- Durch geringe Maße eingeschränkte Möglichkeiten
Fazit
Ein Minitrampolin bringt den Sprungspaß für Jung und Alt in die eigenen vier Wände. Nicht nur für Haushalte mit Kindern, sondern auch für Erwachsene und Sportbegeisterte stellt das Sporttrampolin ein optimales und abwechslungsreiches Fitness- und Freizeitgerät dar. Im Vergleich zu anderen Sportarten ist das Springen auf dem Zimmertrampolin besonders gelenkschonend und effektiv. Der Minitrampolinvergleichund der Vergleich verschiedener Fitnesstrampoline lohnen sich für sportbegeisterte Haushalte allemal, da dieses Fitnessgerät eine echte Bereicherung für das tägliche Training darstellt. Das kleine Minitrampolin findet Platz in jedem Haushalt und ermöglicht ein integriertes Heimtraining. Wer also seinen persönlichen Minitrampolin Vergleichssieger gefunden hat, dem kann man nur noch eins wünschen: Happy Jumping!
