Liegeergometer Fakten Test & Vergleich 2020

Der Testbaron Liegeergometer Fakten Test 2020

Du bist auf der Suche nach einem Liegeergometer? Dann bist Du in unserem ausführlichen Liegeergometer-Fakten Test von 2020 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Liegeergometer Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Liegeergometer darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Liegeergometer-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

Unsere Liegeergometer-Empfehlung 2020 

Bestseller Nr. 1
SportPlus Liegeergometer mit App-Steuerung, Google Street View, ca. 9kg Schwungmasse, 24 Widerstandsstufen, Nutzergewicht 150kg, Sitzergometer, Liegeheimtrainer, Sicherheit geprüft*
  • WIDERSTAND: 24 computergesteuerte Widerstandsstufen; wartungsfreies Magnetbremssystem; leiser & langlebiger Poly-V-Riemenantrieb mit Selbstspannung; ca. 9kg Schwungmasse
  • TRAINING: 24 vorinstallierte Trainingsprogramme; wattgesteuertes Training bis 200 Watt; großer beleuchteter Trainingscomputer mit Infos zur Zeit, Strecke, Kalorien, Geschwindigkeit, Puls und Watt
  • APP: Kostenlose Cardiofit-App; Verwaltung diverser Benutzerprofile mit Trainingshistorie; Google Street-View; 18 Trainingsprogramme; Pulsmessung über 4.0 Bluetooth-Brustgurte (z.B. SP-HRM-BLE-400)
  • EXTRAS: Integrierte Handpulssensoren; Tablethalterung; Transportrollen; Bodenniveauausgleich; rutschsichere Pedalen; horizontal verstellbarer Sitz mit Rückenlehne und seitlichen Handgriffen
  • DETAILS: Sicherheit geprüft nach EN ISO 20957-1, EN 957-5; Nutzergewicht bis 150kg; Aufbaumaße ca. 132x62x132cm (LxBxH); max. Sitzhöhe (Sattel-Pedal) ca. 106cm; Körpergröße über 2m; SP-RB-9900-iE

Letzte Aktualisierung am 8.04.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Liegeergometer-Preissieger 2020

Bestseller Nr. 1
Hop-Sport Root Liegeergometer – Liegeheimtrainer mit Handpulssensoren, 9,5 kg Schwungmasse, 8 Widerstandsstufen – Sitzergometer max. Benutzergewicht 120 kg (Gold)*
  • GESUND & KOMFORTABEL – der Sitzergometer mit Rückenlehne und mit einem ergonomischen Sitz sorgt für eine richtige Körperhaltung. Das Training auf dem Fahrrad liegend entlastet die Wirbelsäule.
  • FIT IN JEDEM ALTER – Egal ob für Anfänger oder für Fortgeschrittenen, als Sitzheimtrainer für Senioren oder als Ausdauer-Trainingsgerät für Zuhause – ein perfekter Hometrainer für Ihr Home-Work-out.
  • ANTRIEBSSYSTEM – 8-fach einstellbarer Widerstand, sehr leiser Betrieb des Liegeergometers, dank dessen die anderen Hausbewohner während Ihres Trainings auf dem Liegerad nicht gestört werden.
  • TRAININGSZIEL VERFOLGEN – Fitness-Computer an dem Heimtrainer zeigt: Geschwindigkeit, Zeit, zurückgelegte Strecke, Anzahl der verbrannten Kalorien. Smartphone/bzw. Tablet Halterung ist auch dabei.
  • ALLES DABEI – dieses Liegefahrrad für Zuhause verfügt über Transportrollen zum schnellen Wegräumen, Handpulssensoren zur Messung der Herzfrequenz und rutschfeste Pedale für optimale Kraftübertragung.
Bestseller Nr. 2
Hop-Sport Liegeergometer HS-035L Solo – Sitz-Heimtrainer für Senioren – Liegefahrrad belastbar bis 135kg – liegend Fahrradtrainer für zuhause blau*
  • BENUTZERFREUNDLICH- Das LCD Display vom Sitzergometer zeigt die wichtigsten Trainingsparameter. Ihr Training auf dem Hometrainer Liegefahrrad haben Sie somit immer unter Kontrolle!
  • PULSMESSUNG- Am Lenker vom Liegeheimtrainer befinden sich Pulsmesser. Legen Sie Ihre Hände auf Sensoren um Ihren Puls während des Trainings auf dem Fitnessfahrrad zu messen.
  • EINSTELLMÖGLICHKEITEN- Der Sitz lässt sich verstellen, sodass Heimtrainer Fahrrad liegend an unterschiedliche Körpergrößen angepasst werden kann.
  • TRANSPORTROLLEN- Die im vorderen Standrohr des Fahrrad Ergometers integrierten Transportrollen ermöglichen ein einfaches Verschieben nach dem abgeschlossenen Training.
  • WIDERSTAND- Die Trainingsintensität können Sie ganz bequem mit einem Regler ändern, der sich am Lenker-Stützrohr vom Fahrradtrainer befindet.
Bestseller Nr. 3
SportPlus Liegeergometer mit App-Steuerung, Google Street View, ca. 9kg Schwungmasse, 24 Widerstandsstufen, Nutzergewicht 150kg, Sitzergometer, Liegeheimtrainer, Sicherheit geprüft*
  • WIDERSTAND: 24 computergesteuerte Widerstandsstufen; wartungsfreies Magnetbremssystem; leiser & langlebiger Poly-V-Riemenantrieb mit Selbstspannung; ca. 9kg Schwungmasse
  • TRAINING: 24 vorinstallierte Trainingsprogramme; wattgesteuertes Training bis 200 Watt; großer beleuchteter Trainingscomputer mit Infos zur Zeit, Strecke, Kalorien, Geschwindigkeit, Puls und Watt
  • APP: Kostenlose Cardiofit-App; Verwaltung diverser Benutzerprofile mit Trainingshistorie; Google Street-View; 18 Trainingsprogramme; Pulsmessung über 4.0 Bluetooth-Brustgurte (z.B. SP-HRM-BLE-400)
  • EXTRAS: Integrierte Handpulssensoren; Tablethalterung; Transportrollen; Bodenniveauausgleich; rutschsichere Pedalen; horizontal verstellbarer Sitz mit Rückenlehne und seitlichen Handgriffen
  • DETAILS: Sicherheit geprüft nach EN ISO 20957-1, EN 957-5; Nutzergewicht bis 150kg; Aufbaumaße ca. 132x62x132cm (LxBxH); max. Sitzhöhe (Sattel-Pedal) ca. 106cm; Körpergröße über 2m; SP-RB-9900-iE

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Unsere Testbaron Top 3 Liegeergometer-Profi-Empfehlungen 2020

Bestseller Nr. 1
Spirit Fitness Liege-Ergometer XBR 55 (Sondermodell)*
  • Computer: LCD Display | Programme: 10 – Manuell – hier gestaltet der Nutzer den Tretwiderstand selbst. Hill – dieses Trainingsprogramm simuliert eine Bergauffahrt. Fat Burn Cardio H.R. – pulsgesteuertes Training Strength Intervall User
  • Schwungrad: 13,6 kg (ca. 23 kg Schwungmasse) | 1-20 Stufen elektronisch einstellbar (Magnetbremse) | Tiefer Einstieg
  • Max. Benutzergewicht: 150 kg | App-Steuerung: Spirit APP | Integrierter Lautsprecher | Pulsempfänger eingebaut (Brustgurt nicht inkl.) | Semi-professioneller Einsatz | Garantie: 2 Jahre | Herstller mit Sitz in Deutschland
Bestseller Nr. 2
Sportstech ES600 Profi Ergometer – Deutsche Qualitätsmarke -Video Events & Multiplayer APP & integriertemStromgenerator, Pulsgurt optional, HRC + ergonomischem Sitzkomfort, Liegeergometer Heimtrainer*
  • 14 Kg SCHWUNGMASSE: unser Fitnessgerät mit wartungsarmen Riemenantriebssystem für optimale Kraftübertragung, 3-teiliges Tretlager mit hochwertigem geschlossenem Kugellager für eine längere Lebensdauer, 16 computergesteuerte Widerstandsstufen und motorgesteuertes Magnetbremssystem.
  • SELFGENERATOR SYSTEM: für Stromversorgung der Konsole während des Trainings und Tablethalterung für Fitnessapp mit Trainingshistorie und Programmauswahl. Unser Liegeergometer ist Kinomap kompatibel.
  • Video Events, Coaching & Multi-Player Modus: mit KINOMAP und Sportstech starten Sie jetzt Ihr Next Generation Training. Erleben Sie Home Fitness 2.0 mit der App- kompatiblen Konsole + Tablethalterung! Praktisch: Pulsmesser am Lenker und Pulsgurt kompatibel.
  • GROSSE PROGRAMMVIELFALT: Unser Liegeheimtrainer hat 12 vorinstallierte Trainingsprogramme und einen manuellen Modus, Watt Training sowie 4 x HRC Funktion für herzfrequenzbasiertes Training.
  • PRAKTISCHES: Das Ergometer-Fahrrad besitzt praktische Transportrollen zum einfachen Verschieben des Gerätes und rutschfeste Pedalen mit einstellbarem Gurt. Maße: 1630 x 635 x 1120 mm, max. Benutzergewicht: 150 Kg, Gerät wiegt ca. 46,4 Kg. – Hinweis: Die Lieferung erfolgt bis zur Bordsteinkante – KEINE INSEL LIEFERUNG!
Bestseller Nr. 3
AsVIVA | RUDERGERÄT Ergometer Rider VI 2in1 Fitnessgerät*
  • ANTRIEBSSYSTEM: 13kg Schwungmasse, flüsterleiser Riemenantrieb und Permanentmagnetbremse mit 16 elektronischen Widerstandsstufen für ein optimales 2 in 1 Rudergerät & Liegeergometer Workout
  • inkl. FITNESS-COMPUTER: mit der Kinomap Fitness-App für IOS & Android, Bluetooth, Tablet Halterung, Handyhalterung, Quick Start, 4 Benutzer, 3 Herzfrequenz, 1 Body FAT und 16 Automatikprogrammen sowie allen relevanten Anzeigen wie Puls, Trainingsdistanz, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch, und Zeit – Integrierter Pulsempfänger für eine kabellose Übertragung der Herzfrequenz mittels optionalen Brustgurts
  • ZUSATZAUSSTATTUNG: Handpulssensoren, zusätzlich Brustgurt kompatibel (auch Polar, Brustgurt optional erhältlich), ergonomisch gepolsterte Haltegriffe, PU gepolsterter Komfortsattel (verstellbar) – Eigengewicht: 45kg – Max. Gewichtsbelastung: 136kg – Aufstellmaße: 192 x 63 x 67cm
  • LIEFERUMFANG: Rudergerät & Liegeergometer AsVIVA 2in1 RA6 Heimtrainer, Fitnesscomputer, Deutsches Bedienungshandbuch inkl. Montageanleitung und Werkzeuge für die Montage
  • HINWEIS: Die Lieferung erfolgt frei Bordsteinkante. WARNUNG: Speditionssendungen können nur nach Angabe einer gültigen Telefonnummer ausgeliefert werden!

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Was ist ein Liegeergometer?

Ein Liegeergometer, oder auch Recumbent-Ergometer, ist ein Fitnessgerät, das es Menschen ermöglicht, auf eine rückenschonende Art ihre Fitness zu trainieren. Mit diesem Trainingsgerät können Beine, Po und Ausdauer trainiert werden. Anders als ein Heimtrainer ist das Liegeergometer vor allem für medizinische Zwecke ausgelegt. Der Vorteil liegt dabei darin, dass die Messwerte präzise auf die individuelle Leistung abgestimmt werden. Zudem ist das Ergometer durch seine hohe Rückenlehne und seine breite Sitzfläche ein komfortables Trainingsgerät für Schwangere, Senioren, übergewichtige Personen und Menschen mit Rückenbeschwerden oder körperlichen Beeinträchtigungen. Ein weiteres Plus des Liegeergometers ist seine tiefe Sitzposition, die das Auf- und Absteigen erleichtert. Anfänglich fanden Liegeergometer im Rehabilitationsbereich ihre Anwendung bei Patienten mit Einschränkungen im Lendenwirbelsäulenbereich. Durch ihre komfortable Sitzposition verbreiteten sie sich vermehrt auch im Freizeitbereich. Mittlerweile bieten verschiedene Hersteller unterschiedliche Modelle an. Für einen besseren Überblick, welches Gerät für die eigenen Ansprüche passend ist, soll dieser Liegeergometer Vergleich eine Hilfestellung geben.

Szeneriebild Liegeergometer

Szeneriebild aus der Produktwelt der Liegeergometer

Was macht man mit einem Liegeergometer?

Liegeergometer Fakten-Tests haben gezeigt, dass ähnlich wie bei einem Fahrrad vor allem die Beine und der Po trainiert werden. Bei der Nutzung werden vor allem die Beinbeuger und Beinstrecker, die Wadenmuskeln und die Hüftbeuger beansprucht. Schienbeinmuskeln, der große Gesäßmuskel und Adduktoren erhalten hierbei einen Trainingsanreiz. Je nach Bedürfnis kann das Liegeergometer auch zur Fettverbrennung und zum Ausdauertraining verwendet werden. Liegeergometer Fakten-Tests haben nachgewiesen, dass ein regelmäßiges Ausdauertraining die Durchblutung verbessert, das Herz stärkt und den Blutdruck reduziert. Durch die Bauweise der Liegeergometer werden die Bandscheiben entlastet, da das Körpergewicht vornehmlich auf dem Sitz verteilt wird. Zudem wirkt es sich schonend auf Knie, Gelenke und Wirbelsäule aus.

Testbaron Redaktionstipp

Wann wurde das erste Liegeergometer gebaut?

Der Urgroßvater des Liegeergometers ist das im 18. Jahrhundert patentierte Gymnasticon. Es war ursprünglich für Personen mit Gicht, Lähmungen, Rheuma oder sonstiger Schwäche gedacht, aber auch für Menschen, die überwiegend im Sitzen arbeiteten.

Was sollte man beachten, wenn man ein Liegeergometer kaufen möchte?

Sitzkomfort

Ein Aspekt, der beim Liegeergometer beachtet werden muss, ist der Höhenunterschied zwischen Sitz und Pedalen. Die Tretwelle sollte mindestens 10 Zentimeter tiefer als der Sattel liegen. Dadurch können Hüftprobleme verhindert werden. Hier ist es auch wichtig, dass der Sattel individuell horizontal und vertikal verschoben werden kann, um ein angenehmes Sitzgefühl zu gewährleisten. Mit einem Klemmhebel unter dem Sitz lässt sich dieser einfach verstellen. Weiterhin empfiehlt sich, dass die Rückenlehne den ganzen Rücken stützt und mit einem atmungsaktiven Stoff bezogen ist. Dies verhindert starkes Schwitzen.

Überschaubare Schaltfläche

Zu viele Knöpfe oder eine unbedienbare Schaltfläche können dazu beitragen, dass das Verstehen des Fitnessgeräts länger dauert als das Training. Die Bedienfläche sollte deshalb übersichtlich sein und klar verständlich.

Schwungmasse

Die Schwungmasse sollte einen guten Rundlauf ermöglichen. Je höher die Schwungmasse, desto gleichmäßiger ist der Rundlauf. Hier empfiehlt sich eine Schwungmasse ab 10 Kilogramm.

Programme

Teilweise bieten Liegeergometer bis zu 50 Programme oder einen digitalen Coach. Bei einer solch großen Auswahl kann es vorkommen, dass man den Überblick verliert. Auch hier sollte man sich bewusst sein, wie man das Liegeergometer nutzen will und welche Programme dafür verwendet werden müssen.

Pulsmessung

Ein Training ohne Pulsmessung ist ineffektiv und kann sogar gefährlich sein, wie Liegeergometertests gezeigt haben. Um ein perfektes Trainingsergebnis zu erreichen, empfiehlt es sich, einen Sendegurt zur Pulsmessung zu benutzen. Damit bleiben die Hände frei. Andere Methoden haben gewisse Nachteile. Ein Ohrclip zum Beispiel kann auf Dauer unbequem werden oder herabfallen. Auch die Elektroden an den Griffen zwingen dazu, diese auf Dauer immer wieder zu umklammern.

Qualitätsstandard

Um ein gutes Trainingsprogramm zu gewährleisten, sollte weiterhin darauf geachtet werden, dass das Liegeergometer der EN 957 HA-Norm entspricht. Diese garantiert, dass der Bremswiderstand individuell und präzise den eigenen Bedürfnissen angepasst werden kann.

Riemen

Ebenfalls wichtig sind die Bestandteile, die für das Liegeergometer benutzt werden. Mittlerweile verfügen die meisten Geräte über einen Poly-V-Riemen, der die Schwungmasse mit den Pedalen und der Antriebswelle verbindet. Dieser Antrieb zeichnet sich durch ein geräuschloses und wartungsfreies Arbeiten aus.

Kugellager und Pedale

Ebenfalls wichtig sind die Bestandteile, die für das Liegeergometer benutzt werden. Mittlerweile verfügen die meisten Geräte über einen Poly-V-Riemen, der die Schwungmasse mit den Pedalen und der Antriebswelle verbindet. Dieser Antrieb zeichnet sich durch ein geräuschloses und wartungsfreies Arbeiten aus.

Sicherheit

Liegeergometer sollten auf alle Fälle ein GS- und TÜV-Zeichen vorweisen. Außerdem haben die meisten Liegeergometer einen Sicherheitsfreilauf. Dabei bleiben die Pedale stehen, wenn man nicht mehr weiter tritt.

Wie funktioniert ein Liegeergometer?

Ein Liegeergometer eignet sich für den häuslichen Gebrauch. Der Sitz ist dabei nach hinten verstellbar und bietet so eine komfortable Sitzposition. Am vorderen Teil des Liegeergometers befinden sich zwei Pedale mit Schlaufen. Durch das Treten der Pedale wird ein Schwungrad betrieben und durch ein Magnetfeld abgebremst. Im Gegensatz zu Heimtrainern haben Liegeergometer meist ein Wirbelstrombremssystem. Bei diesem System wird der Widerstand präziser auf den Nutzer abgestimmt als beim Magnetbremssystem des Heimtrainers. Denn während der Widerstand bei einem Heimtrainer durch die physikalische Nähe eines Dauermagneten erzeugt wird, erfüllt bei einem Liegeergometer eine elektrische Spule diese Aufgabe. Je mehr Spannung auf der Spule herrscht, desto höher wird der Widerstand. Somit ergibt sich die Möglichkeit, den Widerstand der Schwungscheibe individuell an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Zudem erreichen Magnetbremsen einen maximalen Widerstand von 120 Watt, während dieser bei Wirbelstrombremsen auf bis zu 800 Watt eingestellt werden kann. Auf diese Weise kann auch die wirkliche Leistung direkt an den Pedalen gemessen werden. Die verschiedenen Belastungsstufen werden dann individuell mit einem Messprotokoll ermittelt und im Liegeergometer abgespeichert. Zudem wird durch das elektrisch erzeugte Magnetfeld der Rundlauf des Gerätes verbessert. Durch diese Eigenschaft ist ein drehzahlunabhängiges Training möglich. Durch ihre messtechnische Präzision erfüllen ergonomische Geräte die Norm EN 957 HA bezüglich der Messgenauigkeit und der mechanischen Funktionssicherheit.

Welche unterschiedlichen Liegeergometer gibt es und was zeichnet diese aus?

Normaler LiegeergometerDer Liegeergometer zeichnet sich durch eine hohe Rückenlehne und einen breiten Sattel aus. Dadurch werden der Rücken und die Hüfte entlastet. Die Trittbewegung ist nach vorne gerichtet.
Hybrid-LiegeergometerDieses Modell beinhaltet neben der Funktion als Liegeergometer auch die Möglichkeit eines normalen Ergometers und eines Rudergeräts. Diese 3-in-1-Ergometer sind einfach auf- und ab- und umzubauen.

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für ein gutes Liegeergometer im Einkauf ausgeben?

Die Preisspanne für Liegeergometer beinhaltet Modelle ab 200 Euro und reicht bis zu Modellen für 2.600 Euro. Grundsätzlich gilt: Je höher die Ansprüche, desto mehr Geld sollte man in ein passendes Trainingsgerät investieren. Dennoch sollte man vorsichtig bei allzu billigen Produkten sein. Denn wie Liegeergometertests gezeigt haben, verfügen sehr günstige Produkte über weniger Programme und können auch in der Verarbeitung Mängel aufweisen. Ein gutes Gerät ist für einen Preis zwischen 400 und 600 Euro erhältlich. Bei medizinisch indizierten Fällen sollte man aber etwas mehr Geld investieren, da hierbei genaue Daten und präzise Angaben wichtig sind.

Welche Liegeergometer-Hersteller gibt es?

  • Ergo Fit
  • Horizon
  • Kettler
  • Life Fitness
  • Matrix
  • Nautilus
  • Octane Fitness
  • Schwinn
  • Technogym
  • Tunturi
  • UNO
  • Vision Fitness
  • Christopeit
  • Precor
  • Skandika
  • Klarfit
  • Maxxus
  • Hop-Sport
  • Aktivmed
  • BH Fitness
  • Rex Sport
  • Spirit Fitness
  • TrainHard

Welche Vor- & Nachteile haben Liegeergometer?

Vorteile

  • Entspannte Sitzposition. Ideal bei Rückenproblemen oder Übergewicht.
  • Man kann daheim trainieren und ist zeitlich flexibel.
  • Tiefer Einstieg zum problemlosen Auf- und Absteigen.
  • Personalisierte Einstellungen bleiben erhalten.
  • Passt sich den individuellen Bedürfnissen an.

Nachteile

  • Braucht viel Platz.
  • Ist sehr schwer und oft auch sperrig.
  • Teurer als herkömmliche Heimtrainer.
  • Eventuelle Kosten bei Schaden oder Defekt.

Fazit

Sport kann auch komfortabel sein. Wie Liegeergometer im Fakten-Test gezeigt haben, unterstützen sie zum einen die Beweglichkeit des Körpers, während sie zum anderen Rücken, Hüfte und Gelenke schonen. Durch seine hohe Rückenlehne, den breiten Sitz und den tiefen Einstieg erlaubt das Trainingsgerät eine problemlose Nutzung. Vor allem können dadurch ältere oder übergewichtige Menschen sowie Personen mit einer körperlichen Einschränkung ebenfalls Sport betreiben. Die verschiedenen Programme erlauben einen stetigen Überblick über die eigenen Leistungen und Fortschritte. Vor einem Kauf sollte man sich auf alle Fälle ausreichend im Klaren sein, was man will und wie man sein Training gestalten möchte. Dementsprechend sollte man sich vor einem Kauf genau informieren, da der Kaufpreis auch von den Funktionen abhängt. Gute Liegeergometer gibt es bereits zu einem Preis zwischen 400 und 600 Euro. Neben den wichtigsten Funktionen bekommt man hierfür auch eine gute Qualität. Damit kann man sich vollkommen auf das Training konzentrieren und denSpaß an der Sache genießen.

Letzte Aktualisierung am 8.04.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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  • DETAILS: Sicherheit geprüft nach EN ISO 20957-1, EN 957-5; Nutzergewicht bis 150kg; Aufbaumaße ca. 132x62x132cm (LxBxH); max. Sitzhöhe (Sattel-Pedal) ca. 106cm; Körpergröße über 2m; SP-RB-9900-iE

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