Hometrainer Fakten Test & Vergleich 2020

Der Testbaron Hometrainer Fakten Test 2020

Du bist auf der Suche nach einem Hometrainer? Dann bist Du in unserem ausführlichen Hometrainer-Fakten Test von 2020 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Hometrainer Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Hometrainer darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Hometrainer-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

Unsere Hometrainer-Empfehlung 2020 

Bestseller Nr. 1
Ultrasport Heimtrainer F-Bike Advanced, LCD-Display, klappbarer Hometrainer, verstellbare Widerstandsstufen, mit Handpulssensoren, faltbarer Fahrradtrainer, für Sportler und Senioren*
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schnell & leicht auf- und abzubauen – das Original, entwickelt vom F-Bike Marktführer Ultrasport
  • Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von 8 Widerstandsleveln
  • Fitnesscomputer mit LCD Display, Funktionen: Zeit / Scan / Kalorien / Geschwindigkeit / Distanz / Puls
  • Effektvolles Muskel- und Ausdauertraining – max. Benutzergewicht bis zu ca. 100 kg, bei Körpergrößen von 160 -195 cm

Letzte Aktualisierung am 27.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Hometrainer-Preissieger 2020

Bestseller Nr. 1
Ultrasport Heimtrainer F-Bike Advanced, LCD-Display, klappbarer Hometrainer, verstellbare Widerstandsstufen, mit Handpulssensoren, faltbarer Fahrradtrainer, für Sportler und Senioren*
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schnell & leicht auf- und abzubauen – das Original, entwickelt vom F-Bike Marktführer Ultrasport
  • Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von 8 Widerstandsleveln
  • Fitnesscomputer mit LCD Display, Funktionen: Zeit / Scan / Kalorien / Geschwindigkeit / Distanz / Puls
  • Effektvolles Muskel- und Ausdauertraining – max. Benutzergewicht bis zu ca. 100 kg, bei Körpergrößen von 160 -195 cm
Bestseller Nr. 2
Miweba Sports Indoor Xycling X-Bike Fitnessbike – 3 Kg Schwungmasse – Pulsmessung – 8 Widerstandsstufen – App Funktion (Schwarz Weiß)*
  • ✔ Original Miweba Sports ✔ 3 Kg Schwungrad ✔ 8-Stufen ✔ Lautloser Riemenantrieb ✔ Mit Handyhalterung
  • ✔ App-Funktion ✔ Digitale Multifunktionsanzeige ► Puls ► Geschwindigkeit ► Distanz ► Kalorien ► Zeit
  • ✔ Transportrollen ✔ Große Sitzfläche und Rückenlehne ✔ Leichtgewicht mit 17,9 Kg ✔ 100 Kg Traglast
  • ✔ Höhenverstellbar ► Sattel ► Sitz ► Lenker ► Standfüße ✔ Ideale Sitzposition ✔ Schlingen-Trainingsbänder
  • ✔ Komfortdesign ► Atmungsaktiver ergonomischer Sattel ► Anti-Rutsch Fußkörbe ► Gepolsterte Armauflagen
Bestseller Nr. 3
MaxKare Heimtrainer Fahrrad Ergometer Hometrainer mit Magnetwiderstandseinstellung,4-Fach einstellbare Sitzhöhen, LCD-Anzeige, Flasche- und Tabletshalter, Benutzergewicht bis 100kg*
  • 【Magnetischer Widerstand mit 8 Stufen】 Einstellbarer Widerstand mit 8 Stufen, mit dem Sie Ihre eigenen Übungsschwierigkeiten anpassen können. Der stille Magnetwiderstand macht jede Einstellung reibungslos und leise. Das trägheitsverbesserte Schwungrad sorgt für ein ruhigeres und natürlicheres Fahrgefühl.
  • 【Verstellbarer Sitz und Gurte】 Übergroßer, einfach zu verstellender, gepolsterter Sitz bietet Ihnen die Flexibilität, den Sitz nach oben / unten oder vorwärts / rückwärts zu bewegen. Gegengewichtige Deluxe-Pedale mit verstellbaren Trägern sorgen für komfortables und sicheres Fahren.
  • 【Herzpuls-Design】 Unser aufrecht stehendes Heimtrainer mit Herzfrequenzsensoren an beiden Lenkern hilft Ihnen, Ihren Fitnessstatus beim Radfahren besser zu verstehen. Erhöhen Sie einfach Ihre Herzfrequenz bei niedrigeren Spannungseinstellungen.
  • 【LCD-Digitalmonitor und iPad-Halter】 Der multifunktionale LCD-Monitor, der Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorien, Kilometerzähler, Puls und den Scanmodus aufzeichnet. Die Tablet-Unterstützung kann Sie unterhalten, während Sie hart trainieren.
  • 【Tragbar und platzsparend】 Mit den vorne montierten Transporträdern können Sie die Maschine problemlos in einen Raum bringen oder außer Sichtweite aufbewahren. Und die Stabilisatoren halten Ihre Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen aufrecht. Die kompakte Größe bietet das Training, das Sie benötigen, ohne wertvollen Platz zu verlieren.

Letzte Aktualisierung am 27.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Hometrainer-Profi-Empfehlungen 2020

Bestseller Nr. 1
Ergometer SPORTSTECH ESX500 mit Smartphone App Steuerung + Google Street View Lauf + 5,5 Zoll Display, 12KG Schwungmasse, Pulsgurt kompatibel – Fitness Bike Heimtrainer mit flüsterleisem Riemenantrieb (ESX500)*
  • ✅𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗜𝗞:Eine 12 KG Schwungmasse mit wartungsarmen Riemenantriebssystem bietet eine optimale Kraftübertragung. Ein 3-teiliges Tretlager mit hochwertigem geschlossenem Kugellager sorgt für Langlebigkeit. Das motorgesteuerte Magnetbremssystem und die 16 computergesteuerten Widerstandsstufen ermöglichen ein optimales Hometraining und trainieren der Hauptmuskelgruppen.
  • ✅𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧: Die App-kompatible Konsole bietet durch die Fitnessapp. Die praktische Tablethalterung sorgt dafür, dass Sie Ihr Smartphone/Tablet vor Ihnen bequem immer im Blick haben. Zudem ist die Konsole e-Health-kompatibel.
  • ✅𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔𝗦: Wählen Sie über die hochwertige Multifunktionskonsole mit digitaler 5.5 Anzeige und USB-Anschluss eins von 4 Benutzerprofilen. Trainieren Sie mit dem Pulsgurt oder auch mit dem integrierten Pulsmesser am Lenker. Lenker und Sattel sind in der Höhe verstellbar.
  • ✅𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦𝗩𝗜𝗘𝗟𝗙𝗔𝗟𝗧: Trainieren Sie mit einem der 12 vorinstallierten Trainingsprogrammen. ZB. im manuellen Modus, Watttraining oder 4x HRC-Funktion für herzfrequenzbasiertes Training. Damit verbessern Sie nicht nur Ihre Ausdauer, sondern gleichzeitig auch Ihre Koordination.
  • ✅𝗣𝗥𝗔𝗞𝗧𝗜𝗦𝗖𝗛𝗘𝗦: Die Transportrollen lassen den Hometrainer kinderleicht verschieben. Die rutschfesten Pedale sind mit einem Gurtband einstellbar. Aufbaumaße: 964x522x1321mm. Max. Benutzergewicht: 120 KG, Gerätegewicht: ca. 30 KG. WICHTIG: Bitte erwerben Sie diesen Artikel ausschließlich vom Verkäufer „Innovamaxx“, da wir der Hersteller und Markeninhaber von „Sportstech“ sind. Zurzeit kursieren leider vermehrt falsche Verkäufer bei vielen Artikeln auf Amazon.de
Bestseller Nr. 2
SportPlus SP-HT-9510-iE Heimtrainer Fahrrad Ergometer Heimtrainer für Zuhause 9KG Schwungmasse | Indoor Hometrainer Fahrrad mit Riemenantrieb, Permanentmagnet Bremssystem mit 24 Wiederstandsstufen*
  • Modelljahr 2020: Dieses Fitness Bike ist mit innovativster Technologie ausgestattet. Die Schwungmasse von 9KG (Schwungscheibe 5Kg) in Verbindung mit dem hochwertigen Permanentmagnet-Bremssystem mit Motorsteuerung und dem flüster-leisen wartungsfreien Riemenantrieb sorgt der Fahrradergometer Heimtrainer für einen angenehmen und gelenkschonenden Bewegungsablauf
  • Ausstattung: Der Trimmrad Heimtrainer hat einen Neigungsverstellbaren Lenker mit integrierten Pulssensoren und ist mit einem LCD-Display ausgestattet, der beim Training Leistungsdaten wie: Zeit, Distanz, Drehzahl, Geschwindigkeit, ca. verbrauchte Kalorien & Puls anzeigt. Inkl. App kompatibler Konsole mit integrierter Tablet Halterung (Cardiofit, Kinomap)
  • Garantiert passend für alle: Umfangreiche Anpassungsmöglichkeiten dank horizontal-, vertikal- und neigungsverstellbarer Komfortsattel und Neigungsverstellbaren Lenker. Der Widerstand des Home Trainer ist in 24 Stufen über den Computer steuerbar und kann dem sportlichen Leistungsstand optimal angepasst werden. 6 unterschiedliche Trainingsprogramme sorgen für ein abwechslungsreiches und motivierendes Training
  • Das ideale Sportgerät für Zuhause: Der Heimtrainer kann auf den integrierten Rollen leicht transportiert werden und ist über die höhenverstellbaren Endkappen leicht an Bodenunebenheiten anzugleichen. Mit Aufbaumaßen von: ca. 103 x 52,5 x 140 cm (LxBxH) und 25Kg Gewicht ist er leicht verstaubar
  • Sicherheit: Das Cardio Fahrrad ist geprüft nach EN ISO 20957-1, EN 957-5 und bietet mit einem maximalen Nutzergewicht von 120Kg maximale Stabilität. Gewichtspedale mit Sicherheitsriemen sorgen für sicheren Halt.
Bestseller Nr. 3
ANCHEER Fitness Bike mit APP, 3in1 Faltbarer Heimtrainer mit Rückenlehne & integriertem Seilsystem,10-stufiger Magnetwiderstand Fitnessfahrrad Trainingsgerät klappbar X-Bike mit Seitenhalterung*
  • 【Neues APP Heimtrainer Fahrrad Release】 Dieses klappbare Heimtrainer verfügt über 3 Modi – vollständig zusammengeklappt, aufrecht und liegerad. Mit einem Hebelzug lässt es sich leicht von einem aufrecht stehenden Fahrrad in ein Liegerad verwandeln. Die kostenlose APP simulierte Spielszene, mehr Spaß zu erleben. Es lässt Ihnen die heutigen Fitnessziele unbewusst erreichen. Sie können auch mit Ihren Freunden spielen, um motiviert zu bleiben.
  • 【10-Niveaus einstellbarer Magnetwiderstand & glatt & ruhig】 Das stationäre Indoor-Fahrrad verfügt über ein 10-Niveaus einstellbares magnetisches Widerstandssystem. Von Frauen bis Männern, von Jugendlichen bis zu älteren Menschen finden Sie auf jeden Fall die richtige Widerstandsausrüstung, um mit dem Fahrrad zu trainieren. Das kann die Bedürfnisse der ganzen Familie erfüllen. Es wurde speziell entwickelt, um flüsterleise zu sein und ein reibungsloses und leises Training zu ermöglichen.
  • 【Große und bequeme Rückenlehne und 6 verstellbare Sitzhöhen】Dieses Heimtrainer bietet große und bequeme Sitz- und Rückenlehnen für lange Fahrten. Durch Einstellen der Sitzhöhe können Sie die richtige auswählen. Die riesige Rückenlehne (12,6 „B x 13,4“ L) ist bereit, Ihrem Training zu widerstehen. Sie können Ihr Radfahren voll genießen. Erhöhen Sie die Stärke des Rahmens, kann der maximal 300 Pfund tragen.
  • 【Trainingsgürtel und digitale Monitor und Pulsfrequenz-Griffe】 Die Trainingsgürtel bieten ein wissenschaftlicheres und effektiveres Training für Ihr Ganzkörpertraining. Mit kombinierter Cardio- und Armstärkung können Sie die Ergebnisse in der halben Zeit zweimal erzielen. Beginnen Sie mit der Planung und Aufzeichnung Ihrer Fitnessstatistik mithilfe des fortschrittlichen digitalen Monitors, der die Entfernung, den Kalorienverbrauch, die Zeit, die Geschwindigkeit, die Herzfrequenzüberwachung.
  • 【Leicht zu transportieren und verstauen & sorgenfreie Garantie】 Mit der Riemenscheibe des vorderen Stabilisators können Sie ihn jederzeit bewegen, um Ihre eigene Fitnessreise zu beginnen. Falten zur Aufbewahrung, wenn Sie nicht mehr brauchen, falten Sie es einfach zusammen und bewahren Sie es auf! Unsere Heimtrainer haben drei Jahre Qualitätsgarantie. Innerhalb der Garantiezeit liefern wir die KOSTENLOSEN Ersatzteile.

Letzte Aktualisierung am 27.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Was ist ein Hometrainer?

Ein Hometrainer (HeimtrainerFitnessbike oder Heimtrainerfahrrad) ist ein Standfahrrad mit dem zu Hause die Fitness verbessert werden kann. Manche Anbieter verstehen unter Hometrainer alle Übungsgeräte und Fitnessgeräte, die im Innenraum benutzt werden können, wie zum Beispiel Crosstrainer, Rudergeräte, Laufbänder, Hantelbänke, Stepper, Multistationen oder auch noch den Ergometer. Dabei sollte aufgepasst werden, dass der Hometrainer im Fakten-Test nicht mit dem Ergometer verwechselt wird. Ein Hometrainer ist für den Gelegenheitssportler oder Hobbysportler gedacht, während ein Ergometer von fortgeschrittenen oder professionellen Sportlern verwendet wird. Beim Ergometer wird die Wattzahl, die der Sportler leistet genau gerechnet und auf dem Display angezeigt. Beim Hometrainer im Fakten-Test wird der Tretwiderstand manuell eingestellt, er kann sich lockern oder mit der Zeit fester werden. Die geleistete Wattzahl kann also nicht genau ermittelt werden und darf deshalb auch nicht auf dem Display angezeigt werden.

Die hochwertigen Hometrainer im Fakten-Test können den Puls messen, rechnen die Geschwindigkeit aus und zeigen auch die zurückgelegte Strecke auf dem Display an. Sie zeigen zudem ungefähr an, wieviel Kalorien der Sportler durch sein Training verliert und natürlich die Zeit, die er schon auf dem Heimtrainer mit Sport verbracht hat.

Noch professioneller als Ergometer sind Indoor-Cycling-Geräte, die von Hochleistungssportler beim Innenraumtraining verwendet werden.

Szeneriebild Hometrainer

Szeneriebild aus der Produktwelt der Hometrainer

Was macht man mit einem Hometrainer?

Der Hometrainer ist Fahrrad für das Wohnzimmer. Es kann bei jedem Wetter und zu jeder Tageszeit als Fitnessgerät benutzt werden.

Dabei wird die Beinmuskulatur gestärkt und die Herz-Kreislauffunktionen verbessern sich. Der Hometrainer im Fakten-Test ist selbst für Sportanfänger und für komplett ungeübte Menschen geeignet, weil jeder nach seinen eigenen Möglichkeiten trainieren kann und die Intensität des Trainings je nach Bedürfnis langsam oder etwas schneller gesteigert werden kann. Die Hometrainer im Fakten-Test eignen sich auch sehr gut für Sportler, die nach einer Verletzungspause das Training wieder aufnehmen. Das Training auf dem Heimtrainer ist schonend für den Körper, weil es keine plötzlichen oder abrupten Bewegungen erfordert. Nach einem Muskelfaserriss an der Wade kann zum Beispiel sehr schnell mit einem Hometrainer die Bewegung wieder antrainiert werden.

Der Widerstand beim Treten kann in Stufen eingestellt werden, was manuell passiert. Der Benutzer dreht an einer Schraube und stellt so den Widerstand am Rad stärker oder schwächer ein. Mit der Zeit oder auch je nach Modell kann dieser Widerstand unterschiedlich ausfallen und sich verändern.

Testbaron Redaktionstipp

Schon gewusst?

Wann wurde die erste Hometrainer entwickelt?

Der Vorgänger des Hometrainers wurde Ende des 18. Jahrhunderts unter dem Namen Gymnasticon patentiert. Es war eine Übungsmaschine, die mit Händen und Füssen bedient wurde. Vor allem in der Medizin wurden diese Geräte eingesetzt, um nach Unfällen oder Krankheit die Beweglichkeit des Patienten wieder herzustellen.

Anfang des 20. Jahrhunderts wurden Trimm-Dich-Räder populär, denn ab diesem Zeitpunkt war körperliche Ertüchtigung nicht mehr nur den Arbeiter vorbehalten, sondern die Ärzte hatte herausgefunden, dass Bewegung auch für die höher gestellten Damen und Herren der Gesellschaft gesund war.

Was sollte man beachten, wenn man einen Hometrainer kaufen möchte?

Sitzkomfort

Es ist wichtig, dass der Sitzkomfort stimmt. Vor allem bei Männer und noch wichtiger bei Männer mit Prostataproblemen, kann es bei unkomfortablen Satteln zu Druck im Gesäß- und Schrittbereich kommen. Aber auch um sich regelmäßig zum Sport zu motivieren ist es natürlich einfacher, wenn der Sitzkomfort stimmt. Manche Sattel sind austauschbar, so dass nicht unbedingt zu einem der sehr teuren Hometrainer im Fakten-Test gegriffen werden muss, wenn nur der Sattel nicht den Wünschen entspricht. In diesem Fall sollte beim Kauf lediglich darauf geachtet werden, dass der Sattel austauschbar ist, was nicht bei jedem Hometrainer im Fakten-Test möglich ist.

Maximale Gewichtsbelastung

Die maximale Gewichtsbelastung ist bei sehr billigen Hometrainern im Fakten-Test bei 100 kg, teure und stabilere Geräte haben eine maximale Gewichtsbelastung von bis zu 150kg.

Stabiler Stand

Selbstverständlich sollte der Hometrainer stabil stehen. Ein fester Stand wird vor allem durch das Eigengewicht des Heimtrainers erzeugt. Je schwerer das Gerät gebaut ist, desto stabiler steht es während des Trainings. Heimtrainer, die wackeln oder schlecht verarbeitet sind, sollten für die Sicherheit beim Sport gemieden werden.

Sicherheitszeichen

Beim Kauf sollte auf das GS Zeichen oder das TÜV Zeichen geachtet werden. Beide garantieren, dass das Gerät geprüft wurde und den Anforderungen gerecht wird, die es seinem Nutzer verspricht.

Schwungmasse

Bei jeden Hometrainer im Fakten-Test gibt der Hersteller eine Schwungmasse an. Die Schwungmasse zeigt wie regelmäßig die Bewegung der Pedalen ist. Diese Bewegung sollte regelmäßig sein, um die Gelenke nicht unnötig zu strapazieren. Ein Hometrainer sollte mindestens eine Schwungmasse von 5 kg haben. Teure und hochwertige Hometrainer im Fakten-Test haben eine Schwungmasse von 9kg. Je höher die Schwungmasse ist, desto regelmäßiger ist der Pedalentritt, was schonender für die Gelenke ist und ein komfortables Fahren ermöglicht.

Widerstandsstufen

Es ist wichtig, dass sich verschiedene Widerstandsstufen einstellen lassen. So kann der ungeübte Sportler mit einem niedrigen Widerstand fahren, den er später bei Bedarf erhöht. Der Maximum sollte nicht zu schnell erreicht werden, so dass auch geübte Benutzer mit dem Gerät trainieren können. Je mehr Widerstandsstufen ein Hometrainer bietet, umso besser.

Geräuschpegel

Ein Hometrainer, der beim Training viel Lärm verursacht ist unangenehm für den Sportler und auch für seine Nachbarn.

Display

Für den Verlauf des Trainings ist das Display eigentlich nicht sehr wichtig, allerdings hilft es bei der Motivation. Meist nimmt der Sportler sich vor, eine gewisse Zeit zu trainieren, oder eine vordefinierte Kilometerzahl abzufahren. Deshalb ist es von Vorteil für die ständige Motivation, wenn das Display Zeit, Geschwindigkeit, die gefahrenen Kilometern oder die ungefähr verbrauchten Kalorien anzeigt. Auf Wunsch kann der Heimtrainer im Fakten-Test auch den Puls messen und diesen auf dem Display anzeigen.

Sicherheit

Wenn der Sportler aufhört zu treten, sollten auch die Pedalen aus Sicherheitsgründen aufhören zu drehen. Dies ist bei allen modernen Geräten der Fall. Nur sehr billige und extrem alte Geräte drehen alleine weiter und können den Sportler im schlimmsten Fall verletzen.

Aufbau

Meist wird das Gerät in einem großen Karton geliefert und kann mit ein paar Handgriffen aufgebaut werden. Die elektronischen Geräte, wie das Display und die Pulsmessung sind schon fertig installiert, so dass der Benutzer nur verschiedene Elemente zusammenschrauben muss.

Größe

Noch vor dem Kauf sollte überlegt werden, wieviel Platz in der Wohnung für den Hometrainer zur Verfügung steht. Dieser Platz sollte genau abgemessen werden, um sicher zu sein, das der Platz für das Gerät ausreicht. Gegebenfalls kann ein Klapprad angeschafft werden, das nicht ständig in der Wohnung steht, sondern nur bei Bedarf hervorgeholt wird.

Garantie

Zu guter Letzt ist es natürlich immer angenehm, im Falle eines Problems oder eines Defekts auf eine Garantie zurückgreifen zu können, auch wenn die Hometrainer nicht sehr anfällig für Defekte sind. Die meisten Hersteller bieten mindestens ein Jahr Garantie an, zwei Jahre sind natürlich noch besser. Anbieter von sehr hochwertigen Hometrainer im Fakten-Test bieten sogar in manchen Fällen eine Garantie von bis zu vier Jahren an.

Wie funktioniert ein Hometrainer?

Ein Hometrainer funktioniert wie ein Fahrrad. Der Lenker sollte so eingestellt werden, dass eine komfortable und aufrechte Position möglich ist. Die Schultern sollten aufgerichtet, aber nicht hochgezogen sein. Auf keinen Fall sollte mit einem Rundrücken trainiert werden, weil sonst Verspannungen im Rücken, Nackenschmerzen und schlimmstenfalls auch Rückenschmerzen entstehen können. Der Rücken muss während des gesamten Trainings immer gestreckt sein.

Auch der Sattel sollte wie bei einem Fahrrad eingestellt werden. Die Knie müssen genug Platz haben, und sollten in der tiefsten Position nicht komplett durchgestreckt werden.

Manche hochwertige Hometrainer im Fakten-Test haben Pulsgeräte, die den Puls während des Trainings ermitteln. Dazu muss je nach Hometrainer-Modell eine Fläche berührt werden oder ein Clip muss am Ohr befestigt werden.

Der maximale Pulsbereich wird bei Männern mit der Formel ‚220 – Lebensalter‘ berechnet, bei Frauen kann er mit der Formel ‚226 – Lebensalter‘ ausgerechnet werden. Dieser maximale Puls variiert natürlich leicht bei jedem Menschen, deshalb sollte trotz Pulskontrolle immer vor allem auf den Körper gehört werden.

Welche unterschiedlichen Hometrainer gibt es und was zeichnet diese aus?

Ausführung

Eigenschaften

Klassisches Modell

Das klassische Modell ist ein stationäres Fahrrad

Klappbares Gerät

Nach dem Sport lässt dieser Hometrainer sich zusammenklappen. Er ist vor allem beliebt in kleinen Wohnungen, weil er nur sehr wenig Platz braucht.

Recumbent-Bike

Ein Recumbent-Bike ist ein Liegerad. Es hat statt eines Sattels einen Sitz, der nach hinten geneigt ist. Dadurch ist eine ermüdungsfreie Sitzposition möglich, die Wirbelsäule ist in einer entspannten Lage und es entsteht kein Druck durch den Sattel im Gesäß- und Schrittbereich.

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für einen guten Hometrainer im Einkauf ausgeben?

Manche gute Hometrainer im Fakten-Test werden schon ab 200 Euro verkauft. Wünscht der Käufer sich ein paar Extras, wie zum Beispiel ein Display oder sogar ein großes Display, Pulsmessung, den ungefähren Kalorienverbrauch, die abgefahrenen Kilometer oder die Geschwindigkeit, mit der gefahren wird, dann kann man bei einem Hometrainer bis zu 500 Euro ausgeben. Wer noch mehr Geld ausgeben möchte, kann zu einem Ergometer greifen, der genau angibt, wieviel Watt der Sportler verbraucht und dessen Funktionen genormt sind, so das sie ganz genau ausfallen, und nicht, wie beim normalen Hometrainer, je nach Modell oder mit der Zeit variieren.

Zu billigeren Modellen sollte der Kunde besser nicht greifen. Sie haben oft Nachteile, wie zum Beispiel einen unsicheren Stand, eine sehr unbequeme Sitzpostion oder eine unregelmäßige Pedalendrehung. Diese Nachteile wirken sich mit der Zeit auf die Motivation aus und machen den Kauf des Heimtrainers komplett nutzlos.

Welche Hometrainer-Hersteller gibt es?

  • Kettler
  • Christopeit
  • Reebok
  • Finnlo
  • Klarfit
  • Horizon
  • Royalbeach
  • Daum
  • Vision Fitness
  • Ultrasport

Welche Vor- & Nachteile haben Hometrainer?

Vorteile

  • Billig in der Anschaffung
  • Kein Abonnement wie bei Fitnessclubs
  • Bei jedem Wetter durchführbar
  • Sehr platzsparend
  • Gutes Training der Beinmuskulatur
  • Verbesserung der Herz- und Kreislauffunktionen
  • Gelenkeschonend
  • Lesen/Fernsehen während des Sports

Nachteile

  • Keine Gruppendynamik
  • Mit der Zeit langweilig
  • Trainiert nicht so viele Muskeln wie zum Beispiel der Crosstrainer
  • Geringerer Kalorienverbrauch als andere Fitnessgeräte
  • Keine Bewegung an der frischen Luft

Fazit

Ein Hometrainer ist ein Übungsgerät mit dem bei jedem Wetter und zu jeder Uhrzeit zu Hause trainiert werden kann. Im Gegensatz zu vielen anderen Geräten nimmt der Hometrainer nicht viel Platz ein und ist im Vergleich zu einem Abonnement in einem Fitnessstudio oder im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten nicht sehr teuer.

Die Benutzung eines Heimtrainers ist intuitiv, dabei werden die Beinmuskeln gestärkt und die Herz- Kreislauffunktionen trainiert.

Der Heimtrainer ist eine Fitnessmöglichkeit für alle Altersklassen und bringt jedem Benutzer durch seinen einstellbaren Widerstand, die Bewegung, die ihm gut tut.

Bestseller Nr. 1 Ultrasport Heimtrainer F-Bike Advanced,… 102,34 EUR

Letzte Aktualisierung am 27.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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