Bauchmuskeltrainer Fakten Test & Vergleich 2020

Der Testbaron Bauchmuskeltrainer Fakten Test 2020

Du bist auf der Suche nach einem Bauchmuskeltrainer? Dann bist Du in unserem ausführlichen Bauchmuskeltrainer-Fakten Test von 2020 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Bauchmuskeltrainer Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Bauchmuskeltrainer darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Bauchmuskeltrainer-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

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Was ist ein Bauchmuskeltrainer?

Ein Bauchmuskeltrainer ist ein Gerät, dass einem hilft gezielt die Muskelgruppen am Bauch, und je nach Ausführung auch weitere Muskelgruppen, zu trainieren und aufzubauen. Durch die Anwendung der unterschiedlichen Sportgeräte baut man am Bauch und drumherum Muskeln auf. Beim Training sorgen sie für einen kontrollierten und richtigen Bewegungsablauf. So erleichtern sie gezielt das Training der Bauchmuskulatur. Es gibt sie mit und ohne technische Zusatzfunktionen. Auf dem Markt gibt es unterschiedliche Arten von Bauchmuskeltrainern. Ein Bauchmuskeltrainer Vergleich erklärt die unterschiedlichen Arten und Ausführungen.

Szeneriebild Bauchmuskeltrainer

Szeneriebild aus der Produktwelt der Bauchmuskeltrainer

Was macht man mit einem Bauchmuskeltrainer?

Mit einem Bauchmuskeltrainer kräftigt man gezielt die Bauchmuskulatur. Man führt mit ihm bestimmte, vorgegebene Übungen aus, dessen Ziel es ist die entsprechenden Muskelgruppen zu trainieren.

Testbaron Redaktionstipp

Schon gewusst?
Die Bauchmuskeln gelten als Beuger der Wirbelsäule und wer einen gesunden Rücken möchte, der sollte auf keinen Fall auf das Bauchmuskeltraining verzichten. Die seitlichen Bauchmuskeln beispielsweise, sorgen dafür das man sich drehen kann. Von einer gut trainierten Körpermitte profitieren auch Arme und Beine.

Was sollte man beachten, wenn man einen Bauchmuskeltrainer kaufen möchte?

Material und Verarbeitung

Wer sich sportlich betätigen möchte, der sollte auf die Sicherheit des neuen Trainingsgeräts achten. Niemand möchte das mitten im Training das Gerät auseinander fällt, weil es schlecht oder billig verarbeitet ist. Alle Teile sollten sicher, stabil und korrekt miteinander verbunden sein. Auch sollten keine scharfen Kanten oder spitzen ecken vorhanden sein, an welchen man sich verletzten könnte.

Montage

Die Montage des gewünschten Trainers sollte einen nicht überfordern. Optimal wäre es, wenn diese in nur wenigen Minuten auch ohne technische Vorkenntnisse ausgeführt werden kann. Auch sollten immer eine Montageanleitung und das benötigte Werkzeug mitgeliefert werden. Desto leichter der Aufbau, desto schneller kann man mit dem Training anfangen.

benötigter Platz

Je nachdem wie viel Platz man daheim hat, ist die Frage wo das Gerät denn dann stehen soll, nicht unerheblich. Die meisten Ab-Former oder Roller können leicht zusammengeklappt und in der nächsten Nische verstaut werden. Bei einer Bank oder ähnlichem sieht das schon wieder anders aus. Man sollte beim Kauf darauf achten, dass das Gerät klappbar und leicht zu verstauen ist.

Handhabung

Es ist schon von Vorteil, wenn man auch ohne Hochschulstudium erkennen kann wie der Bauchmuskeltrainer funktioniert. Denn ein zu kompliziertes Gerät kann einem die Freude am Training nehmen. Doch nur wer regelmäßig trainiert sieht am Ende auch Erfolge. Die Handhabung sollte einfach und praktikabel sein.

Preis

Der Preis spielt oftmals eine Rolle. Auch wenn man vielleicht am liebsten den besten aller Bauchmuskeltrainer möchte, man sollte in den Preiskategorien suchen die man sich auch leisten kann. Doch egal welche Preisklasse, alle Bauchmuskeltrainer erfüllen den gleichen Nutzen, sie helfen gezielt die Bauchmuskulatur zu stärken.

Zusatzfunktionen und Zubehör

Viele Geräte haben den Vorteil, dass mit ihnen nicht nur der Bauch trainiert werden kann. Zusätzliche Funktionen und Einstellungen können sogar ein Ganzkörpertraining möglich machen. Auch ist es wichtig darauf zu achten was alles Lieferumfang enthalten ist. Ist bei einem Rollbügel schon die Trainingsmatte für den Boden dabei? Muss man noch zusätzliche Gewichte oder Einzelteile dazu kaufen? Kann das Gerät mit Zubehör erweitert werden? All das sind Fragen die man sich vor dem Kauf eines Bauchmuskeltrainers ruhig stellen kann und sollte.

Wie funktioniert ein Bauchmuskeltrainer?

Je nachdem für welche Art von Bauchmuskeltrainer man sich entschieden hat, fällt auch die Anwendung unterschiedlich aus.

Die Ab-Former brauchen nur wenig Platz und sind leicht zu handhaben. Man legt sich auf den Rücken, der Kopf wird dabei auf eine gepolsterte Stütze gelegt. Die Arme werden seitlich ans Gerät gelegt. Durch den Rollbügel und die Kopfstütze wird der Rücken entlastet und die Sit-Ups fallen leichter.

Beim Bauchweggürtel ist der Name Programm. Sie werden um den Bauch geschnallt oder auf die Bauchmuskeln geklebt und eingeschaltet. Sanfter Reizstrom gibt Impulse an die Bauchmuskulatur ab, so dass diese sich zusammenziehen und wieder entspannen. So wird der Bauch fast von alleine gekräftigt.

Trainingsbänke bieten dem Sportler meist eine Vielzahl an unterschiedlichen Trainingsvarianten. Mal wird nur über den Neigungswinkel die Intensität der Übungen gesteigert, mal kann man zusätzlich mit Gewichten arbeiten.
Rudergeräte arbeiten mit dem Zugbandprinzip. Es lassen sich auch hier unterschiedliche Varianten trainieren, je nachdem ob man die oberen, unteren oder seitlichen Bauchmuskeln aktivieren möchte. Wer noch Entscheidungsschwierigkeiten bei der Auswahl hat, der kann einen Bauchmuskeltrainer Fakten-Test zu Rate ziehen.

Welche unterschiedlichen Bauchmuskeltrainer gibt es und was zeichnet diese aus?

RollbügelDiese Geräte erleichtern auch Sportneulingen den Einstieg. Sie helfen die Übung sauber auszuführen und bieten eine mittlere Trainingsintensität. Kopf, Nacken und Rücken werden bei ihnen entlastet.
RollerDieses Gerät erfordert ein gewisses Maß an Koordination und Kontrolle. Er gilt als schwerstes Bauchtrainingsgerät. Wer schon vorher sportlich war und eine gewisse Grundfitness mitbringt kann mit dem Roller gut ein hohes Trainingsniveau erreichen.
TrainingsbänkeDiese sind zwar nicht so platzsparend aber dafür kann man mit ihnen oftmals auch den Rest des Körpers trainieren. Einsteiger wie fortgeschrittener Sportler können hier ihr Training durch unterschiedliche Einstellungen anpassen.
BauchweggürtelDiese kleinen Helfer sind gut für alle die nicht gerne hart trainieren oder die wenig Zeit haben. Da sie flach am Bauch anliegen können sie auch unter der Kleidung getragen werden. Wer wenig Zeit hat kann so auf der Arbeit, nebenbei seine Bauchmuskeln trainieren. Und wer will kann diese Geräte auch Abends vor dem TV die Arbeit erledigen lassen.

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für einen guten Bauchmuskeltrainer im Einkauf ausgeben?

Bauchmuskeltrainer bekommt man bereits ab zehn Euro und wie bei vielen Dingen gibt es nach oben keine Begrenzung. Doch wer nachhaltig Freude an seinem Trainer haben möchte und wer diesen auch mehr als zweimal benutzen möchte bevor er kaputt geht, der sollte schon ein wenig Geld in die Hand nehmen. Zwischen 50 und 70 Euro bekommt man dann auch einen Bauchmuskeltrainer der einen bis zum Sixpack begleitet und der auch dann noch nicht auseinander fällt.

Welche Bauchmuskeltrainer-Hersteller gibt es?

  • Ultrasport
  • Beurer
  • Body Sculpture
  • Ultrasport
  • SportPlus
  • Gorilla Sports
  • CSX
  • Songmics
  • Everlast
  • We Are Training
  • Freetoo
  • Orange Planet
  • Bad Company
  • Veluxio
  • Sportastisch
  • Physionics®
  • TecTake
  • Finnlo
  • Sanitas

Welche Vor- & Nachteile haben Bauchmuskeltrainer?

Vorteile

  • für fast jeden geeignet
  • einfache Bedienung
  • viele mögliche Übungen
  • teils können auch andere Muskelgruppen trainiert werden

Nachteile

  • einige Modelle brauchen viel Platz

Fazit

Bauchmuskeltrainer, gleich welcher Art, eignen sich hervorragend um die Muskeln am Bauch zu trainieren. Sie geben einen gesunden Bewegungsablauf vor, schützen vor Fehlhaltungen und bewahren einen so vor Schäden. Egal ob Roller, Bügel, Bank oder Gürtel, die meisten dieser Geräte erlauben zusätzlich die Kräftigung weiterer Muskelgruppen. So gewinnt man eine starke Mitte und die Polster darüber können schmelzen. Wer dann noch ein wenig mehr ausgibt, der wird lange Freude an seinem Bauchmuskeltrainer haben und mit ihm seine Ziele erreichen.

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