Abcoaster Fakten Test & Vergleich 2021

Der Testbaron Abcoaster Fakten Test 2021

Du bist auf der Suche nach einem Abcoaster? Dann bist Du in unserem ausführlichen Abcoaster-Fakten Test von 2021 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Abcoaster Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Abcoaster darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Abcoaster-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

Unsere Abcoaster-Empfehlung 2021 

Bestseller Nr. 1
soges Heimtrainer Bauchtrainer Muskeltrainer,AB Coaster,Fitness Trainer,Ergonomisches Design,Einstellbarer Widerstand,Max.Belastbarkeit bis zu 150KG*
  • Sportgeräte für Zuhause oder Im Büro.Heimtrainer für Fast allen Manchen.
  • Zum Bauchtrainer/Rücktrainer/Armtrainer/Beintrainer/Hüftetrainer/Muskeltrainer usw.
  • Muskel zu formen,du hast es verdient!
  • Max.Belastbarkeit bis zu 150KG. 2 Jahres Garantie!
  • Sport zu treiben,genießen schwitzen!

Letzte Aktualisierung am 19.01.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Abcoaster-Preissieger 2021

Bestseller Nr. 1
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Bestseller Nr. 2
Sportstech einzigartiger 3in1 Rückentrainer & Bauchtrainer mit innovativem Anti-Rutsch Design, multifunktionaler BRT200 mit ergonomischem Polster & 5 Schwierigkeitsgraden, klappbar Dank Quick Release*
  • ✅𝟯𝗜𝗡𝟭 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧: Ersetzen Sie mit unserem Bauch-rückentrainer 3 verschiedene Trainingsgeräte – unglaublich vielseitig und einzigartig. Etwas Vergleichbares finden Sie nicht auf dem Markt. 3in1 Multifunktionsgerät: Bauchtrainer, Rückentrainer & Sit-Up Bank
  • ✅𝗘𝗥𝗚𝗢𝗡𝗢𝗠𝗜𝗦𝗖𝗛𝗘𝗦 𝗣𝗢𝗟𝗦𝗧𝗘𝗥: Extra großes und durchgängiges Polster sorgt für einen bequemen Halt in allen Lagen. Das Polster passt sich Ihrer Form optimal an!
  • ✅𝗤𝗨𝗜𝗖𝗞 𝗥𝗘𝗟𝗘𝗔𝗦𝗘: Dank des Quick Release Mechanismus in 2 Sekunden zusammenklappbar – Die Fitnessbank ist leicht verstaubar, da Ultra kompakt
  • ✅𝗔𝗡𝗧𝗜-𝗥𝗨𝗧𝗦𝗖𝗛 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡: Die breit gummierten Füße schützten Ihren Boden vor lästigen Kratzern – zudem stabiler Halt während des gesamten Trainings
  • ✅𝟱 𝗡𝗘𝗜𝗚𝗨𝗡𝗚𝗦𝗪𝗜𝗡𝗞𝗘𝗟: Wählen Sie Ihren passenden Schwierigkeitsgrad, perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene – zusätzliche Stützgriffe bieten eine ideale Trainingshilfe
Bestseller Nr. 3
Aiskki Untersetzer Filz Dekoration für Gläser, Filzuntersetzer Coasters Set Getränke-untersetzer Waschbar Tischuntersetzer,Rund – (- 10er Set Ink. Box)*
  • 【Wiederverwendbar】: Die Filzuntersetzer haben 5 mm Materialstärke und sind lasergeschnitten, formstabil, dick und können mitgenommen werden. Sie quellen bei Wasseraufnahme nicht auf, trocknen leicht, sind schimmelresistent und langlebig und können leicht unter kaltem Wasser gereinigt werden.
  • 【Zubehör 】: Die hochwertigen Filzuntersetzer sind 10cm groß, und kommen im 10er Set in einer dekorativen, praktischen Aufbewahrungsbox aus schwarzem Filz. Die Box ist genäht und nicht geklebt, was für eine gute Aufbewahrung sorgt.
  • 【Praktisch 】: Die Untersetzer nehmen effektiv Feuchtigkeit und Flecken auf, sind stoßfest und vermeiden Geräusche durch das Abstellen der Gläser. Sie sind ideal für Trinkgläser und Vasen, rutschfest, wärmeisolierend und schützen die Oberfläche des Tisches und Schranks vor Fett- und Wasserflecken, besonders bei teuren Möbeln. Schützen empfindliche Hochglanzlackoberflächen vor Kratzern.
  • 【Modern】: Die Untersetzer kombinieren modernes Design und praktische Funktionen. Sie sind elastisch, und elegant schwarz, was eine angenehme Atmosphäre schafft. Verwenden Sie sie drinnen oder draußen und genießen Sie den modernen Stil zu Hause, im Garten, im Restaurant oder an der Bar.
  • 【Geschenkauswahl und Service】:Die Filzuntersetzern haben ein schlichtes Design und sind eine perfekte Geschenkidee. Wenn Sie nicht zufrieden sind, wenden Sie sich bitte an uns, wir sind immer für Sie da.

Letzte Aktualisierung am 19.01.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Abcoaster-Profi-Empfehlungen 2021

Bestseller Nr. 1
Gesund&Fit in 2020! Sportstech 6in1 Rückentrainer & Bauchtrainer inkl. Dip Bar für zu Hause, ergonomisch höhenverstellbar, Arretier & EasyFolding System, klappbarer Hyperextension Hometrainer BRT150*
  • ✅𝟲𝗜𝗡𝟭 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗞𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥: Unser Bauch-Rückentrainer ersetzt 6 verschiedene Fitnessgeräte. Als Bauchtrainer, Rückentrainer und Dip-Station für unzählige Übungsmöglichkeiten auch mit Kurz- und Langhanteln. Ihr Fitness Training kennt keine Grenzen!
  • ✅𝗚𝗘𝗦𝗨𝗡𝗗𝗛𝗘𝗜𝗧: Die Polsterschiene der Hantelbank ist 6-fach ergonomisch verstellbar. Zusätzlich hat das Sportgerät ein Anti-Rutsch Design für sicheres und gesundes Krafttraining. Die stabilen Stützgriffe dienen zudem als optimale Liegestützgriffe.
  • ✅𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗙𝗔𝗟𝗧𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠: Blitzschnell auf- und abgebaut, dank des Quick-Release Schraubsystems. Unser Trainingsgerät ist extrem kompakt und passt sogar platzsparend unter Bett und Schrank. Optimal für Dips und Liegestütze.
  • ✅𝗘𝗜𝗡𝗭𝗜𝗚𝗔𝗥𝗧𝗜𝗚𝗘𝗦 𝗔𝗥𝗥𝗘𝗧𝗜𝗘𝗥𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠: Der klappbare Bauchmuskeltrainer mit adaptiver Beinfixierung ist blitzschnell umgebaut. Wechseln Sie zwischen 3 verschiedenen Neigungswinkeln der Hyperextensions Schrägbank.
  • ✅𝗛𝗢𝗖𝗛𝗪𝗘𝗥𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗜𝗔𝗟𝗜𝗘𝗡: Das formvollendete Polster besteht aus strapazierfähigem, wasserabweisendem Material. Der verdunstungsfördernde Schaumstoff ist weich und stabil & ist zudem geruchsneutral.
Bestseller Nr. 2
Sportstech einzigartiger 3in1 Rückentrainer & Bauchtrainer mit innovativem Anti-Rutsch Design, multifunktionaler BRT200 mit ergonomischem Polster & 5 Schwierigkeitsgraden, klappbar Dank Quick Release*
  • ✅𝟯𝗜𝗡𝟭 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧: Ersetzen Sie mit unserem Bauch-rückentrainer 3 verschiedene Trainingsgeräte – unglaublich vielseitig und einzigartig. Etwas Vergleichbares finden Sie nicht auf dem Markt. 3in1 Multifunktionsgerät: Bauchtrainer, Rückentrainer & Sit-Up Bank
  • ✅𝗘𝗥𝗚𝗢𝗡𝗢𝗠𝗜𝗦𝗖𝗛𝗘𝗦 𝗣𝗢𝗟𝗦𝗧𝗘𝗥: Extra großes und durchgängiges Polster sorgt für einen bequemen Halt in allen Lagen. Das Polster passt sich Ihrer Form optimal an!
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Was ist ein Abcoaster?

Wer möchte ihn nicht haben, den muskulösen, durchtrainierten Bauch mit Sixpack oder zumindest einen wunderbar flachen Bauch ohne zu viel Fettpolster. Normalerweise versucht man, seine Bauchmuskulatur mit Crunches oder Beinheben in hängendem Zustand in Form zu bringen. Mit dem Abcoaster wurde ein neues Trainingsgerät entwickelt, welches das Bauchmuskeltraining revolutioniert. 

Szeneriebild Abcoaster

Szeneriebild aus der Produktwelt der Abcoaster

Was macht man mit einem Abcoaster?

Aufwärtstraining mit dem Abcoaster

Bei den traditionellen Trainingsmethoden wird die Bauchmuskulatur stets von oben nach unten belastet. Zudem hat das Training ohne Gerät in Form von Crunches die Eigenschaft, den Nacken sowie die Schulter- und Rückenmuskulatur zu sehr zu strapazieren, was in vielen Fällen zu Überlastung führt. Außerdem braucht man für das Beinheben an der Stange enorm viel Kraft, die nicht jeder hat. Das Training mit dem Abcoaster verhindert diese Art der Überlastung durch sein Design und das damit verbundene Training von „unten nach oben“. Durch seine gepolsterten Oberarmstützen (ähnlich einem Fahrradlenker), gebogene Rollstangen für die eigentliche Trainingsbewegung und einen bequemen Sitz, der durch seine flexible Konstruktion seitwärts drehbar ist, wird das für viele Menschen oft zu anstrengende Bauchmuskeltraining in hängender Position ganz einfach. Statt an einer Stange zu hängen, nimmt man beim Abcoaster eine kniende Position auf dem gut gepolsterten Sitz ein und kann sich mit dem gesamten Unterarm abstützen. Zusätzlichen Halt geben die integrierten Handgriffe. Schon diese Ausgangshaltung auf dem Abcoaster verhindert eine zu starke Belastung des Rückens, der Schultern und des Nackens.

Trainingsmöglichkeiten mit dem Abcoaster

Für eine gesunde Haltung des Körpers ist nicht nur die Rückenmuskulatur verantwortlich, sondern auch eine trainierte Bauchmuskulatur. Der Abcoaster ist speziell für das schonende Training der Bauchmuskulatur entwickelt worden. Wenn man die Übung korrekt ausführt, dann wird während des Trainings die gesamte Bauchmuskulatur (gerade und seitlich) angespannt. Beim Anziehen der Beine und der Auf- und Abwärtsbewegung auf den Rollschienen bleiben die geraden Bauchmuskeln die ganze Zeit über kontrahiert, so dass ein optimaler Trainingseffekt erreicht wird. Nutzt man den flexiblen Sitz und dreht ihn zur Seite (dies ist in verschiedenen Winkeln möglich), werden während des Trainings auch die seitlichen Bauchmuskeln angemessen trainiert. Wer sein Training mit dem Abcoaster schwieriger gestalten möchte, der kann an der Seite des Sitzwagens zusätzlich Hantelscheiben einhängen.

Schonendes Training mit dem Abcoaster

Neben dem eigentlichen Trainingseffekt sorgt der Abcoaster auch dafür, dass empfindliche Körperpartien geschont werden. So verhindern beispielsweise die gebogenen Rollschienen des Gerätes eine Überlastung des Nackens und der Schultern. Außerdem imitieren die Schienen die natürliche Form der Wirbelsäule, was ebenfalls zur Entlastung beiträgt. Zudem wird durch die kniende Position sowie das Abstützen der Unterarme die Rückenmuskulatur deutlich entlastet. Die ergonomisch geformten Schaumpolster im Armbereich sowie auf dem Sitz verhindern ein unangenehmes Druckgefühl an Armen und Beinen. Mit all diesen Features sorgt der Abcoaster dafür, dass tatsächlich nur die Bauchmuskeln trainiert und alle anderen Muskelgruppen nicht beansprucht werden.

Testbaron Redaktionstipp

Schon gewusst?

Der Erfinder des Abcoaster ist der US-amerikanische Personaltrainer Don Brown. Er entwickelte 1996 das Trainingsgerät, von dem bis jetzt insgesamt 12 Millionen Stück verkauft wurden, was für den Abcoaster spricht. Dabei wird er nicht nur von Privatpersonen genutzt, sondern steht auch in zahlreichen Fitnessstudios rund um die Welt.

Was sollte man beachten, wenn man einen Abcoaster kaufen möchte?

Funktionen

Je nachdem welche Partien trainiert werden sollen sind auf die Funktionen zu achten. Einige sind primär für die Beinarbeit ausgelegt, andere für die Kombination mit dem Rücken und Stärkung der Rückenmuskulatur.

Platzbedarf

Nicht immer besteht der Platz für den ABcoaster. auch wenn die Nutzung meist noch unproblematisch ist und man sich für die Zeit des Trainings Platz schafft ist die Lagerung komplizierter. Nicht immer besteht der Platz um diesen aufgebaut stehen zu lassen. Daher sollte man darauf achten dass sich der Abcoaster gut zusammen falten und verstauen lässt.

Material

Da der Abcoaster viel in Bewegung ist und teilweise auch stark beansprucht werden kann sollte man bei dem Material und der Verarbeitung darauf achten, dass dieses hochwertig ist. Auch Verbindungen der einzelnen Teile sollten gut verschweisst bzw. verbunden sein. Griffe sollten gut verarbeitet und fest sein.

Wie funktioniert ein Abcoaster?

Das Gerät besitzt einen Viertelkreis bzw. eine Kurve auf dem eine Beinablage angebracht ist und weiterhin einen Haltegriff mit Ellenbogenstützen, sodass der Trainierende sich mit angewinkelten Beinen auf das Gerät setzt, mit den Armen die Griffe hält, die Ellenbogen ablegt und die Beine angewinkelt auf der Beinablage hält. Der Oberkörper befindet sich dadurch in einer geraden bis leicht vorgebeugten Position mit zum Körper hingezogenen Beinen.

Nun wird die Beinablage mit Hilfe der Bauchmuskeln entlang der Kurve nach oben und wieder zurück bewegt in dem das Becken auf- und wieder abgerollt wird. Unterhalb der Beinablage befinden sich die bereits erwähnten Halterungen für Gewichte, um die Kraft, die zum Hochziehen notwendig ist, anzupassen.

Durch diesen Bewegungsablauf wird die Bauchmuskulatur sehr isoliert trainiert und nicht beispielsweise durch Mitnutzung des Hüftbeugers weniger in Anspruch genommen. Die Kurven- bzw. Kreisbahn ist für das Aufrollen des Beckens optimal geeignet, ohne aber die Gelenke oder den Körper zu sehr zu belasten, da die Trainingsposition recht angenehm, entlastend und ergonomisch gehalten ist.

Allerdings ist der Abcoaster nicht nur für das Training der vorderen Bauchmuskeln effizient geeignet, sondern auch für die Entwicklung der seitlichen Bauchmuskeln. Dafür kann der Winkel des Sitzes verstellt werden, sodass die Belastung des Hochziehens auf die seitlichen Bauchmuskeln verlagert wird.

Insgesamt bietet das Gerät somit eine gute Alternative zu herkömmlichen Übungen für die Bauchmuskulatur und eine optimale Erweiterung des Trainingsplans.

Welche unterschiedlichen Abcoaster gibt es und was zeichnet diese aus?

Die Funktionsweise des Abcoasters ist vorgegeben, so dass es hier kaum Unterschiede gibt in Ausführung oder Funktionsweise.

Lediglich die verwendeten Materialien und die Verarbeitung können einen Unterschied ausmachen.

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für einen guten Abcoaster im Einkauf ausgeben?

Einstiegsmodelle der Abcoaster fangen bei ca. 100 Euro an.

Modelle mit mehr Funktionen können bis zu 200-250 € kosten.

Welche Abcoaster-Hersteller gibt es?

  • Fitness House
  • Hammer
  • Men’s Health Power Tools
  • Trax Play
  • Wizard industry

Welche Vor- & Nachteile haben Abcoaster?

Vorteile

Nachteile

Fazit

Für das Training zu Hause, ohne in teure Fitnessstudios zu gehen, sind die Abcoaster ideal. Mit viel Selbstdisziplin, den richtigen Übungen und Motivation lassen sich Erfolge schnell ermöglichen.

Insbesondere die platzsparende Aufbewahrung sind Pluspunkte für die Nutzung der Abcoaster. 

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