Abcoaster Fakten Test & Vergleich 2020

Der Testbaron Abcoaster Fakten Test 2020

Du bist auf der Suche nach einem Abcoaster? Dann bist Du in unserem ausführlichen Abcoaster-Fakten Test von 2020 genau richtig. Wir präsentieren Dir anhand von 6 Bewertungskriterien unseren Abcoaster Vergleichssieger. Beachte aber bei deiner Auswahl des für dich besten Modells aus der Kategorie Abcoaster darauf, dass wir sämtliche Modelle nie persönlich in der Hand hatten, sondern auf Basis von Produktdaten, sowie aktuellen Kundenbewertungen und Abcoaster-Erfahrungen verglichen haben. Weitere Informationen zu unserem Testverfahren findest Du auf unserer Über uns Seite.

Unsere Abcoaster-Empfehlung 2020 

Bestseller Nr. 1
Sportstech BT300 Profi Bauchtrainer mit schwenkbarer Knieauflage für Seitliche Bauchmuskeln, S-Form Schiene, 25 Einstellmöglichkeiten + Widerstandsbänder inkl. AB Shape Trainer für Sixpack (BT300)*
  • ✅𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜-𝗕𝗔𝗨𝗖𝗛𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥: Professionelles Bauchtrainingsgerät mit einstellbarer und drehbarer Unterstützung für die Knie, mit der Sie die seitlichen Bauchmuskeln trainieren können – trainieren Sie die vorderen / seitlichen Bauchmuskeln oder kombinieren Sie alle Bauchmuskeln in einer einzigen Übung.
  • ✅𝗜𝗡𝗡𝗢𝗩𝗔𝗧𝗜𝗩𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡: Trainieren Sie effizient mit einem S-Doppelschienensystem mit 3 Rollenachsen für ein ruhigeres und leiseres Training mit Knieunterstützung.
  • ✅𝗜𝗡𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗔𝗡𝗣𝗔𝗦𝗦𝗨𝗡𝗚: 25 Höheneinstellungen für schwierigere Level – empfohlen für Anfänger und Profis – abnehmbare Hilfe für Anfänger inklusive – Widerstandsbänder für Oberkörperübungen sind ebenfalls enthalten.
  • ✅𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗞𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗞𝗢𝗡𝗦𝗢𝗟𝗘: Kompakter Trainingsinformationsbildschirm und gepolsterte Armstützen für längere Trainingseinheiten – erhalten Sie einen schlankeren Körper.
  • ✅𝗥𝗔𝗨𝗠𝗪𝗨𝗡𝗗𝗘𝗥: Platzsparend – ein schnelles Klappsystem ermöglicht eine einfache und kompakte Aufbewahrung in Sekunden.

Letzte Aktualisierung am 26.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Abcoaster-Preissieger 2020

Bestseller Nr. 1
Sportstech BT300 Profi Bauchtrainer mit schwenkbarer Knieauflage für Seitliche Bauchmuskeln, S-Form Schiene, 25 Einstellmöglichkeiten + Widerstandsbänder inkl. AB Shape Trainer für Sixpack (BT300)*
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Bestseller Nr. 2
Fitness House FH Coaster Powertools Bauchtrainer Ab-trax, Grey, One Size*
  • Bauchmuskeltrainer für die komplette Bauchmuskulatur und Stabilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur.
  • Trainingscomputer registriert die Anzahl der Wiederholungen
  • Aufstellmaße: 135 x 67 x 127cm
  • Integrierte Transportrollen zum leichten Verschieben im Raum.
Bestseller Nr. 3
GULU Bauchtrainer, Ab Vertikal 5 Minute Shaper Faltbar, Schwamm Kniend Pad, Sturdy Ab Coaster, Home Fitness Abs Trainer,Schwarz,B*
  • ★ Mehrere Trainingsmodi: Dieser Abdominaltrainer trainiert Ihren gesamten Körper, kann sich frei drehen, die seitlichen Bauchmuskeln trainieren, die Hüften straffen, die Armkraft trainieren, die Taillen- und Nierenfunktion verbessern und die Körpermuskulatur formen.
  • ★ Sicher und zuverlässig: Tragende 200 kg, mit Handyhalter, erweitertem Kniepolster, komfortabler, nicht knieverletzend, schaumförmigen Armlehnenpolstern, leichter zu erzwingenden Ellbogen, nicht der Lendenwirbelsäule schadend, rutschfeste Fußabdeckung, bewegliche Schriftrolle Raddesign, leicht zu bewegen.
  • ★ Anwendungsbereich: Unser Trainingsgerät wurde mit der Fähigkeit entwickelt, alle Fitnessniveaus zu erreichen. Es ist ein idealer persönlicher Trainingsbegleiter, um Ihren täglichen Trainingsablauf aufrechtzuerhalten. Geeignet für postpartale Mütter, Eltern mittleren Alters sowie Männer und Frauen, die sich fit halten.
  • ★ Einfach zu montieren und zu falten: Klare und kurze Anweisungen erleichtern die Montage erheblich. Und es kann zusammengeklappt werden, wenn Sie es nicht benutzen. Es ist nicht nur für das Fitnessstudio geeignet, sondern kann auch zu Hause oder im Büro verwendet werden. Hilft beim Muskelaufbau und beim Aufbau eines guten Körpers.
  • ★ 100% Service: Dieses Produkt wird manuell gemessen und weist möglicherweise einen Fehler von 1-2CM auf. Wenn Sie über die Qualität des Produkts verwirrt sind oder andere Fragen haben, können Sie uns eine E-Mail senden und wir werden das Problem innerhalb von 24 Stunden lösen.

Letzte Aktualisierung am 27.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Testbaron Top 3 Abcoaster-Profi-Empfehlungen 2020

Bestseller Nr. 1
GULU Bauchtrainer, Ab Vertikal 5 Minute Shaper Faltbar, Schwamm Kniend Pad, Sturdy Ab Coaster, Home Fitness Abs Trainer,Schwarz,B*
  • ★ Mehrere Trainingsmodi: Dieser Abdominaltrainer trainiert Ihren gesamten Körper, kann sich frei drehen, die seitlichen Bauchmuskeln trainieren, die Hüften straffen, die Armkraft trainieren, die Taillen- und Nierenfunktion verbessern und die Körpermuskulatur formen.
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  • ★ Anwendungsbereich: Unser Trainingsgerät wurde mit der Fähigkeit entwickelt, alle Fitnessniveaus zu erreichen. Es ist ein idealer persönlicher Trainingsbegleiter, um Ihren täglichen Trainingsablauf aufrechtzuerhalten. Geeignet für postpartale Mütter, Eltern mittleren Alters sowie Männer und Frauen, die sich fit halten.
  • ★ Einfach zu montieren und zu falten: Klare und kurze Anweisungen erleichtern die Montage erheblich. Und es kann zusammengeklappt werden, wenn Sie es nicht benutzen. Es ist nicht nur für das Fitnessstudio geeignet, sondern kann auch zu Hause oder im Büro verwendet werden. Hilft beim Muskelaufbau und beim Aufbau eines guten Körpers.
  • ★ 100% Service: Dieses Produkt wird manuell gemessen und weist möglicherweise einen Fehler von 1-2CM auf. Wenn Sie über die Qualität des Produkts verwirrt sind oder andere Fragen haben, können Sie uns eine E-Mail senden und wir werden das Problem innerhalb von 24 Stunden lösen.
Bestseller Nr. 2
Fitness House FH Coaster Powertools Bauchtrainer Ab-trax, Grey, One Size*
  • Bauchmuskeltrainer für die komplette Bauchmuskulatur und Stabilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur.
  • Trainingscomputer registriert die Anzahl der Wiederholungen
  • Aufstellmaße: 135 x 67 x 127cm
  • Integrierte Transportrollen zum leichten Verschieben im Raum.
Bestseller Nr. 3
Sportstech BT300 Profi Bauchtrainer mit schwenkbarer Knieauflage für Seitliche Bauchmuskeln, S-Form Schiene, 25 Einstellmöglichkeiten + Widerstandsbänder inkl. AB Shape Trainer für Sixpack (BT300)*
  • ✅𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜-𝗕𝗔𝗨𝗖𝗛𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥: Professionelles Bauchtrainingsgerät mit einstellbarer und drehbarer Unterstützung für die Knie, mit der Sie die seitlichen Bauchmuskeln trainieren können – trainieren Sie die vorderen / seitlichen Bauchmuskeln oder kombinieren Sie alle Bauchmuskeln in einer einzigen Übung.
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  • ✅𝗜𝗡𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗔𝗡𝗣𝗔𝗦𝗦𝗨𝗡𝗚: 25 Höheneinstellungen für schwierigere Level – empfohlen für Anfänger und Profis – abnehmbare Hilfe für Anfänger inklusive – Widerstandsbänder für Oberkörperübungen sind ebenfalls enthalten.
  • ✅𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗞𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗞𝗢𝗡𝗦𝗢𝗟𝗘: Kompakter Trainingsinformationsbildschirm und gepolsterte Armstützen für längere Trainingseinheiten – erhalten Sie einen schlankeren Körper.
  • ✅𝗥𝗔𝗨𝗠𝗪𝗨𝗡𝗗𝗘𝗥: Platzsparend – ein schnelles Klappsystem ermöglicht eine einfache und kompakte Aufbewahrung in Sekunden.

Letzte Aktualisierung am 26.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Was ist ein Abcoaster?

Wer möchte ihn nicht haben, den muskulösen, durchtrainierten Bauch mit Sixpack oder zumindest einen wunderbar flachen Bauch ohne zu viel Fettpolster. Normalerweise versucht man, seine Bauchmuskulatur mit Crunches oder Beinheben in hängendem Zustand in Form zu bringen. Mit dem Abcoaster wurde ein neues Trainingsgerät entwickelt, welches das Bauchmuskeltraining revolutioniert. 

Szeneriebild Abcoaster

Szeneriebild aus der Produktwelt der Abcoaster

Was macht man mit einem Abcoaster?

Aufwärtstraining mit dem Abcoaster

Bei den traditionellen Trainingsmethoden wird die Bauchmuskulatur stets von oben nach unten belastet. Zudem hat das Training ohne Gerät in Form von Crunches die Eigenschaft, den Nacken sowie die Schulter- und Rückenmuskulatur zu sehr zu strapazieren, was in vielen Fällen zu Überlastung führt. Außerdem braucht man für das Beinheben an der Stange enorm viel Kraft, die nicht jeder hat. Das Training mit dem Abcoaster verhindert diese Art der Überlastung durch sein Design und das damit verbundene Training von „unten nach oben“. Durch seine gepolsterten Oberarmstützen (ähnlich einem Fahrradlenker), gebogene Rollstangen für die eigentliche Trainingsbewegung und einen bequemen Sitz, der durch seine flexible Konstruktion seitwärts drehbar ist, wird das für viele Menschen oft zu anstrengende Bauchmuskeltraining in hängender Position ganz einfach. Statt an einer Stange zu hängen, nimmt man beim Abcoaster eine kniende Position auf dem gut gepolsterten Sitz ein und kann sich mit dem gesamten Unterarm abstützen. Zusätzlichen Halt geben die integrierten Handgriffe. Schon diese Ausgangshaltung auf dem Abcoaster verhindert eine zu starke Belastung des Rückens, der Schultern und des Nackens.

Trainingsmöglichkeiten mit dem Abcoaster

Für eine gesunde Haltung des Körpers ist nicht nur die Rückenmuskulatur verantwortlich, sondern auch eine trainierte Bauchmuskulatur. Der Abcoaster ist speziell für das schonende Training der Bauchmuskulatur entwickelt worden. Wenn man die Übung korrekt ausführt, dann wird während des Trainings die gesamte Bauchmuskulatur (gerade und seitlich) angespannt. Beim Anziehen der Beine und der Auf- und Abwärtsbewegung auf den Rollschienen bleiben die geraden Bauchmuskeln die ganze Zeit über kontrahiert, so dass ein optimaler Trainingseffekt erreicht wird. Nutzt man den flexiblen Sitz und dreht ihn zur Seite (dies ist in verschiedenen Winkeln möglich), werden während des Trainings auch die seitlichen Bauchmuskeln angemessen trainiert. Wer sein Training mit dem Abcoaster schwieriger gestalten möchte, der kann an der Seite des Sitzwagens zusätzlich Hantelscheiben einhängen.

Schonendes Training mit dem Abcoaster

Neben dem eigentlichen Trainingseffekt sorgt der Abcoaster auch dafür, dass empfindliche Körperpartien geschont werden. So verhindern beispielsweise die gebogenen Rollschienen des Gerätes eine Überlastung des Nackens und der Schultern. Außerdem imitieren die Schienen die natürliche Form der Wirbelsäule, was ebenfalls zur Entlastung beiträgt. Zudem wird durch die kniende Position sowie das Abstützen der Unterarme die Rückenmuskulatur deutlich entlastet. Die ergonomisch geformten Schaumpolster im Armbereich sowie auf dem Sitz verhindern ein unangenehmes Druckgefühl an Armen und Beinen. Mit all diesen Features sorgt der Abcoaster dafür, dass tatsächlich nur die Bauchmuskeln trainiert und alle anderen Muskelgruppen nicht beansprucht werden.

Testbaron Redaktionstipp

Schon gewusst?

Der Erfinder des Abcoaster ist der US-amerikanische Personaltrainer Don Brown. Er entwickelte 1996 das Trainingsgerät, von dem bis jetzt insgesamt 12 Millionen Stück verkauft wurden, was für den Abcoaster spricht. Dabei wird er nicht nur von Privatpersonen genutzt, sondern steht auch in zahlreichen Fitnessstudios rund um die Welt.

Was sollte man beachten, wenn man einen Abcoaster kaufen möchte?

Funktionen

Je nachdem welche Partien trainiert werden sollen sind auf die Funktionen zu achten. Einige sind primär für die Beinarbeit ausgelegt, andere für die Kombination mit dem Rücken und Stärkung der Rückenmuskulatur.

Platzbedarf

Nicht immer besteht der Platz für den ABcoaster. auch wenn die Nutzung meist noch unproblematisch ist und man sich für die Zeit des Trainings Platz schafft ist die Lagerung komplizierter. Nicht immer besteht der Platz um diesen aufgebaut stehen zu lassen. Daher sollte man darauf achten dass sich der Abcoaster gut zusammen falten und verstauen lässt.

Material

Da der Abcoaster viel in Bewegung ist und teilweise auch stark beansprucht werden kann sollte man bei dem Material und der Verarbeitung darauf achten, dass dieses hochwertig ist. Auch Verbindungen der einzelnen Teile sollten gut verschweisst bzw. verbunden sein. Griffe sollten gut verarbeitet und fest sein.

Wie funktioniert ein Abcoaster?

Das Gerät besitzt einen Viertelkreis bzw. eine Kurve auf dem eine Beinablage angebracht ist und weiterhin einen Haltegriff mit Ellenbogenstützen, sodass der Trainierende sich mit angewinkelten Beinen auf das Gerät setzt, mit den Armen die Griffe hält, die Ellenbogen ablegt und die Beine angewinkelt auf der Beinablage hält. Der Oberkörper befindet sich dadurch in einer geraden bis leicht vorgebeugten Position mit zum Körper hingezogenen Beinen.

Nun wird die Beinablage mit Hilfe der Bauchmuskeln entlang der Kurve nach oben und wieder zurück bewegt in dem das Becken auf- und wieder abgerollt wird. Unterhalb der Beinablage befinden sich die bereits erwähnten Halterungen für Gewichte, um die Kraft, die zum Hochziehen notwendig ist, anzupassen.

Durch diesen Bewegungsablauf wird die Bauchmuskulatur sehr isoliert trainiert und nicht beispielsweise durch Mitnutzung des Hüftbeugers weniger in Anspruch genommen. Die Kurven- bzw. Kreisbahn ist für das Aufrollen des Beckens optimal geeignet, ohne aber die Gelenke oder den Körper zu sehr zu belasten, da die Trainingsposition recht angenehm, entlastend und ergonomisch gehalten ist.

Allerdings ist der Abcoaster nicht nur für das Training der vorderen Bauchmuskeln effizient geeignet, sondern auch für die Entwicklung der seitlichen Bauchmuskeln. Dafür kann der Winkel des Sitzes verstellt werden, sodass die Belastung des Hochziehens auf die seitlichen Bauchmuskeln verlagert wird.

Insgesamt bietet das Gerät somit eine gute Alternative zu herkömmlichen Übungen für die Bauchmuskulatur und eine optimale Erweiterung des Trainingsplans.

Welche unterschiedlichen Abcoaster gibt es und was zeichnet diese aus?

Die Funktionsweise des Abcoasters ist vorgegeben, so dass es hier kaum Unterschiede gibt in Ausführung oder Funktionsweise.

Lediglich die verwendeten Materialien und die Verarbeitung können einen Unterschied ausmachen.

Testbaron Redaktionstipp

Was sollte man für einen guten Abcoaster im Einkauf ausgeben?

Einstiegsmodelle der Abcoaster fangen bei ca. 100 Euro an.

Modelle mit mehr Funktionen können bis zu 200-250 € kosten.

Welche Abcoaster-Hersteller gibt es?

  • Fitness House
  • Hammer
  • Men’s Health Power Tools
  • Trax Play
  • Wizard industry

Welche Vor- & Nachteile haben Abcoaster?

Vorteile

  • Training von zu Hause
  • Gezielte Übungen der beine und des Rückens
  • Nur einmalige Kosten

Nachteile

  • Hohe Selbstmotivation notwendig
  • Fehler in den Übungen können den Erfolg des Trainings aufheben.

Fazit

Für das Training zu Hause, ohne in teure Fitnessstudios zu gehen, sind die Abcoaster ideal. Mit viel Selbstdisziplin, den richtigen Übungen und Motivation lassen sich Erfolge schnell ermöglichen.

Insbesondere die platzsparende Aufbewahrung sind Pluspunkte für die Nutzung der Abcoaster. 

Bestseller Nr. 1 Sportstech BT300 Profi Bauchtrainer mit… 110,90 EUR

Letzte Aktualisierung am 26.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

  • aktueller Amazon Bestseller
  • bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Top Kundenbewertungen
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Sportstech BT300 Profi Bauchtrainer mit schwenkbarer Knieauflage für Seitliche Bauchmuskeln, S-Form Schiene, 25 Einstellmöglichkeiten + Widerstandsbänder inkl. AB Shape Trainer für Sixpack (BT300)*
  • ✅𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜-𝗕𝗔𝗨𝗖𝗛𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥: Professionelles Bauchtrainingsgerät mit einstellbarer und drehbarer Unterstützung für die Knie, mit der Sie die seitlichen Bauchmuskeln trainieren können - trainieren Sie die vorderen / seitlichen Bauchmuskeln oder kombinieren Sie alle Bauchmuskeln in einer einzigen Übung.
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  • ✅𝗜𝗡𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗔𝗡𝗣𝗔𝗦𝗦𝗨𝗡𝗚: 25 Höheneinstellungen für schwierigere Level - empfohlen für Anfänger und Profis - abnehmbare Hilfe für Anfänger inklusive - Widerstandsbänder für Oberkörperübungen sind ebenfalls enthalten.
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Letzte Aktualisierung am 26.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API